Девочки! Помогите советом ! Или пинком!

На ужин мало ешь, надо побольше!

А до системы ты в 2 ночи спала или тоже вставала есть?

Повешай на холодильник фотку,где ты стройняшка и прежде чем открыть посмотри на фото а вообще что то советовать это фигня, ты дай себе установку,ты хочешь быть стройная к лету и что главнее сладости или фигура,не давай еде руководить тобой!

От системы не будет хороших результатов пока вы не научитесь уговаривать себя не есть ночью. Советую внушать себе что можно потерпеть и до утра.

Только сила воли и ничего больше! Я терпела, ночью вместо еды пила воду. Пила столько, сколько влезет в меня. И плевать я хотела на отёки. Выпил мочегонные и всё ок. Зато через 5 дней ночное желание пожрать заметно уменьшилось. А потом исчезло совсем. Ну какие волшебные пендели? Никто не поможет пока сама не возьмёшь себя в руки!

Может система на подходит? Иногда достаточно поменять именно систему питания и нервы успокаиваются, и голода нет.

Спасибо , за отзывчивость ! Очень хочу чтобы именно система Кати , стала моим образом жизни ! Буду стараться изо всех сил !!! Буду пить воду как Вы , сколько в меня влезет !

Не паникуй главное! и ешь вечером что то другое,более тяжелое!А утром сладости Может сахар скачет?или кд близко?

это нервное 100 % успокойся прими ванну горячуюю.. ну хочетися съешь 1 конфетку пососи её долго! почувствую вкус! и скажи себе что тебе достаточно- ты удовольствие испытала!

Я знаю много людей худеющих, которых ночью начинает мучать голод.
И они едят, и тем не менее худеют. Главное, не бояться.
Съешьте немного чего-нибудь, чтоб успокоить организм.
А утром нельзя пропускать завтрак, главная мощь из приемов пищи должна приходиться на завтрак, этим обеспечивается снижение аппетита к концу дня.
Если завтрак не соответствовал этому правилу - к концу дня может начаться неконтролируемый зажор.

такая же ерунда...(((((сижу уже неделю на этой диете,держалась,сбросила 3 кг...такая лёгкость а в понедельник пиезжали гости и всё я сорвалась естественно ..тоже день держусь,а после 9 вечера таааой жор начинается,набрала уже 1 кг...и ни чего не могу поделать у меня уже психоз по этому поводу....блииин где моя сила воли....

Девочки ! Вы такие все классные !
Спасибо за советы ,внимание и поддержку !
Я долго стеснялась написать о своей проблеме

Я как то прочитала историю одного похудения...Очень много девушка скинула, она пишет о себе, что для нее стало девизом :"Хочешь Есть? Выпей воды! Если не хочешь воды - значит не хочешь есть!!!!! Распечатала, повесила ...пока работает. Удачи. Тяжело первый месяц, потом привыкаешь

Ирина, а попробуй себя измотать чем-нибудь на ночь глядя и очень рано вставать, чтобы сладкое было пораньше. Но тогда тебе не захочется ради холодильника прерывать свой сладкий сон.
И да... мне кажется, что это у тебя психологическая потребность в сладком. Но попробуй себе внушить, что все сладкое на потом, то есть утречком, а сейчас немножко потерпеть. Мне тоже очень хочется сладкое. Особенно, когда много всяких сладких булочек лежат. Держусь. До утра. К тому же у меня была привычка, за компом после работы, а то и на ночь глядя жевать конфеты с чаем. Так что, только сила воли.

у меня такое бывает но не ночью, а если я днем прилягу и придремну...понятно, что это возможно только в выходные...тогда я вдруг нахожу себя проснувшейся и стоящей на кухне с куском чего-нибудь во рту...совершенно безсознтельно это происходит но уже все реже и реже, к счастью...сама не понимаю, отчего это...ведь голода не испытываю

может организму не хватает гармона радости??? ну которые вырабатывается при поедании шоколада? сейчас весна, видимо хотим влюбиться??? повысить серотонин, вот на шоколад и нападаем???