Главная > Дневники > Дневник пользователя Лелька8

Начинаю разгонять обмен с 1200 какал.

Я худею только на 1000 калориях , как только не придерживаюсь строгой диеты - вес начинает расти
Понимаю что это не правильно!!!
С завтрашнего дня буду стараться придерживаться системы питания "Минус фунт"
Начинаю с 1200 какал, буду строго придерживаться установленного калоража.
В течении недели буду питаться именно так, ежедневные отчеты и взвешивания обязательны.
Надеюсь все у меня получится.
Рейтинг:  +22
Лелька8
20 января 2013 года 2 345 91
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru → Начинаю разгонять обмен с 1200 какал.
Я худею только на 1000 калориях , как только не придерживаюсь строгой диеты - вес начинает расти
Понимаю что это не правильно!!!
С завтрашнего дня буду стараться придерживаться системы питания "Минус фунт"
Начинаю с 1200 какал, буду строго придерживаться установленного калоража.
В течении недели буду питаться именно так, ежедневные отчеты и взвешивания обязательны... Читать полностью
 


Дневник Лелька8:

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 556 проектов
Каркасный дом с мансардой и с 4 спальнями V445 "Эвансвилл"

Каркасный дом с мансардой и с 4 спальнями V445 "Эвансвилл"
Каркасный дом с террасой V229 "Луизиана"

Каркасный дом с террасой V229 "Луизиана"
Каркасный дом с эркером V272 "Уилмингтон"

Каркасный дом с эркером V272 "Уилмингтон"
Каркасный дом с мансардой V109 "Порталес"

Каркасный дом с мансардой V109 "Порталес"
Комментарии:
Страницы: 1 2


lenaanelina
20 января 2013 года
0
a vi poali vsy sistemy? i kak scitat toje?

oks3457
20 января 2013 года
0
Лелька очень хорошее решение.Я тоже на разгоне с 1400 кал,сейчас уже 1900 кал,а до этого и 1200 не ела.Тоже сделала такие же выводы.У вас все получится

наталья вип
20 января 2013 года
0
молодец

Рыбуля
20 января 2013 года
0
как говориться у дураков мысли сходятся , я тоже устала от этих голодух и сегодня уже как четыре дня сижу на 1200 жду не дождусь когда перейду на 1300)))напиши как будет вести себя вес при постепенном повышении калорийности, я лично надеюсь что буду отвешивать

зайкахудеет
21 января 2013 года
0
девочки. я тоже хочу к вам. завтра хочу начать считать каллории. а вы прям сразу с 1200 начинаете или до этого считали?

Лелька8
(автор поста)
21 января 2013 года
0
Ой как нас много!!!
Очень рада что я не одна, теперь будет с кем обсуждать и консультироваться
Сейчас составляю меню на завтра и тут же возник вопрос по белкам, жирам и углеводам
Сколько должно быть жиров?

наталья вип
21 января 2013 года
0
жиров где то 50-60гр

Лелька8
(автор поста)
21 января 2013 года
0
Так много?

Желтая Кошка
22 января 2013 года
0
посчитайте для себя: рост минус 110 см * 0,8= ваша суточная норма жиров для похудения

Лелька8
(автор поста)
22 января 2013 года
0
Большое спасибо

ephelis
21 января 2013 года
0
всё получится))) точно )))))) придерживаться очень легко)))

наталья вип
21 января 2013 года
0
попробуйте начните 40-50-г но норма 0.5 грамм на 1 кг веса

Лелька8
(автор поста)
21 января 2013 года
0
А где можно почитать об этом

ephelis
21 января 2013 года
0
можно на официальный сайт системы "Минус Фунт"

Лелька8
(автор поста)
21 января 2013 года
0

наталья вип
21 января 2013 года
0
зайдите на сайт татьяны паповой там есть

Лелька8
(автор поста)
21 января 2013 года
0
Если не сложно, сбрось ссылку

наталья вип
21 января 2013 года
0
сейчас попробую

Рыбуля
21 января 2013 года
0
на сколько я поняла на МФ БЖУ не считают, а только калорийность

наталья вип
21 января 2013 года
0
www.kalor.ru калькулятор татьяны поповой

Лелька8
(автор поста)
21 января 2013 года
0

наталья вип
21 января 2013 года
0
пожалуйста всегда рада помоч

Vasilenko_Andrushak
21 января 2013 года
0
Лелька пишет:
ежедневные отчеты и взвешивания обязательны.
конечно все получится, а иначе нельзя.

