... С чего все началось...

. Я никогда в своей жизни не была тонкой, звонкой девчушкой, моей фигуре, увы, никогда никто не завидовал...слишком далека она была от среднестатистической нормы красоты... Сейчас, дожив до 28 лет и 118 кг, имея за плечами не один десяток самых разнообразных диет, я все таки пришла к выводу... Нужно двигаться...и не просто двигаться...а бегать, прыгать, скакать, танцевать... И самое главное меньше жрать... Совсем не обязательно садиться на какую то сверхмодную диету... А просто понимать ЧТО ты ешь и КОГДА ты ешь...

Год назад в сентябре месяце я набрала группу, чтобы вместе ходить на аквааэробику... Работаю я в салоне женской одежды формата плюс сайз ( от 50 размера), соответственно проблем с набором желающих заниматься не возникло.. Насколько я помню, нас тогда было около 10 человек... Для меня было огромным стрессом... ОГРОМНЕЙШИМ стрессом, если быть точной..самой прийти в фитнес клуб... Да не то что на занятие придти... Просто зайти в помещение... Мне казалось, что все непременно бросят качать пресс, тягать штангу, танцевать и просто вылупятся на меня с кривой усмешкой... Конечно, свои опасения, моим девчонкам, которые со мной собирались ходить я не выразила, а наоборот всячески подбадривала и подтрунивала по доброму над их страхами... Как выяснилось...никому.. НИКОМУ не было дело кто пришел, куда пошел и чем занимался... Мы "Стройными" рядами приобретя абонементы двинулись в аква зону... Бассейн был небольшой... Занимались по 6 человек.. Тренер, просто чудесная девочка.. Которую не смутило что бОльшая часть группы это девчушки с весом далеко за 150 кг... Она чутко, внимательно подбирала каждому задание по уровню сложности.. И все чувствовали себя комфортно и хорошо... До и после мы посещали финскую сауну, которая тоже входит в стоимость абонемента, что очень приятно Тогда переборов страхи, я впервые почувствовала радость от того что мое тело движется... Не остановилась на этом и ринулась на восточные танцы! Предварительно набрав опять с собой своих клиенток... Но, увы, как и стоило ожидать, перетрудилась и слегла в декабре на месяц с остеоартрозом 2 стадии коленного сустава... Год я не вспоминала про тренировки...

Признаюсь...набрала 10 кг... И вот сейчас,22 января я вновь, собрав всю силу воли в кулак, собрав своих пухляшек клиенток отправилась опять в спорт зал... Девчушки пошли на аквааэробику... А я решила испробовать ВСЁ! Вкратце обо всем...

Тренажёрка...хороша, если брать в расчет кардиотренажеры... Поворачиваешься ко всем попой, врубаешь в наушниках музыку..ииии..медленным шагом, постепенно ускоряясь топаешь навстречу мечте о стройной жизни... Эллипс, имитатор лыжного бега., велотренажер... Все это прекрасно... Огромнейшее удовольствие... Касаемо железа...ну мне на этих штуках не так интересно... Хот Айрон... Силовая нагрузка с гантелями, выпадами ногами, руками и т.п... Не смотря на то что моих габаритов никого не было...тем не менее, меня это не смутило, я сжала силу воли в кулак и пошла...! Отзанимавшись час, я ринулась на беговую дорожку и там еще 30 минут подъем в гору... Потом сауна, расслабон, душ, релакс.. Утро... Ощущение что тебя парализовало...всю...сразу...навсегда!!! Три дня выпали из моей жизни... ноги выше колен были каменные! Болели аццко! А на следующий день аквааэробика... До тренажерки меня дотащила, да да...именно дотащила моя любимая клиентка Наталька..которая уже год спортивится и плавает(скинула 35 кг! Мой стимул ходячий!).. Там все прошло гладко... На следующй неделе я опробовала... Интервальную тренировку на степах... Вот!это мне понравилось! ПРееекрасная нагрузка, ритмичная музыка и статическая нагрузка на бока, талию, пресс... Кайф! И так...сделала выводы..2 раза интервальная тренировка, 2 раза аквааэробика и один день кардио...итого 5 раз в неделю Ооотлично!

Для чего этот пост? Девченки..так жаль что никто никогда раньше не вытащил меня заняться собой...сейчас, приведя столько девченок клиенток на акву, и видя их благодарность, видя их радость от посещения спорт зала я не могу не предложить вам пойти с нами! Вместе не страшно..и потом... Мои девченки ходят только на акву, а кто со мной на кардио и на интервальную тренировку пойдет???

Сейчас заморозила абонемент на неделю...по причине простуды... Но скоро опять в строю..так вот...пока простыла...так всего вкусного охота было.. Давайте уж возьмемся все вместе за руки и доведем друг друга до мечты!.вместе гораздо проще!