У вас в браузере отключен Javascript, для корректной работы сайта требуется его включить.

Главная Диеты Статьи Дневники Люди Группы Фото Видео Консультации Магазин handmade

Главная > Группы > Группы для обсуждения диет > Диета доктора Дюкана

1 день

мне очень нравится эта диета:я обожаю мясо, рыбу и молочные.день прошел отлично. на завтрак рыба, на обед куриная грудка, на ужин если чесно нечего не хочу но надо дополнить рацион-отрубями... а если отруби не есть что будет??? кто знает отзовись..

Рейтинг: +5

мясоедка

23 января 2013 года

282

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/790177/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">1 день</a>                  <div style="padding:7px 0;">мне очень нравится эта диета:я обожаю мясо, рыбу и молочные.день прошел отлично. на завтрак рыба, на обед куриная грудка, на ужин если чесно нечего не хочу но надо дополнить рацион-отрубями... а если отруби не есть что будет??? кто знает отзовись..
                    <a href="https://www.diets.ru/post/790177/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/790177/
              ]1 день[/url][/b][/size]
              мне очень нравится эта диета:я обожаю мясо, рыбу и молочные.день прошел отлично. на завтрак рыба, на обед куриная грудка, на ужин если чесно нечего не хочу но надо дополнить рацион-отрубями... а если отруби не есть что будет??? кто знает отзовись.. [b][url=https://www.diets.ru/post/790177/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник группы "Диета доктора Дюкана":

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 578 проектов

Каркасный дом с 4 спальнями V395 "Сан-Хосе"

Каркасный дом с 4 спальнями V444 "Элгин"

Каркасный дом с мансардой, террасой и 3 спальнями V047 "Карлис"

Каркасный дом с 4 спальнями V457 "Ванкувер"

Комментарии:

Елена Кирюхова

23 января 2013 года

Будут проблемы с естественным выходом продуктов переработки белка

Ответить

Oliamerkulova

23 января 2013 года

Точно, отруби для пищеварения. Я ела по 2 ст л натощак утром, в туалет как часы. Отруби нужно кушать обязательно!!!удачи!

Ответить

мясоедка

(автор поста)

23 января 2013 года

спасибо большое)))

удачи)))

↑ Ответить

Елена Кирюхова

24 января 2013 года

кстати, пробовала есть отруби утром и вечером, от вечерних эффект лучше

↑ Ответить

Oliamerkulova

24 января 2013 года

Правда?? Я вечером не пробовала.. Буду знать

↑ Ответить

Елена Кирюхова

24 января 2013 года

я слушала рекомендации диетолога, он говорил: 3 приема пищи для себя и четвертый - поздний ужин для своей микрофлоры

↑ Ответить

Perach

23 января 2013 года

ничего не будет.отруби доктор добавил в свои рекомендаци всего несколько лет назад-и об этом он в своей книге пишет.считается,что они регулируют работу желудка.позволю себе заметить-что это слишком индивидуально,чтобы принимать за рекомендацию для всех.неплохо чтобы было,но не смертельно,если их нет.ИМХО.если что-на диете с 18 июня-минус 15 кило.с отрубями-половина этого срока

Ответить

мясоедка

(автор поста)

23 января 2013 года

спасибо)))

возьму на заметку

↑ Ответить

Елена Кирюхова

24 января 2013 года

миклофлору живущую в кишечнике надо чем-то кормить иначе она погибнет, нерастворимая клетчатка, как раз и является ее едой, а так как на этой диете нет каш из необработанного зерна и овощей не так уж много, то лучше от отрубей не отказываться.

↑ Ответить

мясоедка

(автор поста)

24 января 2013 года

спасибо за совет)

↑ Ответить

Елена Кирюхова

24 января 2013 года

на здоровье

↑ Ответить

Perach

24 января 2013 года

у некоторых,излишне чувствительных особ

,отруби мешают нормальномй работе желудка,способствуют вздутию и прочим прелестям.это касается тех,у кго по жизни проблемы с перевариванием злаков..поэтому,несмотря на массу положительых моментов,отрицательные тоже могут присутствовать

а микрофлоре ,чтобы не скучала,в таком случае можно пробиотики подкинуть

↑ Ответить

Galunka

24 января 2013 года

На меня отруби не действуют как послабляющее средство, скорее, как углеводная добавка к белковому рациону.

Ответить

Lana 76

25 января 2013 года

Я отруби в 1%кефире развожу и пью.

Ответить

Maoris

25 января 2013 года

Лучше есть, чем не есть. Сами увидите по себе, если проблем со стулом не будет, то и отруби не обязательны, но желательны конечно. Я на Атаке все-таки старалась есть их каждый день и пить бифидум бактерин, а на Чередовании уже по настроению.

Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

Детскому смеху нужно больше места

Надоело ютиться в квартире? Пора в свой дом с собственным двором! В нашем телеграм-канале рассказываем, как построить тёплый и надёжный дом для семьи.