Лелька8
(автор поста)
21 января 2013 года
+1
Итак день заканчивается! Строго соблюдала намеченный план питания, 1200 какал не - это так много!!!
Интересно, что будет завтра с моим весом

Vasilenko_Andrushak
21 января 2013 года
0
я каждый день жду и мечтаю, чтобы мой вес снова обрел 53 кг.

Рыбуля
22 января 2013 года
0
Лелька пишет:
Интересно, что будет завтра с моим весом
ну и как дела с весом? Мой по ходу на 1200 стоит((((

Лелька8
(автор поста)
22 января 2013 года
0
Минус 500 , не знаю это хорошо или плохо
Как бы для снижения веса - радует, но как на системе питания (минус фунт) - не знаю.
Последнее время я худела только на 1000 какал, 1200 это уже было много и вес стоял
Посмотрю что будет дальше

Рыбуля
22 января 2013 года
0
Лелька пишет:
1200 это уже было много и вес стоял
ну ты же пишешь, что 500гр ушло

Лелька8
(автор поста)
22 января 2013 года
+1
Сама удивляюсь, почему ушло?
Боюсь верить...

зайкахудеет
21 января 2013 года
0
девочки, а я отарвалась на ДР свекрови. а я так считала, так считала первую половину дня все эти каллории. и вот мне стало интересно. а как вы ходите в гости и рестораны? ведь я планирую худеть несколько месяцев.хоть и 4-5 кг всего. как вы там все подсчитываете? и еще хотела бы подлиться впечатлением. вот желудок не хотел кушать больно таки. но вот эти глаза и "за компанию" весь день загубили. завтра начинаю с нуля. а в субботу опять ресторан. и вот как там быть?

Лелька8
(автор поста)
22 января 2013 года
0
Вот я сегодня как раз и посмотрю, как быть с едой когда накрыт стол и гости
Сегодня у нас гости, баня и ... все вытекающие после бани последствия
Пришлось корректировать намеченное меню: вместо баклажан с грудкой буду есть рыбу и салат из молодой капустки.
Постараюсь все взвесить и не перебрать по калорийности.

Алина_56
22 января 2013 года
+2
Меня привлекает эта система,но кажется сложной. Как можно высчитать все ,с точностью до калории? Особенно в сложных блюдах. Таблицы калорийности часто расходятся в оценке калорийности одного и того же продукта. Да и вес может прыгать непонятно почему.Как Вы справляетесь с этими трудностями? Читала о системе Минус фунт,она основана именно на точности подсчета.

Tasmania
22 января 2013 года
+1
Алина_56 пишет:
Таблицы калорийности часто расходятся в оценке калорийности одного и того же продукта.
Вот поэтому и советуют всегда пользоваться только одним источником. Выбрали для себя оптимальный и считайте по нему. Люпус пишет, что таким образом будет более-менее точно. Вы ведь от своей калорийности будете отнимать или прибавлять.
Алина_56 пишет:
Да и вес может прыгать непонятно почему.
А и пусть прыгает. Для МФ это не важно. Вес сравнивается по типичному весу недели, т.е.ТВН. И ежедневные скачки, при таком подходе не актуальны. важна тенденция.
Алина_56 пишет:
она основана именно на точности подсчета.
Ну это в принципе важно. Но при сноровке и опыте занимает мало времени, и делается автоматически. Даже сложные блюда, не сложно высчитать. На эту тему много советов и инфы.

зайкахудеет
22 января 2013 года
0
а вот как вычислять калории, если на упаковке нет данных. но есть состав. т.е. мне внести состав и высчитать самой? с селедкой у меня такой вопрос возник просто она в масле, а каллораж не указан

Tasmania
23 января 2013 года
+1
зайкахудеет пишет:
а каллораж не указан
Вот поэтому , на первых порах пока набираетесь опыта, выбирайте те продукты- калораж которых , узнать для Вас, не составит труда.

зайкахудеет
23 января 2013 года
0
ну оно то понятно, но ведь если я хочу салат под шубой и как мне вычеслить калорийность селедки? так почему не сейчас объянить (если сможете), ведь через месяц считывания готовых данных, калорийность других продуктов я так и не смогу узнавать. я вот куплю, напишу состав здесь, вы сможете помочь?

Tasmania
23 января 2013 года
0
я Вам скинула в личку ссылку. Но вообще-то можно ещё таблицы в интернете поискать. источников много.

