2 день новой жизни )))

День второй - крахмальный, прошел уже не так весело как первый, голодно не было, но очень хотелось съесть кусочек курочки или рыбки )) Но в целом все было совсем не плохо. Единственное, поступила глупо, готовила себе на обед рис с овощами, получилось 400 г, я 250 г съела в обед, а оставшиеся 150 решила доесть вечером (не выбрасывать же)... ну и салатик из огурцов и помидор, вот теперь сижу и чувствую себя поросенком, аж тяжко ( нужно избавляться от этой привычки - доедать, только затем, чтоб не пропало ((

Потихоньку начинаю осознавать, что любимым моим днем будет белковый ))) понимаю, что это не правильно, но без фруктов и овощей я могу обходиться наверно месяцами, а вот без мяса (предпочитаю курицу) и рыбы мне всегда тяжело )))

Тренироваться было тоже тяжеловато, уже дает о себе знать крепатура, но к ней я стараюсь относиться философски, можно сказать как к своего рода наказанию, нечего прерывать тренировки))) завтра, так чувствую без посторонней помощи передвигаться вообще будет не возможно, сегодня я лестницы тихо ненавидела )))

А теперь статистика ))
Завтрак - яблоко + несколько ягод клубники
Обед - рис с овощами + маленький помидор и два маленьких огурца + половинка кофе 3 в 1.
Ужин - рис с овощами + салат из огурцов и помидор + чашечка натурального кофе с 1 ложечкой сахара без горки.
Согласно дневникам:
употребила, примерно - 913 ккал
потратила, примерно - 1539 ккал
Вот такой он мой второй день ))))
Рейтинг:  +6
Elena-redaktor
14 мая 2013 года 168 15
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru 2 день новой жизни )))
День второй - крахмальный, прошел уже не так весело как первый, голодно не было, но очень хотелось съесть кусочек курочки или рыбки )) Но в целом все было совсем не плохо. Единственное, поступила глупо, готовила себе на обед рис с овощами, получилось 400 г, я 250 г съела в обед, а оставшиеся 150 решила доесть вечером (не выбрасывать же)... Читать полностью
 


Дневник группы "90-дневная диета раздельного питания":



Комментарии:

15 мая 2013 года
0
а я вот запуталась и у меня два дня белковых получилось)завтра будет крахмальный день!!!

15 мая 2013 года
+1
Может, вы мало белковой пищи ели в первый день? Мне обычно хочется чего-нибудь мясно-рыбного к концу третьего дня, а особенно ломает в витаминный. Я, когда в витаминный расписываю меню белкового дня, аж слюнки текут. У вас не слишком большой вес. Может, вам разнообразить меню? Например, в этот день не употреблять одну и ту же пищу на обед и ужин (как рекомендуют авторы диеты). А с интервалом в 4 часа есть разную. Вообще, по правилам раздельного питания это не является нарушением. Можно как-то так: в 13-00 на обед курица, в 17-00 - рыбка (омлет), в 20-00 кефир 1% (молочка). И поверьте, отвесы есть!

15 мая 2013 года
0
Хороший совет! Я НИКОГДА не ем одно и тоже весь день. У меня всегда обед и ужин разные. Потому как вот даже вчерашний мой белковый: с утра дико творога захотелось, ну в обед поела, и что???? на ужин опять его есть - нетушки... это уже разгруз получается. На ужин сварганила яичницу с помидоркой и шпинатом

15 мая 2013 года
0
Ух ты и правда нужно так попробовать... спасибо девочки ))) Мне идея с яишенкой вообще в голову не приходила, что это тоже белок..... я только учусь правильно питаться и наверное поэтому все написанное воспринимаю буквально ))) А насчет желания съесть рыбку или курочку уже на второй день, это нормально для меня, просто это моя основная еда ))) и организм думаю просто удивляется почему вдруг он не получил привычную пищу ))

16 мая 2013 года
0
привет,девченки,возьмите в вою группу,очень нужна поддержка,своей силы воли не хватает,сегодня фруктовый день,но было два срыва,мозгами понимаю,а руки тянутся,чтото в рот запихнуть,на вчерашнее утро,минус 2 кг,это первая четверка дней идет,наверное жидкость выходит,я раньше на системке минус 60 была,сейчас не могу к ней вернуться,незнаю почему,постоянно чтото да не то съем,я на ней 2 года была ,ни одного срыва,вот теперь к вам хочу,мне как то легче психологически,чтото новое начать,чем вернуться к прежнему,вот такая я бестолковая((((

16 мая 2013 года
0
Почему сразу бестолковая )))
Это нормально, мы люди так устроены, что нам быстро надоедает делать, есть, носить и т.д. одно и тоже ))) А ты целых 2 года продержалась )))
Я сейчас может и сумничаю (сама тут только 4-й день), но добро пожаловать, тут всем рады, больше людей, больше поддержки и советов ))) Вместе легче. )))

16 мая 2013 года
0
Елена,спасибо огромное за поддержку,буду частенько на сайте появлятся,форум это огромная сила,я это уже прошла,с девченками я на 30 кг похудела,вот сейчас набрала лишнюю 10,и еще бы к ним 5 кг сбросить,было бы замечательно,как твои успехи на 4-й день?

16 мая 2013 года
0
Взвешиваться решила только раз в четыре дня после каждого цикла, т.ч. первые результаты будут завтра утром ))) Я даже как то волнуюсь ) А еще видно из-за тренировок и диеты КД пошли на неделю раньше т.ч. завтрашнее взвешивание тоже будет не совсем корректным ...

16 мая 2013 года
0
Конечно присоединяйся! Тут девчонки собрались........... ну не буду петь дифирамбы , скажи одно: без них я бы не справилась. Поддержка сногсшибательная

16 мая 2013 года
0
как бы себя смотивировать на тренировки

16 мая 2013 года
+1
Мне достаточно посмотреться в зеркало ))) А если одеть купальник и посмотреться, желание возникает еще и вечером потренироваться ))))

16 мая 2013 года
0
Interesno u menya segodnya uglevodnii den no ela ya kak to neponyatno.s utra aivu powla I greifrutovii zok dnem morojenoe slopala s klubnikoi potom tabloko pod vecher a seichas armyanskogo lavasha nalopalas s salltom.eto sriv?

16 мая 2013 года
0
Я думаю что не срыв. Завтра увидишь на весах, если правда взвешиваешься каждый день. Только вот правильно было в обед лаваш, а на ужин морожко!

16 мая 2013 года
0
Prosto v obed ya okazalas v doroge I mne stalo nexorosho.v glazax potemnelk I prishlos mne kupit morojenoe.pridya domoi po dietebil lish salat I lavash

16 мая 2013 года
0
ну посмотришь завтра. думаю это не срыв


Оставить свой комментарий
B i "


Статусы:

Живу и радуюсь жизни !

lanochka-Светланочка-2018
6 часов назад
лилейлаНадо что то прекращать! Либо есть, либо взвешиваться!
sweetland2021У кого что болит, этим он и ядовит.
nastua000Цель: 95 кг до 10 февраля
natalia schleicher06Голову выше и дальше пошла с улыбкой всегда,как бы жизнь не ломала. Я никому ничего не должна!
DjulliaПроблемы заставляют умных людей - действовать, глупых - они вгоняют в депрессию.
MelenaxyKeep on Keeping On!
Lidia2021Постоянно худею.
FreeStyle VictoryБоди-позитив совсем не отменяет ЗОЖ
julia2021juliaГотовь сани летом, а фигуру зимой)

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная