Клубы
Фитнес-клубы
Пищевые добавки
Тесты!
Витамины
Микроэлементы

![]() |
|||||||||||||||||||
Первый день, белковый. С утра вес 60,9 кг, параметры 88-64-97.
). Несмотря на все мольбы из серии "нужно сегодня", написала, что пришлю работу в понедельник. Все выходные просидела, сделала всё наилучшим образом, сегодня утром отправила. Прихожу с универа, читаю письмо: извините, по ошибке отправили недоделанный документ, высылаем правильный, посмотрите, пожалуйста. В первую минуту думала, что свихнусь. Двойная работа с отнюдь не легким текстом. В общем, пойду в зал сгонять стресс, заодно подумаю, какой счет выставлять за такие "сюрпрайзы"
| Рейтинг: +4 |
|
11 февраля 2013 года | 166 | 6 |
HTML-код:
|
|
| BB-код для форумов: |
|
Ну что, поехали Первый день, белковый. С утра вес 60,9 кг, параметры 88-64-97. Завтрак (12:00): 1 большое яблоко (подготовила два маленьких, но дома съесть не успела, а с собой взять забыла; пришлось в универе в кафе покупать). Обед (17:00): 2 вареных вкрутую яйца, овощной салат (огурец, помидор, перец). Сейчас ухожу в тренажерку, когда вернусь, будет ужин... Читать полностью |
Дневник Imprevisibilite:
|
|
|
Ромашка Бегемотовна
11 февраля 2013 года
0
скудный рацион. так всегда питаетесь??
Ответить
|
|
|
Imprevisibilite
11 февраля 2013 года
0
Нет, не всегда.
↑
Ответить
|
|
|
Ромашка Бегемотовна
11 февраля 2013 года
0
а примерно как питаетесь?обычное меню на день. Как вы обычно едите
↑
Ответить
|
|
|
Imprevisibilite
11 февраля 2013 года
0
На этих выходных было так: на завтрак овсянка на молоке/сырники, на обед куриный суп, на ужин йогурт/кефир.
↑
Ответить
|
|
|
Ромашка Бегемотовна
11 февраля 2013 года
0
белков побольше(и углеводы в первой половине дня для энергии). Всё равно скудненько.... а так норм себя чувствуете??
Ответить
|
|
|
Imprevisibilite
11 февраля 2013 года
0
Мне кажется, в приведенном в комментариях меню и белков достаточно (молоко, йогурт, кефир, курица, творог), и углеводы в первой половине дня присутствуют (овсянка, мука в сырниках), а вот клетчатки маловато, но я ее компенсирую сегодня. Чувствую себя отлично, иначе не стала бы ограничивать питание. Всё-таки я ем ради того, чтобы жить, а не живу ради того, чтобы есть
Если мне хватает того, что употребляю в течение дня, не вижу смысла искусственным образом наедать 1500 ккал.
↑
Ответить
|
![]() |
Можете войти как и оставить комментарий. |
Для добавления этого видео в вашу статью, скопируйте и вставьте следующий код в нужное место текста.