Как убрать ненавистный жир на животе??!!

Всем доброго дня!!! Подскажите как убрать жирок на животе!!! Все худеет, живот, конечно тоже, но медленее!! Не очень смотрится:красивые стройные ноги и обвисший жир на животе!!!

Рубрика: Нужна помощь

Рейтинг:  +22
ИринкаНиколаевна
30 января 2013 года 7 1125 15
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Как убрать ненавистный жир на животе??!!
Всем доброго дня!!! Подскажите как убрать жирок на животе!!! Все худеет, живот, конечно тоже, но медленее!! Не очень смотрится:красивые стройные ноги и обвисший жир на животе!!! Читать полностью
 


Дневник группы "Диета "-60" Екатерины Миримановой":



Комментарии:

30 января 2013 года
+1
Мне хорошо помогает обруч, несмотря на то, что кручу его всего по 30мин в день.Обруч металлический, утяжелённый, попробуйте, не пожалеете. Удачи, вам!

30 января 2013 года
0
И массаж. Но надо проконсультироватся о противопоказаниях,их много. Удачи!

30 января 2013 года
+1
я тоже кручу обруч по 30 минут,но с масажными шариками и магнитами...бодифлекс поппробуйте

30 января 2013 года
+5
Простые наклоны до пола, в йоге есть такое упражнение. Хорошо подтягивает живот, и не требует столько усилий, как поднимать ноги лёжа на спине - то есть гораздо легче.Только смотрите - как и у любого упражнения - есть противопоказания.
Посмотрела профиль = вам, судя по возрасту, можно всё.
Я делала, начиная с 10 повторений, переходила постепенно на 30, потом делала по 50. Живот очень хорошо подтягивается, даже - втягивается.
Попробуйте, времени мало - усилия минимальны, результат увидите через неделю-пару недель (не форсируйте! постепенно!).

31 января 2013 года
0
Нури-хачапури пишет:
Простые наклоны до пола, в йоге есть такое упражнение.
Можно поподробнее, пожалуйста

31 января 2013 года
+4
1. Станьте прямо, ступни параллельны и расставлены на ширину ягодиц. Вес тела равномерно распределён на обе ступни.
2. Наклонитесь вперёд так, чтобы ладони упирались в ступни ног (или, если не получится, то рядом). Коснитесь лбом колен или хотя бы приблизьтесь к ним. Живот в этой позе должен быть без излишнего напряжения подтянут.

(Из книги Дипак Чопра "Жизненная энергия. Полная программа по преодолению хронической усталости.")

И ещё - только упражнения йоги позволяют НАКОПИТЬ энергию, тогда как остальные виды - только тратят её.

31 января 2013 года
0
конечно же делать упражнения на пресс.Самое эффективное это ПЛАНКА.Для начала можно держать 30 секунд,постепенно доведя время до двух минут.Причем подтягивается не только жовот,но и руки и ягодицы.Упражнение очень простое,а эффект очень хороший.

31 января 2013 года
0
планка - это как?

31 января 2013 года
0
тело параллельно полу,а сама стоишь на руках и ногах.При этом напрягаешь мышцы живота.

31 января 2013 года
+1
бодифлекс -результаты почуствуете после первых занятий

и времени много не надо

1 февраля 2013 года
0
Всем огромное спасибо!!Надо попробовать!!А то смотрю на себя в зеркале- все вроде ничего, а живот выпирает))

1 февраля 2013 года
0
девочки вопрос о бодифлексе.занимаюсь им неделю-немного уменьшилась.но вес стоит.читала книгу о бод.там пишут что будеш худеть а вес оставаться.почему тогда нгекоторые пишут что похудели на 20кг.проясните

3 февраля 2013 года
0
А вы кушаете по системе? Как я понимаю жир уходит мышцы подтягиваются, а они тяжелее жира, может по этому?! Происходит обмен жира на мышцы, а результат виден только в см?

3 февраля 2013 года
0
пытаюсь по системе питаться.но пока не сильно получается.а за ответ спасибо.успокоили

7 февраля 2013 года
0
Попробуйте бодифлекс. Эта система дыхания очень хорошо убирает живот. советую на собственном опыте.


Оставить свой комментарий
B i "



Сейчас на сайте:
olgavit Olgessa57 svetlanaloban04 Veter V Volosax vokovavi Yaska2006 Мотикк Наташечка5

Всего на сайте: 10
Статусы:
Tanechka-2024Хочется красивое тело
Tatka_bulkaНаше приключение может быть сложным, но победа будет сладкой.
mygoodnight777С 20 МАРТА 2024 года снова худею!С веса 109.550 кг!!!)
Lady Capriceк лету 60
картошечкаСнова и снова и снова!!!
Лиза0204У меня всё получилось...
alena a69Недавно услышала : Вес - это показатель того с какой силой нас притягивает к себе земля
gasisualia-2020Никому не желаю плохого потому,что с бумерангом не договориться...
fruktrikЕсли решила худеть, худей не к лету, а для себя.
FreeStyle Victoryменяю себя, не изменяя себе

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная