И снова в бой, покой нам только снится...

Начну с того, что 2 недели назад заболела моя младшая дочка, а через 4 дня с гриппом свалилась старшая. Я держалась, хотя и чувствовала скверно, температура была около 35 градусов (сначала даже меньше, я было подумала - градусники испортились и после высокой температуры нормальную показывать отказываются ). Кашель, насморк и все такое... Все это время ходила на работу, а вечером в лежку. И вот, наконец, в этот понедельник и у меня подскочила температура (странно, т.к. общее состояние значительно улучшилось). Все знакомые стали пугать осложнениями, рассказывая страшные истории про распространяющийся грипп. В результате решила не рисковать, вызвала врача и до следующего вторника сижу дома. Во вторник вечером температура спала, и от безделья я начала просматривать свои старые фотографии - там я такая стройная (хотя в то время так не считала, все время пыталась похудеть), что стало обидно, до чего же я себя довела. Все отговорки про нехватку времени на себя, на фитнес, на правильное питание, про то, что сладости ем, чтобы снять стресс и прочее - стали казаться мелкими и не стоящими внимания. Поняла, что если не хочу весить в скором времени 100 кг, надо срочно менять свою жизнь!
Одним словом, начала с сегодняшнего дня. Может быть и рановато, но боюсь, что если буду ждать выздоровления, так никогда собой и не займусь.
Начала с того, что утром сделала 6 простых коротких упражнений по системе "Минус 60", выпила стакан теплой воды, потом вскипятила молоко и заварила себе на день молокочай. Буду пить его до вечера теплым, и горлу хорошо, и кашель меньше беспокоит, и разгрузка. Есть пока не хочется, что не удивительно, учитывая болезнь. На завтра разработала себе меню, буду есть понемногу, но часто.
Просчитала калорийность завтрашнего меню - получилось 850 ккал. Если этого будет мало (все зависит от аппетита), добавлю еще 1 прием пищи на 200-250 ккал.
Меню на завтра: завтрак – 2-3 киви, 2 завтрак- геркулес на воде с добавлением немного соли и 1ч.л оливкового масла, обед –салат из дайкона, пекинской капусты, зелени и огурца, щи на курином бульоне, полдник – творожник или омлет из 2 яиц, ужин – салат (аналогичный тому, что в обед)+ отварная кура (грудка), поздний ужин – молоко или кефир позже 20-30.
Утром завтра также планирую сделать зарядку из 6 упражнений, а дальше по самочувствию.
Вот такие планы.
Мой сегодняшний вес - 92 кг, ближайшая цель - к лету сбросить 12 кг, долгосрочная цель - сбросить 22 кг. Так что снова в бой, и пусть у меня не будет срывов!!!