Вчерашняя тренировка не осталась не замеченной сегодня!!!
Болят бицепсы и полупоперечные мышцы бедра.
А ещё к этому болят бока - это наверное из-за моей 10 минутной зарядки, а именно виноваты наклоны в стороны.
А самое интересное, мне это нравится.

Так я чувствую, что мои мышцы работают.
Итак, что полезного я сделала сегодня.
Утром стаканчик воды натощак.
Зарядка - 10 минут.
Прогулка - час. наконец-то мы сегодня с сынишкой сходили на выставку восточных товаров.
Я разочаровалась в ней

Ожидала чего то большего. Думала там костюмы разные восточные будут - типа тех, что используют для танцев живота; тканюшки разные. А там и ничего такого даже близко и не было. Правда всё же кое-что полезное и вкусное мы преобрели - вкусненький зелёный чай с лимоном. Пришли домой и сразу же опробовали - согрелись!!!
Потом у нас с сынишкой был общий обеденный отдых.
После ужина небольшая фотосессия.
Через два часа отпрыгала с Джилл 50 минут. нашла комплекс на растяжку отдельно в нете и сделала его.
Массаж с кремиком и массажёром.
Завтра планирую разгрузочный день!
Действительно, когда занимаешься спортом, то становишся здоровее. У меня очень слабый иммунитет. Только благодаря спорту я последних три года практически не болела простудными заболеваниями.
Давай возобновляй, это будет большой плюс тебе!
Про лето.
Но вообще, мой муж говорит, что лучше бега ничего нету!
Вот это не до смеха летом так болеть! Я как только воды немного холоднее выпивала - сразу болела, не важно зима или лето.