Срочно нужен совет опытных Дюканочек...

я делала 5/5,месяца 3.Потом поменяла на 3/3. Мне было легко так,кому то трудно выдерживать 5/5.Сейчас ,после перерыва большого я после атаки снова пойду 5/5

5/5 это оооочень тяжело...велик риск срыва 2/2 самый оптимальный вариант

Сам Дюкан 5.5 уже давно не рекомендует Выбирайте удобный режим чередования-при застоях можно его поменять (иногда это позволяет сдвинуть плато)

Я на диете с 21.01.13 ,сейчас у меня Круиз,чередую 1/1,считаю,что так удобнее и для организма стресса нет.Вес снижается нормально. Дюкан в книге говорит,что 1/1 предпочтительнее.

А я методом тыка выбрала себе 2/2. Не получается у меня готовить себе на 1 день - что-то остается обязательно! Поэтому для меня 2 дня - самое то.

Мне удобнее было 2/2 чкредовать)))

я сидела 1/1. по кило в неделю всегда уходило

Я сейчас 1/1, вес скачет то +200. то -200. Думаю перейти на 2/2

В принципе всё одинаково влияет на похудение,просто нужно выбрать,как удобнее готовить еду.

а вы соблюдаете рекомендации Дюкана по физ.активности? По-моему главное движение, и хоть 1/1 хоть 5/5 - результат будет одинаково хорош. Проверено на своих 1/1

у мменя было в планах 15-18 кило.худела 1\1,так как больше уверенности было,что не успею соскучиться по овощам и меньше вариантов сорваться. да и легче так,по-моему

на 1/1 просто психологически легче чем на 5/5,но решать все таки тебе самой как удобнее будет

это он просто реомендует сидеть 5/5... а вы делайте так как вам будет комфортнее))))

Удобнее и правда 2/2
Приходишь с работы готовишь, и есть что на завтра взять. вечером если что осталось еще с чем группируешь и ужин получается. но вот один раз из 2х придется готовить и на завтра на обед и на вечер. А если 1/1 то каждый день готовка я бы застрелилась!!

1/1 уже минус 15кг.

Для меня режим 2/2 самый оптимальный!

Я тоже думаю перейти на 2/2, так как меньше надо думать о приготовлении пищи. Сейчас на 1/1.

Дюкан, говорит, что чередование выбирайте сами, мне кажется что 1/1 более спокойный метод ,а 5/5 не стоит применять, легко сорваться. Это не нужно. А через день овощи, по моему мнению- здорово, и понимаешь,что тебе нужно через день, если прислушаться к себе. Тем более в овощах сейчас полное разнообразие

Девочки, огромное спасибо всем за ответы... Я как начинающая Дюканочка, сначала решила сидеть 1/1, потом прочитав статью на этом сайте решила, что мне подходит 5/5, и вот теперь совсем растерялась, после всех ваших ответов получается,что оптимально это 2/2, а ведь и правда....
У меня пока так. КРУИЗ (начало) - 1/1; 3 БО, теперь надо 3 ЧБ ...вообщем хотела ведь5/5, но отказалась, сделаю один раз 3/3 и наверно перейду 2/2 - так и правда легче готовить.

А еще пугает то, что пока я 3 дня на БО, вес стоит, за три дня +100,-100 гр...Сейчас сделаю 3 дня ЧБ - посмотрю, что будет с весом... ХОЧУ УЖЕ НАЧАТЬ ХУДЕТЬ!!!!