У вас в браузере отключен Javascript, для корректной работы сайта требуется его включить.

Главная Диеты Статьи Дневники Люди Группы Фото Видео Консультации Магазин handmade

Главная > Группы > Группы для обсуждения диет > Диета "-60" Екатерины Миримановой

Как правильнее поступить? (Вопрос про распорядок утра)

Привет! Я привыкла:
* просыпаться около 8 утра,
* делать домашние дела около часа,
* затем я занимаюсь аэробикой около 40 минут,
* завтракаю.

Вопрос: Можно ли есть после занятий фитнесом? Если нет, то через какое время можно? Допускается ли такой отсроченный завтрак?

Тэги: фитнес, Мириманова, завтрак, распорядок дня

Рубрика: Стройнеем с удовольствием

Рейтинг: +11

Kkristina

23 марта 2013 года

313

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/867487/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Как правильнее поступить? (Вопрос про распорядок утра)</a>                  <div style="padding-top:4px;font-size:12px;">
                  Тэги:                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/200/">фитнес</a>,                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/1859/">Мириманова</a>,                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/147/">завтрак</a>                  </div>                  <div style="padding:7px 0;">Привет! Я привыкла:<br>* просыпаться около 8 утра,<br>* делать домашние дела около часа,<br>* затем я занимаюсь аэробикой около 40 минут,<br>* завтракаю.<br>Вопрос: Можно ли есть после занятий фитнесом? Если нет, то через какое время можно? Допускается ли такой отсроченный завтрак?
                    <a href="https://www.diets.ru/post/867487/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/867487/
              ]Как правильнее поступить? (Вопрос про распорядок утра)[/url][/b][/size]
              Привет! Я привыкла: * просыпаться около 8 утра, * делать домашние дела около часа, * затем я занимаюсь аэробикой около 40 минут, * завтракаю. Вопрос: Можно ли есть после занятий фитнесом? Если нет, то через какое время можно? Допускается ли такой отсроченный завтрак? [b][url=https://www.diets.ru/post/867487/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник группы "Диета "-60" Екатерины Миримановой":

12
Отчет 24-ого дня
• Как правильнее поступить? (Вопрос про распорядок утра)
День 13. +100гр.
менюшечка 22.03.13

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 578 проектов

Каркасный дом с котельной V471 "Медфорд"

Каркасный дом с мансардой V435 "Аллентаун"

Каркасный дом с мансардой V083 "Онеонта"

Каркасный дом с 5 спальнями и сауной V369 "Тусон"

Комментарии:

alexjuli

23 марта 2013 года

В принципе, это твое личное дело когда завтракать... Заниматься физическими упражнениями до завтрака - это очень даже полезно. Из статьи про метаболизм: "Важно также время занятий. Если Вы занимаетесь 45-60 минут до завтрака, Ваш организм начинает сжигать жиры, потому что углеводов (гликогена) в мышцах еще мало и из них энергию не почерпнешь. В результате Вы стройнеете."
Но я завтракаю почти сразу после упражнений. Потому что если позавтракаешь еще позднее, то к обеду не будешь ощущать небольшое чувство голода...

Ответить

Kkristina

(автор поста)

23 марта 2013 года

Именно этот вариант меня и устраивает, а раз ты так делаешь и стройнеешь, то я пока на нем и остановлюсь, он мне привычнее

↑ Ответить

Нури-хачапури

24 марта 2013 года

Сразу после занятий - нежелательно. Я после тренировок пила воду или сок, кушала через час - не раньше. Но у меня тренировка начиналась в 7 утра. Как говорится: "Кто рано встаёт - тот всех достает".

Ответить

Kkristina

(автор поста)

24 марта 2013 года

Надо мне раньше вставать, и получится все тип-топ!) Я раньше не могла рано проснуться, это был просто ад, но то времена студенчества и работы в ночь, поэтому дрыхла весь день. Сейчас стараюсь рано ложиться. К примеру: неделю ложилась в 21/22 часа, просыпалась в 6 утра бодрая, до обеда переделывала все по дому! Сейчас ложусь в 23 просыпаюсь в 8-30/9-00. Люблю спать)

↑ Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

Детскому смеху нужно больше места

Надоело ютиться в квартире? Пора в свой дом с собственным двором! В нашем телеграм-канале рассказываем, как построить тёплый и надёжный дом для семьи.