Рыбуля
23 января 2013 года
0
зайкахудеет пишет:
калорийность селедки?
если на упаковке нет, спрашивайте у продавца у них в документах всё есть

зайкахудеет
23 января 2013 года
0
я сама в этом магазине работаю. нет у нас ничего

Рыбуля
23 января 2013 года
0
зайкахудеет пишет:
нет у нас ничего
как так , а в чём вы её получаете, на ведре пишут и на документах должно быть, что за сельд...срок годности и тд и тп, если точно нет, значит берити у тех у кого есть калорийность, в банке на крайний случай

зайкахудеет
23 января 2013 года
0
ну она у нас в уаковке. на упаковке стоит вес, содержание, срок годности. но вот нет клорийности, беков жиров и т.д. посмотрю в других магазинах. просто это самая вкусная. а в других один уксус, невкусно как то

Алина_56
23 января 2013 года
+2
Почему этот Люпус так законсперирован? Я общалась с ним. Никто не знает кто он и что он. Если он автор этой системы,то почему нигде не упоминается его имя и нет его статей? Почему такая тайна? Чего-то мне там не понравилось,как секта какая-то,все поклоняются этому Люпусу как Богу.

Tasmania
23 января 2013 года
+1
Алина_56 пишет:
Чего-то мне там не понравилось,как секта какая-то,все поклоняются этому Люпусу как Богу.
Ну не понравилось, так не общайтесь. И Люпусу никто там не поклоняется, о чём Вы? По-моему и не он создатель этой системы. Может это вообще группа? Но систему знает отлично, у него огромная база данных и наблюдений. Почему бы этим не воспользоваться. И не обязан он нравиться, тем более, что узнать о нем как о личности Вы не можете. А консультирует грамотно.
Если Люпус захочет открыть своё имя, он это сделает. Но имеет право и не открывать, от этого система не изменится. Меня лично, привлекла система и примеры. Каждый выбирает для себя лучшее. Для меня лучшее сейчас это система МФ.

Алина_56
23 января 2013 года
+1
Флаг Вам в руки. Мне непонятна была эта анонимность.зачем она,к чему? Если человек скрывает свое имя,значит ему есть что скрывать. У меня нет стадного чувства и я не захотела поклонятся оракулу.

Лелька8
(автор поста)
23 января 2013 года
+1
Да нет, никто и не собирается поклониться какому - то Люпусу. Просто хочу попробовать немного поднять калорийность еды.
Последнее время худелось только на 800-1000 какал, а как только чуть поднимаешь калорийность - сразу плюс
У девчонок это получилось, вот меня это и вдохновило. Попробую! Не получится- на низко калорийное питание всегда могу вернуться

Tasmania
23 января 2013 года
+2
Алина_56 пишет:
Флаг Вам в руки.
Фу, как грубо!
Алина_56 пишет:
У меня нет стадного чувства и я не захотела поклонятся оракулу.
Ваше право...И я вообще не понимаю, где Вы разглядели оракула и тех, кто ему поклоняется? Извините, но Вы просто бред какой-то пишете.
Не нравится Вам система, зачем Вы её обсуждаете, да ещё с переходом на кого-то. Если Вы можете что-то предложить лучшее-предлагайте! Зачем же охаивать то, в чем Вы даже не разобрались.
И вообще каждый всё понимает через призму своего мышления. Такое ощущение, что у Вас проблемы. Но они не касаются ни Люпуса, ни МФ. Поэтому не передергивайте. И не надо агрессии.

Алина_56
23 января 2013 года
+2
Никакой агрессии нет. Где Вы ее усмотрели? А проблемы мои такие же как у всех-лишний вес. Я начинала с системы МФ и общалась с Люпусом и старой активиствой-энтузиасткой Кувшинкой,рекламирующей этого самого загадочного Люпуса и превознося его до небес. Сама обстановка на сайте не понравилась и я ушла оттуда.Здесь мне гораздо комфортнее и со своей проблемой я справляюсь очень успешно. Чего и Вам желаю.

Tasmania
23 января 2013 года
0
Алина_56 пишет:
Я начинала с системы МФ и общалась с Люпусом и старой активиствой-энтузиасткой Кувшинкой,
И долго Вы начинали эту систему? Почему не пошла? Ну симпатии, антипатии мне понятны. Как справляетесь со своей проблемой? Что помогает?

