У вас в браузере отключен Javascript, для корректной работы сайта требуется его включить.

Главная Диеты Статьи Дневники Люди Группы Фото Видео Консультации Магазин handmade

Главная > Дневники > Дневник пользователя Marinelli

21.01.13

Вот такой сегодня у меня рыбный день выдался, одно слово... понедельник

Рейтинг: +4

Marinelli

21 января 2013 года

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/787377/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">21.01.13</a>                  <div style="padding:7px 0;"><a href="https://www.diets.ru/post/787377/">
                      <img border=0 src="https://www.diets.ru/data/cache/2013jan/21/40/1206883_46613-150x0.jpg" align="left" style="border:0;margin:0 10px 14px 0;">
                      </a>Вот такой сегодня у меня рыбный день выдался, одно слово... понедельник
                    <a href="https://www.diets.ru/post/787377/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/787377/
              ]21.01.13[/url][/b][/size]
              Вот такой сегодня у меня рыбный день выдался, одно слово... понедельник [b][url=https://www.diets.ru/post/787377/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник Marinelli:

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 578 проектов

Каркасный дом с мансардой V354 "Норфолк"

Каркасный дом с 4 спальнями V403 "Сакраменто"

Каркасный дом с 3 спальнями V159 "Индианола"

Каркасный дом с террасой V542 "Калгари"

Комментарии:

Танюша63

21 января 2013 года

Марина,добрый вечер. А без хлеба на завтрак никак ? Не по ДД . Если только он был цельнозерновой,и то на этапе сброса веса его не едим. Конечно лучше на завтрак каши (овсяная или гречка ). А чай можно пить через 1 час после еды. А где орешки перед фруктиками ? Надо обязательно ( снижаем ГИ фруктов ).

Белка за день не добрала, можно было на ужин рыбку сделать200 гр. И как раз белок был бы в норме и и жиры добавились (маловато 26,8 ). Белок расчитываем 1г белка на 1 кг веса человека. Жиры 35- 5о гр, не более.

А так менюшка отличная. Приятного аппетита !!

Ответить

Marinelli

(автор поста)

21 января 2013 года

Танечка спасибо ! День сегодня был такой , что некогда было готовить , даже морковку утром грызла на ходу и с ложки масло съела , схватила что было и бегом на работу

Хлеб с таким составом : ржаная мука грубого помола , вода , семена подсолнуха . На 100 гр : 176 ккал , Б - 5,7 , У -32,7 , Ж - 2,8 , клетчатка - 8,19 . Орехи оказалось что кончились на работе

Не мой день , короче . Только ужин полноценный получился .

↑ Ответить

Танюша63

21 января 2013 года

Марина, хлеб такой не пойдёт.Лучше сейчас вообще не надо его употреблять. .В крайнем случае хлебец из взорванного зерна.А в бородинском хлебе есть сахар или солод, точно не помню.
Конечно не всегда гладко получается ,не без этого. Можно в таком случае если есть творог и допустим перец сладкий . Положить творог на кусочек перца. Чем тебе не бутерброд. Сытно и полезно

Ответить

Marinelli

(автор поста)

21 января 2013 года

Танюша63 пишет:
хлеб такой не пойдёт

Танюша я никакой не ем , это исключение из правил было

↑ Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

Детскому смеху нужно больше места

Надоело ютиться в квартире? Пора в свой дом с собственным двором! В нашем телеграм-канале рассказываем, как построить тёплый и надёжный дом для семьи.