Завтраки!

Хотелось бы узнать мнение участников этой группы, считают порции на завтрак или нет? Позволяют себе сладкое или нет? Хоть это не противоречит Системе Миримановой, но порою встречаются не очень приятные смайлы, комментарии, причем часто от людей, которые больше любят оставлять такие комментарии, чем отчитываться самим в этой группе.

Я считаю, что завтрак - это залог не сорваться в течении дня. Каждый кушает в меру своей насыщаемости. Раньше, до системы, я вообще не завтракала, зато ужин у меня был очень плотный, а сейчас я поменяла акценты. Ужины тоже насыщенные, но уже не могу себе позволить то, что можно на завтрак.

Но ведь важен результат, так ведь девочки?
 
Как вы завтракаете?
Опрос завершен.

Ограничиваю себя даже на завтрак.
10 (12%)
Ем, что хочу и сколько влезет.
24 (30%)
Ем, что хочу, но при этом ограничиваю.
37 (46%)
В мой рацион входит первое, второе, десерт.
1 (1%)
В мой рацион входит только второе и десерт.
5 (6%)
В мой рацион входит только первое или второе.
0 (0%)
Другие варианты
4 (5%)
Всего проголосовало: 79
BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах
HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal

Как это будет выглядеть?
diets.ru - Опрос: Завтраки!

Как вы завтракаете?



В опросе приняли участие 79 пользователей.
Рейтинг:  +13
Eden
19 апреля 2013 года 444 55
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Завтраки!
Хотелось бы узнать мнение участников этой группы, считают порции на завтрак или нет? Позволяют себе сладкое или нет? Хоть это не противоречит Системе Миримановой, но порою встречаются не очень приятные смайлы, комментарии, причем часто от людей, которые больше любят оставлять такие комментарии, чем отчитываться самим в этой группе.
Я считаю, что завтрак - это залог не сорваться в течении дня... Читать полностью
 


Дневник группы "Диета "-60" Екатерины Миримановой":



Комментарии:

19 апреля 2013 года
+1
я кушаю когда как, хочется ем, не хочется и не надо могу два блюда съесть, а могу только кашу))))

19 апреля 2013 года
+1
У меня также! Только вот в последнее время и супика хочется.

19 апреля 2013 года
0
я еле приучила себя кушать утром)

19 апреля 2013 года
+2
я раньше вообще не кушала утром, но при ограничениях на ужин, ждешь завтрака, чтобы насладиться вкусным супчиком, "жаркое" и отведать вкусностей.

19 апреля 2013 года
0
я то тоже все хочу, но утром желание то пропадает

19 апреля 2013 года
+2
Был период - я не хотела сладостей, не ела.Сейчас - снова заносит, очень хочу и ем! И продолжаю снижать вес! Все же пристальнее нужно относится к обеду и ужину, заметила на себе...Ну и если ужин был простой и легкий, то утром кушать очень хочется..

19 апреля 2013 года
0
так же

19 апреля 2013 года
0
я и на завтрак стараюсь себя ограничивать,но если уж что то захотелось то ем и оладущки и торты и бекон и картошечку жареную)))

19 апреля 2013 года
0
Девченки, может и не по теме, но я сегодня первый день на системе -60, и меня интересует вопрос, до 12:00 разрешается все без ограничений только на завтрак, или в течении определенного времени, хоть каждые пол часа, но только до 12:00?! Объясните темноте не образованной, пожалуйста!

19 апреля 2013 года
0
Один раз во время завтрака.

19 апреля 2013 года
+1
Человека, который задает такие вопросы УЖЕ темнотой не назовешь - правильный вопрос. На завтрак можно ВСЁ, условие системы: порции равно пропорциональные на все приемы пищи (завтрак, обед, ужин). А вот до 12:00 - это не каждые пол часа, иначе ко времени обеда есть не захочется.
Я распределила по времени приемы пищи: до 10-завтрак, до 14-обед, до 19-ужин, в промежутках перекусы бывают редко, но если бывают то это чаек с парой-тройкой черносливок или яблоко или апельсин (т.е. из разрешенных фруктов после 12:00)
Но самое лучшее если проштудируешь Катины рекомендации и уже подберешь по ним режим для себя. УДАЧИ тебе и пост ройнения!!!

