Калланетика или тренажерный зал? Вот в чем вопрос!

Хочу в тренажерный зал, очень нравится, люблю напряжение в мышцах. Подруга попробовала заниматься калланетикой. Пищит от восторга, зовет с собой. Прочитала отзывы: один позитив и отличные результаты.
Что же лучше и эффективнее в борьбе за красивое тело?

PS Справочная информация из Wiki:
Калланетика — это система комплексных статических упражнений, направленных на сокращение и растяжение мышц. Это комплекс из 29 статических упражнений, в основе которых лежат йоговские асаны. Во время выполнения этих упражнений задействуются все мышцы одновременно, а при регулярных занятиях происходит ускорение обмена веществ, поэтому занятия калланетикой — эффективный и быстрый способ коррекции фигуры. Кроме того, этот комплекс упражнений может помочь в борьбе с остеохондрозом, болями в шейном и поясничном отделах позвоночника.
Заниматься по этой системе можно как в фитнес-клубе, так и дома: для этого не нужно специального оборудования, а травматичность из-за отсутствия резких движений сведена к минимуму. По словам Каллан Пинкней, на начальном этапе нужно заниматься три раза в неделю по часу в день, затем, когда эффект станет визуально заметен (а это произойдет буквально через пару недель занятий), количество тренировок можно снизить до двух. После получения необходимого результата время занятий можно сократить до одного часа в неделю. Необязательно, чтобы это была одна тренировка: её можно разделить на 3-4 занятия длительностью по 15-20 минут.