Главная > Группы > Кулинария и рецепты > Рецепты с просчитанной калорийностью

Запеканка из кабачков с сыром

Калорийность на 100г - 99ккал

Состав
кабачка 3 средних (800г мякоти без кожуры и семечек)
домашний сыр 200-250г (зерненый творог, жидкость слить)
сыр твердый 50г
3 яйца
2 зубчика чеснока
1ст.л. растительного масла

Приготовление
1. Кабачки натереть на крупной терке, помять, хорошо отжать (от лишней жидкости)

2. Зерненый творог смешать с сыром, натертым на крупной терке, хорошо посолить (солить из расчета на всю запеканку, так как кабачки не солим), добавить измельченный чеснок
3. Взбить яйца и осторожно смешать с сырной смесью

4. Противень смазать растительным маслом, выложить кабачки и залить яично-сырной смесью, немного перемешать.

5. Запекать в духовке при температуре 250 градусов 30-40 минут.

Тэги: творог, кабачки, низкокалорийные блюда, запеканка

Рубрика: Овощные блюда

Рейтинг: +49

Ogava

10 мая 2013 года

674

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/919147/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Запеканка из кабачков с сыром</a>                  <div style="padding-top:4px;font-size:12px;">
                  Тэги:                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/423/">творог</a>,                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/4361/">кабачки</a>,                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/244/">низкокалорийные блюда</a>                  </div>                  <div style="padding:7px 0;"><a href="https://www.diets.ru/post/919147/">
                      <img border=0 src="https://www.diets.ru/data/cache/2013may/10/21/1412827_32527-150x0.jpg" align="left" style="border:0;margin:0 10px 14px 0;">
                      </a>Калорийность на 100г - 99ккал<br>Состав<br>кабачка 3 средних (800г мякоти без кожуры и семечек)<br>домашний сыр 200-250г (зерненый творог, жидкость слить)<br>сыр твердый 50г<br>3 яйца<br>2 зубчика чеснока<br>1ст.л. растительного масла<br>Приготовление<br>1. Кабачки натереть на крупной терке, помять, хорошо отжать (от лишней жидкости)<br>2...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/919147/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/919147/
              ]Запеканка из кабачков с сыром[/url][/b][/size]
              Калорийность на 100г - 99ккал Состав кабачка 3 средних (800г мякоти без кожуры и семечек) домашний сыр 200-250г (зерненый творог, жидкость слить) сыр твердый 50г 3 яйца 2 зубчика чеснока 1ст.л. растительного масла Приготовление 1. Кабачки натереть на крупной терке, помять, хорошо отжать (от лишней жидкости) 2... [b][url=https://www.diets.ru/post/919147/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник группы "Рецепты с просчитанной калорийностью":

Ленивенькие голубцы диетические
Чизкейк диетический
• Запеканка из кабачков с сыром
Лёгкий шоколадно-творожный десерт. 83ккал на 100г
Маринованные шампиньоны

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 556 проектов

Каркасный дом с террасой V240 "Калифорния"

10 мая 2013 года

Обожаю сыр,а с кабачками вообще супер! Забираю себе в

Ответить

kira029

10 мая 2013 года

Надо попробовать. Как раз недавно кабачки купила.

Ответить

LEONARDA11

10 мая 2013 года

спасибо тебе-беру в свою копилку!!

Ответить

many0758

10 мая 2013 года

Отличный рецептик! Спс огромное акая вкуснатень! Забрала в

Ответить

котозаяц

11 мая 2013 года

Спасибо, Лиля, утащила к себе!

Ответить

Венаэла-12

11 мая 2013 года

Шикарное блюдо из кабачков! Заливка - супер (белок + белок)!

Ответить

МаРиШкА К

11 мая 2013 года

Ответить

oliad

12 мая 2013 года

Спасибо за рецептик!!!

Ответить

Людасик

12 мая 2013 года

мне понравился рецепт сделаю спасибки

Ответить

Теплее лета имя Лена

15 мая 2013 года

Я как раз кабачки сегодня купила. Спасибо за рецепт.

Ответить

strojnyashka

19 мая 2013 года

Отличный рецепт! Можно еще курочку отварную добавитл, чтоб сытнее было!

Ответить

Юлька 86

12 августа 2013 года

Спасибо за рецепт! Обязательно приготовлю

Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

Лиза0204
6 дней назад

al-ga1 → Доброго всем!

jkmuf2023 → Не умирай ,пока живёшь....

Альберто → Life isn't tied with a bow, but it's still a gift.

картошечка → Только вперёд

ВсехняяМама → Получаю второй результат! Первый был минус 15 за 3 месяца.

Анюта Макарова → Может быть когда-нибудь вернусь

Tanechka-2024 → Хочется красивое тело

Tatka_bulka → Наше приключение может быть сложным, но победа будет сладкой.

mygoodnight777 → С 20 МАРТА 2024 года снова худею!С веса 109.550 кг!!!)

Запеканка из кабачков с сыром

Дневник группы "Рецепты с просчитанной калорийностью":

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом с террасой V240 "Калифорния"

Каркасный дом с 3 спальнями V082 "Платсбург"

Каркасный дом с 1 спальней и террасой V018 "Голдсборо"

Каркасный дом с 2 спальнями V465 "Бангор"