Главная > Группы > Спорт и фитнес > Healthlife Club

Коврик вместо скамьи - можно?

Завела я собственные гантели, чтобы у мужа туда-сюда блины не скручивать.
"Программу тренировок с гантелями дома" взяла с сайта dailyfit. ru, из вариантов, представленных для новичков. Начала. Все и так очень понятно и доступно описано, но и видео есть, как раз для таких как я чайников.

Посему возник вопрос: если упражнение надо выполнять на скамье, я могу его выполнять на коврике? Скамьи дома нет, естественно. И вряд ли будет. Табуретки круглые, и как-то страшно телеса свои на них раскладывать.

Рубрика: Проблемы и вопросы

Рейтинг: +7

Снег в мае

31 января 2013 года

264

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/801719/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Коврик вместо скамьи - можно?</a>                  <div style="padding:7px 0;">Завела я собственные гантели, чтобы у мужа туда-сюда блины не скручивать.<br>"Программу тренировок с гантелями дома" взяла с сайта dailyfit. ru, из вариантов, представленных для новичков. Начала. Все и так очень понятно и доступно описано, но и видео есть, как раз для таких как я чайников...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/801719/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/801719/
              ]Коврик вместо скамьи - можно?[/url][/b][/size]
              Завела я собственные гантели, чтобы у мужа туда-сюда блины не скручивать. "Программу тренировок с гантелями дома" взяла с сайта dailyfit. ru, из вариантов, представленных для новичков. Начала. Все и так очень понятно и доступно описано, но и видео есть, как раз для таких как я чайников. Посему возник вопрос: если упражнение надо выполнять на скамье, я могу его выполнять на коврике... [b][url=https://www.diets.ru/post/801719/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник группы "Healthlife Club":

Правильно ли я все начала?
из двух зол...
• Коврик вместо скамьи - можно?
Кто разгонял обмен веществ? помогите пожалуйста!
Программа на ноги, зацените, пожалуйта

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 677 проектов

Каркасный дом с террасой V241 "Аризона"

Каркасный дом для узкого участка V185 "Хомер"

Каркасный дом с балконом и мансардой V156 "Биддефорд"

Каркасный дом V252 "Фуллертон"

Комментарии:

Аргус

31 января 2013 года

Зависит от упражнения.

Ответить

Снег в мае

(автор поста)

1 февраля 2013 года

жим гантелей лежа на скамье комплексом предлагается делать в одну тренировку, а жим гантелей лежа на полу - в другую. Там разная техника предлагается...

↑ Ответить

Аргус

1 февраля 2013 года

Там и нагрузка идёт по разному. Амплитуда на полу будет короче. Рукам то деваться некуда.

↑ Ответить

sveta-u

31 января 2013 года

В ряде упражнений амплитуда будет при работе на коврике меньше и не все мышцы могут задействоваться.

Ответить

Снег в мае

(автор поста)

1 февраля 2013 года

Понятно.
Но пока хотя бы на полу. Пойму технику, попробую на табуретах.

↑ Ответить

sveta-u

1 февраля 2013 года

Начинать в любом случае надо, я тоже на полу начинала

↑ Ответить

irinavs

1 февраля 2013 года

я фитбол вместо скамьи иногда беру....может, не совсем то, но лучше, чем на полу.. (или ошибаюсь?) скамейку все хотим купить, надо .бы..

Ответить

alissy

1 февраля 2013 года

я тоже так иногда делаю

В любом случае на коврике лучше, чем никак.

↑ Ответить

sveta-u

1 февраля 2013 года

irinavs пишет:
фитбол вместо скамьи иногда беру

фитбол можно использовать для этих целей, там еще больше мышц задействуется, нужно же еще поддерживать равновесие. Правда подойдет только если работать с не очень большими весами

↑ Ответить

irinavs

1 февраля 2013 года

ну да, тут он недавно из под меня выкатился, чуть не упала на спину, так что с ним аккуратнее надо

↑ Ответить

alissy

1 февраля 2013 года

можно во что-то упереться

↑ Ответить

Снег в мае

(автор поста)

1 февраля 2013 года

Фитбол))
Опять непредвиднные покупки. Подарю себе на 8 марта)

↑ Ответить

irinavs

1 февраля 2013 года

да он рублей 300 стоит....в спортмастере

↑ Ответить

sveta-u

1 февраля 2013 года

Качественный рублей на 700 потянет

↑ Ответить

irinavs

2 февраля 2013 года

ну он же надолго, у меня лопнул один лет через 6 только...правда использовался не очень активно..

↑ Ответить

Снег в мае

(автор поста)

1 февраля 2013 года

Девочки, спасибо за ответы.

Ответить

Tata2010

4 февраля 2013 года

И мне вариант с фитболом нравится! Кроме того, с ним можно и другие упражнения делать!

Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

elgetu
16 дней назад

Niht Petals → Я не из тех, кто бросает на полпути. Моя цель — 85 кг к Новому 2028 году. И я до неё дойду. Точка.

BagirkaAsya → Не ищи свой путь — создавай его.

MamaZlaty07 → Угли - зло...

БелаяЛайка → Every day, every hour Turn the pain into power

lila piskaridze → РПЦ высказалась, что женщинам надо больше рожать - тогда и не будет так сильно жалко сыновей, не вер

Светик21 → В пути к себе

VesnaMay → Я обязательно расцвету и в моей жизни снова наступит весна.

elena hrapova 76 → Первый шаг к Величию - Борьба со своей Ленью

картошечка → Снова… заново