СОСКУЧИЛАСЬ!!!

Девочки, милые!! Всем привет!!! Я так за всеми вами соскучилась, просто жуть!!! ...сначала пропал мой комп.. я его забыла по дороге в Италию в автобусе!! ..затем нашла..мало того.. он потом завис и я осталась без связи!..переформатировала..не работал...снов а в ремонт-сделали!!...внуки виснут! -времени пока нет сидеть в инете...а так поболтать с вами охота...ну прям руки чешутся!!! ...я пока по-бырику допишу вам свои успехи...и снова смоюсь! едим с внуками в игровой парк...как доберусь снова домой-буду активной как прежде!...
Девочки, я там остановилась на втором углеводном дне пинка!!..так вот..прошел успешно...вернусь немного в предысторию...после первого дня ДП ушло-300гр!!, после второго-400гр.
щас напишу меню на третий и четвертый белковый дни и сразу отчитаюсь, как результат..

3-й день ДП, белковый
Завтрак :морковь+тыква+сельдерей-250гр+80гр йогурт натур.1,5%
омлет-2яйца+1ст.л йогурта в СВЧ

Ланч: 150гр.творога 4,5%+сырой кабачок+30гр.твердого сыра

Обед: Салат 350гр.+заправка 50гр творога4.5%,50гр йогурт натур.1.5%
грудка индюшка 150гр.+1 ст.л йогурта в СВЧ

Ужин: Салат-огурец, помидор, перец-300гр.+заправка, йогурт СОЕВЫЙ
130гр рыбка в СВЧ с сок лимона+сок 1-го помидора и мякоть.


закончила...ну и естественно от 2-х литров воды и дальше..
после этого дня у меня ушло еще 300гр.!!!

4-й день ДП, белковый
Завтрак: морковь+сельдерей-250гр+80гр йогурт натур.1,5%
омлет-2яйца+1ст.л йогурта в СВЧ

Ланч: 150гр.творога 4,5%+сырой кабачок+30гр.твердого сыра

Обед: Салат 350гр.+заправка 50гр творога4.5%,50гр йогурт натур.1.5%
грудка индюшка 150гр.+1 ст.л йогурта в СВЧ

Ужин: Салат-огурец, помидор, перец-300гр.+заправка, йогурт СОЕВЫЙ
130гр рыбка в СВЧ с сок лимона+сок 1-го помидора и мякоть.

водичка.как всегда...
после 4-го дня вес на месте..
в общем Дружеский Пинок за 4 дня мне обошелся в 1кг!!
Я довольна!...ведь вес совсем не двигался!! значит я все это съела за 4-е.5-е,6-е и 7-е марта...
затем 22-го,23-го, и 24, сегодня закончила сделала 3-х дневный очистительный курс.. Завтра утром взвешусь и потом все доложу, как прошло и чем закончилось!
Завтра питаемся нормально, по ДД, это даже не обсуждается..!!... Всех целую, пошла заниматься полезно-приятным делом-играть с внуками.

.!
Девочки, пишите!!не пропадайте!!

Вчера загрузить запись не смогла...из-за погоды висел инет...так что уже утро-я взвесилась...и ОПС!!...пока ничего!!...ровно 0гр.!! Три очистительных дня мне ничео не дали... Ладненько... Будем идти в перед!! а там поглядим...