20 апреля 2013 года
0
Слушай а после 18-00 обманываца чайком? Или можно фруктик я так и не поняла.....

21 апреля 2013 года
0
Иринка_Я555 пишет:
хоть каждые пол часа, но только до 12:00?! Объясните темноте не образованной, пожалуйста!
завтракаем один раз, а не с 7 до 12.

19 апреля 2013 года
0
Могу съесть картошки жареной и закусить блинчиками))) а могу овсянки скушать) Когда что хочется

19 апреля 2013 года
0
А я завтракаю в клубе - у нас коктейль белковый, чай и вода с соком алоэ. Минус 8 кг за месяц - правильное питание!

19 апреля 2013 года
+2
Утром я ем то что захочу. Мое самое любимое блюдо, из-за которого у меня не складывался ни один способ похудения - это макароны - каждый раз, когда я сидела на какой нибудь диете с ограничениями, я срывалась именно из-за макарон, приблизительно так: сижу на диете неделю, худею, а потом вечером готовлю своим макароны по флотски, потом бац! ничего не помню... Очнулась с пустой сковородкой из под макарон в руках и с полным брюхом...
Теперь макароны - это самый мой любимый завтрак! Я научилась готовить итальянскую пасту фетучини с грибами, с креветками, с лососем, с беконом и т.д., и почти каждое утро делаю ее себе на завтрак. Зато вечером спокойно готовлю семье, и ни минуты не страдаю!
Слава богу, я не большая сладкоежка, мне хватает дольки горького шоколада утром к кофе, и больше и не надо!

19 апреля 2013 года
0
Будешь у всех в примере я уже беру тебя в пример и прислушиваюсь к тебе.спасибо

19 апреля 2013 года
0
alexjuli пишет:
Я научилась готовить итальянскую пасту фетучини с грибами, с креветками, с лососем, с беконом и т.д.
Юля, мне это блюдо прям настроение подняло, дай рецептик, тоже хочу на завтрак вкусняшку-"вредняшку" (правда до 12 это не вредняшка)

19 апреля 2013 года
0
Да запросто! Покупаешь фетучини (или гнезда) из твердых сортов пшеницы желательно. Ставишь их варить (по инструкции на упаковке), мне на завтрак хватает двух, максимум трех гнездышек. Пока они варятся, делаешь соус: я режу немного репчатого лука, обжариваю на небольшом кол-ве оливкового масла (пол чайной ложки), потом добавляю порезанные свежие шампиньоны (2-3 штучек достаточно), за тем то, что еще выбрали (креветки, лосось или бекон кусочками), все это немного обжаривается, затем добавляются сливки или молоко, и тушится минуты 2-3, если получилось жидковато, добавить пол чайной ложки муки (не переборщите). Ну и посолить-поперчить по вкусу. Затем готовые фетучини полить соусом и сверху посыпать тертым сыром! Все!

19 апреля 2013 года
+1
читаю, а желудок начинает ныть"дай поесть и дай...", бедненький, а ведь придется ему до утра потерпеть, но завтра утром - (получит вкусняшку)

19 апреля 2013 года
0
Я лично завтракаю тем, что вкусненькое есть в холодильнике, то бишь, в охотку. Будет вкусный супчик, жаркое, пирожок с повидлом, все это пойдет в мой желудок, но могу обойтись и без супчика, если просто не захочу, хоть и вкусненький. Как, например, сегодня не ела конфету, хотя могла.

19 апреля 2013 года
+1
Eden пишет:
не ела конфету, хотя могла.
Это уже сила воли !

20 апреля 2013 года
0
да не хотелось просто.

