Что поможет предотвратить появление морщин

Ты то, что ты ешь – эта довольно известная поговорка приобретает новый смысл, когда речь идет о молодости и здоровье нашей коже. Ведь то, что мы едим, может повлиять на нашу кожу лучше самой дорогой косметики. Итак, какие же продукты помогут нам сохранить молодость?

Цветные борцы

Свободные "вредные" радикалы попадают в организм с ультрафиолетом, сигаретным дымом, с жирами. Оружие против них содержится в ягодах, изюме, винограде и красном вине, в виде полифенола – натурального красителя. Абрикосы, манго, морковь, помидоры - это лишь маленькая часть продуктов, благодаря которым мы можем избавиться от морщин.

Вечно молодой

Среди витаминов королем омолаживающих веществ является витамин Е. Его много в семенах льна, маслиновом и подсолнечном маслах, миндале. Первый шаг к бархатной коже – очищение организма. Для этого нужно пить много минеральной воды, фруктовых соков, зеленый и травяной чай. Это увлажняет кожу изнутри и выводит токсины. "Чистят" кожу также виноград, арбузы и яблоки.

Гладкая крепость

Не забудь внести в список продуктов морскую рыбу - благодаря ей, кожа становится упругой и гладкой. Очень важен для кожи, как и для костей, кальций, которого много в молоке и молочных продуктах.

10 продуктов, которые продлят твою молодость:

Чернослив
Изюм
Смородина
Ежевика
Чеснок
Клюква
Клубника
Малина
Шпинат
Брюссельская капуста

Для укрепления волос и ногтей нужно есть продукты, которые содержат кремний. Его много в кашах, зерновых, чае из полевого хвоща. Кремний укрепляет волокна коллагенов, которые поддерживают эластичность кожи и подкожной ткани.

Блеск волос обеспечат продукты с биотином, т. е. дрожжи, цветная капуста, горох, грибы, хлеб и свежие овощи.
Также нужно обязательно включить в ежедневный рацион рис, рыбу и пить больше воды. Можно также употреблять витамины в виде таблеток, которые продаются в любой аптеке. Чтобы избежать появления прыщей и морщин, откажись от десертов, алкоголя, острой пищи, приправ, уксуса и сои.

Пять витаминов для "вечной" молодости:

Витамин А.
Обеспечивает здоровый вид кожи. Содержится в моркови, помидорах, молоке, твороге, яйцах, сливочном масле, печени, говядине, баранине и рыбьем жире.

Витамин В.
Обновляет организм. Содержится в зелени, бобовых и баклажанов. Витамин Е. Витамин молодости. Этим витамином насыщено растительное масло.

Витамин РР.
Способствует очищению кожи. Содержится в хлебе и бобовых.

Витамин С.
Придает коже упругость и тормозит старение. Им богаты цитрусовые, морская капуста, черная смородина и картофель.


Источник: cosmo.ru
Рейтинг:  +14
Анжи
26 февраля 2011 года 12 411 9
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Что поможет предотвратить появление морщин
Ты то, что ты ешь – эта довольно известная поговорка приобретает новый смысл, когда речь идет о молодости и здоровье нашей коже. Ведь то, что мы едим, может повлиять на нашу кожу лучше самой дорогой косметики. Итак, какие же продукты помогут нам сохранить молодость?
Цветные борцы
Свободные "вредные" радикалы попадают в организм с ультрафиолетом, сигаретным дымом, с жирами... Читать полностью
 


Дневник группы "Ухаживаем за телом":



Комментарии:

27 февраля 2011 года
0
Многое знала ,но интересная статья

27 февраля 2011 года
0
спасибо! Очень полезная статья

28 февраля 2011 года
0
Пользуйтесь, девочки!

28 февраля 2011 года
0
Очень важна защита от солнца- косметика с фильтрами и отшелушки

1 марта 2011 года
0

2 марта 2011 года
0

3 марта 2011 года
0

3 марта 2011 года
0

4 марта 2011 года
0
Спасибки!


Оставить свой комментарий
B i "



Сейчас на сайте:
Afrodita_si nvzaharova pumacam S o n a r r Solveig-2 Вамаша хорошо все

Всего на сайте: 18
Статусы:
Tanechka-2024Хочется красивое тело
Tatka_bulkaНаше приключение может быть сложным, но победа будет сладкой.
mygoodnight777С 20 МАРТА 2024 года снова худею!С веса 109.550 кг!!!)
Lady Capriceк лету 60
картошечкаСнова и снова и снова!!!
Лиза0204У меня всё получилось...
alena a69Недавно услышала : Вес - это показатель того с какой силой нас притягивает к себе земля
gasisualia-2020Никому не желаю плохого потому,что с бумерангом не договориться...
fruktrikЕсли решила худеть, худей не к лету, а для себя.
FreeStyle Victoryменяю себя, не изменяя себе

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная