Ahoj!
Завтра начинаю
90-дневную диету раздельного питания. Очень много о ней читала, отзывы отличные, да и сама идея чередования мне импонирует. Диета отдаленно напоминает "6 лепестков", но, поскольку я не ем рыбу, "Лепестки" мне по душе не пришлись
К тому же на диете раздельного питания можно сладкое! В общем, надеюсь, у меня всё получится и удастся избежать срывов.
Поскольку я на сайте впервые, расскажу немного о себе. Меня зовут Аня, мне скоро исполнится 21 год. Рост 168-169 см, вес на данный момент 61 кг. В сентябре 2011 года вышла замуж за своего ненаглядного Деньку (на момент свадьбы мы были вместе 5 лет) и, как водится, немного расслабилась
Воистину "обручальное кольцо - магический артефакт, с которым женщины полнеют в два раза быстрее"! Да и сидячая работа способствует набору веса. К похудению меня побудила цифра 70, которую я увидела на весах в конце июля 2012 года. И, как говорится, Остапа понесло...
Даже не буду перечислять все диеты, на которых я сидела, скажу только, что среди них были и
"Гречневая", и
"Кроссворд", и
"Яичная", и
"Арбузная", и
"Чаровница"... Даже 5 дней на винегрете отсидела, уж очень его люблю
Самой жестокой для меня оказалась диета
"Четыре лимонада", где надо было пить минералку, смешанную с соком цитрусовых, и больше ничего! Самая жестокая, потому что она, несмотря на свой рацион (или, скорее, его отсутствие), не принесла мне ни грамма отвеса. Похуделки чередовались с зажорами, в итоге к сегодняшнему дню, как уже писала выше, я добралась до веса 61 кг. А скинула за всё время, если складывать килограммы, около 15.
Беда моя заключается в том, что я склонна к полноте, плюс у меня "широкая кость". Звучит как отговорка, но я не знаю, как иначе назвать свое телосложение: в профиль узкая, в анфас широкая, жирок при наборе веса в первую очередь скапливается на боках, хотя фигура - что-то среднее между "грушей" и "песочными часами" (для первого типа широковаты плечи, для второго - маловата грудь). Параметры напишу завтра, последние замеры таковы: 88-65-97.
С начала января хожу в тренажерный зал. Физподготовка у меня нулевая, тренер сказал, что сначала надо привыкнуть к нагрузке, а потом уже он составит индивидуальную программу. Первый месяц ходила через пень-колоду, сейчас решила перестать отлынивать и заниматься регулярно, три раза в неделю. В перерывах планирую делать упражнения дома - гантельки, хулахуп.
Планы наполеоновские: к началу пляжного сезона отшлифовать фигуру если не до идеала, то по крайней мере так, чтобы не было стыдно надеть купальник
Прошлым летом я так ни разу и не искупалась, хотя живу в городе на берегу залива...
Буду стараться отписываться каждый день. На сегодня всё, всем, кто прочитает эту запись, чмоки :*
Ну и сила воли у тебя) я диеты вообще не признаю)
С замужеством искренне поздравляю) у меня семья вон ставки разыгрывает когда под венец Хд)
У тебя хорошие параметры) нужно грудь и попец выровнять - сразу другой вид получается)
Зал это хорошо -даст больше чем любая диета. Чтобы бока убрать лучше всего стрейчинг и йога помогает )
Диеты, кстати, хорошо силу воли тренируют... я сначала думала что она, т. е. сила воли, у меня вообще ни к черту. Самое большое достижение - 21-дневная диета, так что к 90-дневной раздельной я морально уже подготовилась)
В моей тренажерке йоги нет (хожу в брутальный зал для качков
Спасибо за поздравления и комплименты
ого) я 7 дневную разгрузку протянуть не могу)
ой) это вообще корошный момент, когда девушки заходят у вас мужской пол равнение на лево и выпендры не делает?)
Айробика это жесть
40 минут скакать и прыгать )))
У нас мужской пол слишком занят качанием железа, чтобы отвлекаться) "первым делом, первым делом тренажеры, ну а девушки, а девушки потом"