20 апреля 2013 года
0
А я всегда была уверена, что моя причина веса это сыр. Сыр с хлебом, или с хлебом и маслом. Вот этим и завтракаю. Минус 6 кг. Уже. Правда желудок существенно за этот месяц уменьшился, я не могу теперь съесть много даже на завтрак. Так что ем , сколько влезет - это теперь 1-2 бутерброда. Нарезаю больше, но не влазит

20 апреля 2013 года
+2
я бывает покупаю с вечера на завтрак мороженку или пироженку(мое любимое тирамису) и мечтаю как его съем но утром меня хватает только на треть (остальное-мужу). еще люблю сыр с маслом (бутерброд)-но сейчас на завтрак заменила хлеб зерновым хлебцем.

20 апреля 2013 года
+1
добрый день девочки я второй день с вами, и пока отрываюсь ужасным завтраком так как с утра есть не когда. Бегу на работу и хомячу, постные печеньки. На другой диете этого нельзя же было и уже отвес был сегодня 300грамм! Скоро , надеюсь, уже полностью разберусь в том что можно кушать, и буду выкладывать меню свое

20 апреля 2013 года
0
На этот момент из опроса видно, что те, кто едят, что хотят, но ограничивают в два раза больше тех, кто ест что хочет и сколько влезет. Я как раз в этой группе. А вот интересно, вес при этом как себя ведет? Уходит одинаково или разница все же есть. Давайте поделимся. эту неделю на этот момент у меня ушло 1,5 кг при том, что на завтрак я ем. что хочу и сколько влезет.

20 апреля 2013 года
0
Eden пишет:
у меня ушло 1,5 кг
сколько уйдёт будет зависеть от исходного веса, у кого болше у того естественно больше и уйдёт

20 апреля 2013 года
+1
Вот и я хотела задать вопрос, если я съела что хотела, правда вес корректировала еды, и через 2часа я выпила кофе с изюмом. Это можно, или все таки изюм уже нельзя использовать до 12как перекус?

20 апреля 2013 года
+1
Лично я на завтрак кушаю либо любую кашу (какую варю остальным)-маленькую поварешку, либо творог, либо пару яиц всмятку+бутерброд с колбасой (хлеб в основном бородинский, просто я его очень люблю)+чай с лимоном,имбирем и 2 ч.л. сахара (если без лимона, то и без сахара).Это обычно в 7-00. А потом на работе пью кофе несладкий с конфетиной, обычно в 10-30. Обед у меня в 13-00 и я к этому времени очень хочу кушать. Но что мне больше всего нравится на этой системе,так это то, что есть (размер порции) стала намного меньше.

20 апреля 2013 года
+1
а где размер порций? что то не нашла

20 апреля 2013 года
+1
Ну с размером на завтрак все понятно, а в обед я съедаю 300-400 гр. А вот вечером больше чем 150-200 гр в меня не лезет, хотя прекрасно знаю, что порции должны быть во все приемы пищи одинаковые)))

20 апреля 2013 года
+1
Ой, я этого и не знала, спасибо!

20 апреля 2013 года
0
Моя порция должна быть 200грамм. Измерила по ладошкам но вот все таки больше ем, на грамм 100 не наедаюсь, пока. Надеюсь потом буду меньше есть

20 апреля 2013 года
0
а почему вы решили, что ваша порция должна быть именно 200 грамм?

20 апреля 2013 года
0
в мои руки вмешается пиала на 200грамм а по физиологии надо есть размер той порции, что составляют ваши сложенные ладошки.Я думала тут может где то порции указаны конкретных блюд. А раз нет, значит работают мои руки в виде измерения

20 апреля 2013 года
+1
Я думаю, этот вариант правилен, если вы питаетесь чаще, чем по системе Миримановой. Потому что питаясь три раза и только до 18.00 - этот объем порций вам очень мал. У Миримановой нет конкретной рекомендации по порциям, но есть оговорка, чтобы вы обязательно наедались, и не ощущали голод, тем более после ужина, ведь следующий прием пищи у нас только утром!
А раз вы сами пишете, что не наедаетесь даже порцией больше, то вам нужно пересмотреть ваши размеры ладошек!

20 апреля 2013 года
0
Возможно я довожу до 300 грамм. Хорошо что 500 для меня много)

20 апреля 2013 года
0
500 для всех много!!! Я просто к тому, что не голодайте пожалуйста, это ведет к срывам!

