У вас в браузере отключен Javascript, для корректной работы сайта требуется его включить.

Главная Диеты Статьи Дневники Люди Группы Фото Видео Консультации Совместные покупки

Главная > Группы > Кулинария и рецепты > Рецепты с просчитанной калорийностью

Рулетики из рыбы

Для приготовления рыбных рулетиков, потребуется 6 штук филе рыбы, крупный помидор, луковица, половина лимона, соль, зелень, перец – по вкусу.

Филе рыбы промыть, обсушить, натереть солью и перцем, побрызгать лимонным соком. Приготовить начинку: помидор ошпарить, очистить от кожицы, нарезать мелкими кубиками, смешать с мелко нарезанным луком, зеленью, разделить на порции.

Рыбное филе начинить овощной смесью, свернуть рулетиками, закрепить шпажкой, уложить на противень или приготовить в пароварке. Приготовить соус: сок лимона смешать с 1 ст. ложкой оливкового масла. Соусом залить рулетики из рыбы и запечь в духовке 20-30 минут. Всего 73 ккал. на 100 гр.

Тэги: полезно, ужин

Рубрика: Овощные блюда

Рейтинг: +16

Анна2983

3 февраля 2013 года

385

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/805373/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Рулетики из рыбы</a>                  <div style="padding-top:4px;font-size:12px;">
                  Тэги:                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/1332/">полезно</a>,                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/1019/">ужин</a>                  </div>                  <div style="padding:7px 0;">Для приготовления рыбных рулетиков, потребуется 6 штук филе рыбы, крупный помидор, луковица, половина лимона, соль, зелень, перец – по вкусу.<br>Филе рыбы промыть, обсушить, натереть солью и перцем, побрызгать лимонным соком...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/805373/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/805373/
              ]Рулетики из рыбы[/url][/b][/size]
              Для приготовления рыбных рулетиков, потребуется 6 штук филе рыбы, крупный помидор, луковица, половина лимона, соль, зелень, перец – по вкусу. Филе рыбы промыть, обсушить, натереть солью и перцем, побрызгать лимонным соком. Приготовить начинку: помидор ошпарить, очистить от кожицы, нарезать мелкими кубиками, смешать с мелко нарезанным луком, зеленью, разделить на порции... [b][url=https://www.diets.ru/post/805373/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник группы "Рецепты с просчитанной калорийностью":

Зразы мясные с перепелиными яйцами (98 ккал.в 100 г)
Абрикосы с творожным кремом
• Рулетики из рыбы
Рыба с капустой
Запеканка из сельдерея и пангасиуса

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 677 проектов

Каркасный дом с гаражом V463 "Вирджиния"

Каркасный дом с гаражом на 2 машины V278 "Ричардсон"

Каркасный дом с террасой V337 "Палм-Бэй"

Каркасный дом V580 "Мерритт"

Комментарии:

NatMar63

3 февраля 2013 года

Ответить

Венаэла-12

3 февраля 2013 года

Это то, что нужно мне, спасибо. Беру в

Ответить

3D-Mama

4 февраля 2013 года

Ооо! А я сегодня только делала рулетики из хека с болгарским перцем на пару

...надо и по вашему рецептику сделать

Ответить

мамочка Ярославочки

4 февраля 2013 года

сначала приготовить рыбу в пароварке, а потом еще 20-30 минут в духовке? не долговато-ли?

Ответить

Анна2983

(автор поста)

4 февраля 2013 года

Да нет.

Тут способ приготовления выбираете любой. Или духовка, или пароварка.

Ответить

Тинка 49

4 февраля 2013 года

Ответить

Киприоточка

9 февраля 2013 года

Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

Детскому смеху нужно больше места

Надоело ютиться в квартире? Пора в свой дом с собственным двором! В нашем телеграм-канале рассказываем, как построить тёплый и надёжный дом для семьи.