Атака день 4

Утро началось с радостных вестей на весах минус 1 кг))) это очень очень хорошо))

Я решила приседать по утрам)) присев 20 раз, я почувствовала, что у меня болит поясница(((

Боль не сильная была и я пошла в универ, но после 2х пар сидения на твердых скамьях, я поняла что больше я не выдержу и отправилась домой.

По пути домой купила обезжиренный творожок и молоко 0,5% и сделала еще одну очень полезную покупку :

Пояс для похудения вулкан)))



Он хорош и при похудении и при боли в пояснице(фиксирует положение спины, согревает) )) теперь сижу в этом чудо поясе. стоимость чудо-пояса 300р))

Собиралась сегодня начать экспресс тренировки по 13 минут, но если спина будет болеть придется отложить( не хотелось бы((

На завтрак у меня было молоко с отрубями и сах.заменителем,

на обед молоко, 2 яйца и икра трески

на ужин наверное будет творог, еще не решила.=)