20 апреля 2013 года
0
у. Я не голодаю я вот думаю много ем наоборот днем. С утра пока приду с работы. Обед. И до 16надо опять поесть потому что потом уже прихожу позже 19часов..беру с собой чернослив. И тоже съедаю около 18часов

20 апреля 2013 года
0
Значит изюм я нормально скушала вместо конфеток. Иначе могу сорваться на сладкое уж лучше утром пока побольше съем

21 апреля 2013 года
0
не изменила свой завтрак, перейдя на систему: каша со сметаной (вместо масла), кофе с зефиром или мармеладом, до обеда хватает...

21 апреля 2013 года
0
Доброе утро У меня отвесик 300грамм с моими чипсами

21 апреля 2013 года
+2
Я лично буду пока завтракать, так как завтракаю всем врагам на зло. Но когда вес перестанет давать отвесиков, может и задумаюсь над регламентированием самого завтрака. А пока, не хота.

21 апреля 2013 года
0
завтракаю я по-разному.могу одну кашу,а могу бутер с колбасой, печенье-конфеты.одно неизменно-кофе с молоком и сахаром.завтракаю, когда дома, до 10 утра.а если на работу-то в 7 утра,и потом обед на работе только в 12-30.

21 апреля 2013 года
0
если завтрак в 7 утра- не перекусываешь?..я вот что то беру с собой перекус..правда обед в 13 часов бывает, если завтрак в 6.40, да и если в 7.30, все равно беру перекус..

21 апреля 2013 года
0
У меня тоже завтрак в 6.30 и перекус у меня в виде одного мандарина и чашки чая без сахара.

21 апреля 2013 года
0
Когда я ем плотно на завтрак - мне плохо. Чувствую себя как мешок с картошкой. По этому завтрак мой - это кевир с отрубями или кофе с молоком без сахара с отрубями.

21 апреля 2013 года
0
я тоже очень плотно есть не могу и делю его на 2: в 8 и 10.30 (если на работе), а когда дома то завтрак до 10.
Так иногда хочется с вечера какую нибудь вкусняшку на завтрак, а когда ОН приходит не всегда даже вспоминаю про неё (вкусняшку), беру на работу и во вторую половину съедаю (это или кусочек тортика или сухофрукты или конфетки).

21 апреля 2013 года
0
По системе Миримановой перекусы можно делать, но не тортиком, как я поняла.

21 апреля 2013 года
0
а сухофруктами? Наверно я лишнее все таки ем в перекусы. Завтра проверю на весах. Правда вечером вина выпила, и пол мандаринки..это после 18..

22 апреля 2013 года
+2
Сухое красное вино можно, но думаю мандаринка не калорийнее твердого сыра. Насчет перекусов, я так поняла, что фрукты или овощи в зависимости от того какую группу еды будете принимать на обед или ужин. Если мясо на ужин, то уже нельзя делать перекусы фруктами.

22 апреля 2013 года
0
оу.....не знала про мясо и фрукты...я пока на посту, мясо не ем, можно поподробней- что там с мясом и фруктами?

22 апреля 2013 года
+1
по поводу тортиков - это обычно кусочки 50-60 г, не больше и то только потому, чтобы позже не съесть, и крайне редко такое бывает, так как такое сладкое хочется только к вечеру (по привычке).

22 апреля 2013 года
0
что то я набросилась на постную сдобу( больше 60 грамм ем...


Оставить свой комментарий
B i "


Статусы:
Tanechka-2024Хочется красивое тело
Tatka_bulkaНаше приключение может быть сложным, но победа будет сладкой.
mygoodnight777С 20 МАРТА 2024 года снова худею!С веса 109.550 кг!!!)
Lady Capriceк лету 60
картошечкаСнова и снова и снова!!!
Лиза0204У меня всё получилось...
alena a69Недавно услышала : Вес - это показатель того с какой силой нас притягивает к себе земля
gasisualia-2020Никому не желаю плохого потому,что с бумерангом не договориться...
fruktrikЕсли решила худеть, худей не к лету, а для себя.
FreeStyle Victoryменяю себя, не изменяя себе

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная