Первый день на диете

Добрый вечер))
Сегодня прошел первый день по системе минус 60. Очень на нее надеюсь, поскольку перепробовано уже огромное количество диет, но лишний вес со мной прощаться не хочет.
за сегодня мною было съедено:
завтрак: омлет из 2 яиц, салат из огурцов и помидоров заправленный оливковым маслом;
перекус: яблоко зеленое;
обед: рыба и овощи на пару;
ужин: бурый рис+куриная грудка, яблоко
из упражнений первый день Джиллиан Майклс.
в течении дня пила воду или зеленый чай с имбирем и лимоном
Рейтинг:  +4
Lionea
8 апреля 2013 года 222 10
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Первый день на диете
Добрый вечер))
Сегодня прошел первый день по системе минус 60. Очень на нее надеюсь, поскольку перепробовано уже огромное количество диет, но лишний вес со мной прощаться не хочет.
за сегодня мною было съедено:
завтрак: омлет из 2 яиц, салат из огурцов и помидоров заправленный оливковым маслом;
перекус: яблоко зеленое;
обед: рыба и овощи на пару;... Читать полностью
 


Дневник группы "Диета "-60" Екатерины Миримановой":



Комментарии:

8 апреля 2013 года
0
Lionea пишет:
бурый рис+куриная грудка, яблоко
Грудка была лишней. Нельзя так сочетать по системе.

8 апреля 2013 года
0
следующий раз учту... недосмотрела

8 апреля 2013 года
0
мне тоже так кажется что грудка не в теме

8 апреля 2013 года
0
грудку можно, но тогда без всего, просто мясо

8 апреля 2013 года
0
я в этой системе совсем новенькая и благодарна за любые советы. так как вес большой(сейчас 82 кг, позор мне) и скинуть надо много (хотелось бы 60, а в идеале 55)

8 апреля 2013 года
0
Прочитайте книгу, если хотите проникнуться)) Не рекомендации по питанию, а саму книгу Миримановой.
Когда-то она была для меня первым шагом к нормальному питанию и приведению рациона в порядок. Сейчас я от системы отошла, но благодарна ей за те скинутые 10 кг и некоторые пищевые привычки, которые прижились.

8 апреля 2013 года
0
Молодец,что начала новую жизнь,а меню можно подкорректировать.Девочки всегда помогут.

9 апреля 2013 года
0
Скачай таблицы питания по системе минус 60 на этом сайте. Я по началу смотрела все время в них прежде чем что- то съесть. Именно с ужином были трудности. Мясо, к сожалению, в ужин нельзя не с чем сочитать. Т.е. в твоем случае или рис с яблоком, или мяско.

9 апреля 2013 года
0
Я и сейчас в таблички иногда заглядываю!

9 апреля 2013 года
0
Списки разрешенных продуктов https://www.diets.ru/album/852477/


Оставить свой комментарий
B i "


Статусы:
Tanechka-2024Хочется красивое тело
Tatka_bulkaНаше приключение может быть сложным, но победа будет сладкой.
mygoodnight777С 20 МАРТА 2024 года снова худею!С веса 109.550 кг!!!)
Lady Capriceк лету 60
картошечкаСнова и снова и снова!!!
Лиза0204У меня всё получилось...
alena a69Недавно услышала : Вес - это показатель того с какой силой нас притягивает к себе земля
gasisualia-2020Никому не желаю плохого потому,что с бумерангом не договориться...
fruktrikЕсли решила худеть, худей не к лету, а для себя.
FreeStyle Victoryменяю себя, не изменяя себе

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная