Перехожу на Круиз :)

Доброго времени суток, девушки!
У меня радостная весть-Я ЗАКОНЧИЛА АТАКУ!
По Дюкану атака должна была длиться 4 дня, я продлила до 5.. Больше не стала ибо шансы быть закиданной тапками возросли бы))))
На Дюкане с 27.04, начальный вес 73.6
Сейчас 71.5
Итого -2.1 (примерно, потому как последний раз взвешивалась позавчера утром, сейчас без нормальных весов... родительские показывают 70.5, но знаю что врут безбожно)))) думаю за день вполне могло отвалиться 200гр) ну а если нет, то тоже ничего страшного. )
С 23.04 делаю 20 минутные упражнения для бедер, ягодиц и ног, еще 10 минутные на пресс и произвольные упражнения по 20 раз наклоны, повороты 100, приседания 25, пресс 30-40, и сегодня шестой день по программе приседаний ( попу красивую хочу)) ) А сейчас еще и огородный фитнесс у родителей, так что сегодня еле ноги волочу
ОТ 70 (-5 см)
ОБ 99 (-2 см)
ОГ 95 (-1 см)
Я не могу сказать что питание мое во время атаки было супер разнообразное! Кушала в основном курицу (готовила по всякому), кальмар, яйца, творог, кефир, отруби... Творог оооочень полюбила. Я теперь мне кажется и дня без него не могу Творог с сахзамом... обожаю. Сладенького ведь хочется, а у меня вот-вот КД ожидаются.
С туалетом была проблема. Но сейчас все вроде в норме.
Ммм.. Чередование хочу 2/2.. Но после пасхи. Сегодня первый БО (скушала на завтрак горбушу на пару, пол огурца (вкуснооооо ) ну и творог с чаем ) завтра ЧБ.. На Пасху БО, а далее пойду по 2 дня.
Вот как-то так