У вас в браузере отключен Javascript, для корректной работы сайта требуется его включить.

Главная Диеты Статьи Дневники Люди Группы Фото Видео Консультации Совместные покупки

Главная > Дневники > Дневник пользователя Бассик

Убийца жира на бёдрах и ягодицах. Уровень 2. День 1

Всем приветики!

Сегодня был день активности.
Утром зарядочка 15 минут - добавила несколько новых упражнений.
Потом прогулка 45 минут.
После обеда: разминока 5 минут, пару упражнений для ног, пресса и упражения для ручек с гантельками 2 кг - минут 20 где-то получилось на всё.

Вечером у меня была Джилл "Убийца жира на бёдрах и ягодицах". Сегодня делала второй уровень. Это что-то

Первый и рядом не стоял по нагрузке. Я просто физически не смогла делать все упражнения до конца - два или три упражнения делала только до половины и отдыхала, ждала следующих. Очень тяжело. Буду стараться.
Здесь уже больше используются гантельки, прижков чуть побольше и нужен крепкий и удобный стул.

Всем успехов, достижения своих целей!

Тэги: уровень 2

Рубрика: Вместе с Джилиан Майклс

Рейтинг: +10

Бассик

26 февраля 2013 года

205

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/835101/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Убийца жира на бёдрах и ягодицах. Уровень 2.  День 1</a>                  <div style="padding-top:4px;font-size:12px;">
                  Тэги:                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/38774/">уровень 2</a>                  </div>                  <div style="padding:7px 0;">Всем приветики!<br>Сегодня был день активности.<br>Утром зарядочка 15 минут - добавила несколько новых упражнений.<br>Потом прогулка 45 минут.<br>После обеда: разминока 5 минут, пару упражнений для ног, пресса и упражения для ручек с гантельками 2 кг - минут 20 где-то получилось на всё...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/835101/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/835101/
              ]Убийца жира на бёдрах и ягодицах. Уровень 2.  День 1[/url][/b][/size]
              Всем приветики! Сегодня был день активности. Утром зарядочка 15 минут - добавила несколько новых упражнений. Потом прогулка 45 минут. После обеда: разминока 5 минут, пару упражнений для ног, пресса и упражения для ручек с гантельками 2 кг - минут 20 где-то получилось на всё. Вечером у меня была Джилл "Убийца жира на бёдрах и ягодицах". Сегодня делала второй уровень... [b][url=https://www.diets.ru/post/835101/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник Бассик:

Ура! Я это сделала, я смогла
Упражнения для рук с гантелями
• Убийца жира на бёдрах и ягодицах. Уровень 2. День 1
25 февраля - понедельник
А у нас сегодня юбилейчик!!!

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 578 проектов

Каркасный дом с гаражом V140 "Мериден"

Каркасный дом с 6 спальнями и 2 гостевыми V210 "Вермонт"

Каркасный дом одноэтажный V431 "Атенс"

Каркасный дом с мансардой V547 "Лаваль"

Комментарии:

Permanenta

27 февраля 2013 года

Бассик пишет:
Сегодня был день активности

Действительно, день активности - целый день занималась

Ответить

Бассик

(автор поста)

27 февраля 2013 года

Да, что то меня прорвало

↑ Ответить

Permanenta

27 февраля 2013 года

Это же классно!!

↑ Ответить

Бассик

(автор поста)

27 февраля 2013 года

Здорово! Вот только сегодня рёбра мои чувствуются

↑ Ответить

Permanenta

27 февраля 2013 года

↑ Ответить

Katisa

27 февраля 2013 года

Да уж, точно активный

! Главное, чтобы не перетренироваться. А такую Джил мне надо бы посмотреть на будующее...

Ответить

Бассик

(автор поста)

27 февраля 2013 года

По-моему тренировки у меня совсем мало по времени - если все сложить, около часа получается в день. Это не много

↑ Ответить

P e r s e f o n a

28 февраля 2013 года

Молодец!

Ответить

Бассик

(автор поста)

28 февраля 2013 года

↑ Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

Детскому смеху нужно больше места

Надоело ютиться в квартире? Пора в свой дом с собственным двором! В нашем телеграм-канале рассказываем, как построить тёплый и надёжный дом для семьи.

Перейти на канал

Наши конкурсы
Обсуждение сайта
Администрация
Новости проекта
Правила
Помощь

Статусы:

Галина Гуженко
10 часов назад

серпачка → Хочу стать моложе лет на 20 или 15...Хочу полюбить себя на фотках...

FreeStyle Victory → Тебе, Господи, ведомо, что для меня полезнее. И сотвори со мной то, что по воле Твоей!

lila piskaridze → Можно иметь запас нескольких лишних кг на болезнь, но лучше жить так, чтобы болезни не с чего было з

aigerima 198674 → Добавляем года к человеческой жизни, но не добавляем жизни к годам.

Надежда Николаевна → Сама себе создаю проблемы и мужествено их преодолеваю

andreeva marina71 → Счастливые словосочетания:моя семья,любимый муж,взрослые сыновья,какое счастье быть БАБУШКОЮ...

Наташечка5 → Привожу себя в порядок с помощью подсчета калорий

дашунинамама → Жизнь прекрасна и удивительна!

ЛёТя → Цель - минус 7

Все статусы