Алина_56
23 января 2013 года
+2
Мне сказали там,что мне надо разогнаться до 4500 кал. На это ушло бы полгода как минимум. Утверждения о том,что на такой калорийности можно худеть показалось мне полным бредом. Я и сейчас так считаю. Я просто представила себе,сколько я успею набрать за полгода?!!! Я перешла на подсчет калорий. Вот прошел уже год и заканчивается третий месяц моего диетического питания. Результат на сегодня -44 кг. Без каких-либо физ.нагрузок вообще. Голодом себя не морю,устраиваю загрузочные дни,питаюсь по часам,не ем после 18-19 вечера и пью 2 л воды в день.Вот,пожалуй, и вся система питания.

Tasmania
23 января 2013 года
+1
Алина_56 пишет:
Результат на сегодня -44 кг
Результат замечательный! Я точно так же считала 2 года назад, как и Вы. Что
Алина_56 пишет:
на такой калорийности можно худеть показалось мне полным бредом.
Я ведь тоже не первый год худею. И здесь я с 2010г. И Барменталь с подсчетом мне помог, но не на долго. И всякие диеты поперебирала и системы. Но скинув прилично кг, практически возвращаю. Потому что люблю готовить, люблю это всё есть и долго даже на 1500ккал, ну не могу-срываюсь.
Я за 9 недель дошла до калорийности в 3200 ккал. Начинала с 114,9кг перешла на установочные со 114,4. Как видите при такой калорийности даже ничего не набрала, наоборот, хотя минус полкило не в счёт. Сейчас, закончив 2 установочные недели я начала непосредственно систему Минус Фунт.
Что мне очень понравилось.
1. Перестала бояться съесть лишний кусочек, вообще еды теперь не боюсь.
2. Могу есть в любое время, не соблюдая никаких интервалов и ограничений. Раньше для меня было просто душевным прессингом невозможность поесть до 18 час. Переживала, что тоже было очень дискомфортно.
3. Пью что хочу, сколько хочу и когда хочу.Этому особенно рада. Раньше тоже старалась запихнуть побольше воды. Но с моей работой это было проблематично, не набегаешься в дамскую комнату.
4. Последнее. Вроде я себя за умную держала, хоть и излишне эмоциональную и импульсивную, но честно говоря, разобралась в системе не сразу. Спустя 3 недели пришлось вернуться к началу. Так как я сумничала и решила, что всё пора. Оказалось-нет, разгоняться и разгоняться.
Мне просто повезло, что до этого я как раз находилась в срыве, поэтому начала не с низкой калорийности.
Люпус, непосредственно мне, очень помог. Советами и рекомендациями по поводу разгона. Так 3100-3200, мне казались просто сумасшедшими цифрами! Но разгон обмена показал, что всё правильно. Кто бы мог подумать, что питаясь на столько я ничего не прибавила. После НК, на разгоне даже хорошо худеют. Едят больше, а отвесы хорошие.
Так что похудеть можно на любой диете, важно не сорваться и удерживать много лет. Желательно навсегда. И теперь, я-то точно уверена, лучше МФ ничего пока не придумали!

Алина_56
23 января 2013 года
+1
Вот в это я поверить не могу,что можно есть что хочется,когда хочется и сколько хочется без всякого контроля. Что же мы все тогда тут делаем? Ведь все это перечисленное нас сюда и привело.И как можно есть больше чем на 3000 кал и еще худеть при этом? Непонятна мне сама суть системы.

Asmaa
23 января 2013 года
0
Как сегодня Гиви сказала в клубе "Минус Фунт", это только на разгоне будет такая расслабуха, а на самой системе уже не получится есть сколько захочется и что захочется. Основной обмен веществ будет снижаться со снижением веса, калорий опять будет не хватать, так как для похудения надо отнять 400, а это полноценный прием пищи, опять будет чувство голода. А раз количество калорий будет уменьшаться, то и выбор продуктов будет более ограниченный, чтобы не перебрать. Все правильно, не бывает похудения без ограничений!

Алина_56
23 января 2013 года
0
По-видимому,каждому свое. Мне как-то спокойнее,когда я себя контролирую,считая калории. Но то,что группа негостеприимная,это я слышу не первый раз. Там какая-то избранная компания и лишний вопрос задать нельзя. Ответ один:" Читайте!" Если бы все в этой системе было просто и понятно,то никто бы вопросов и не задавал.К общению там люди не расположены,поэтому чувствуешь себя неуютно среди них,таких знающих.

Asmaa
23 января 2013 года
0
Согласна, для того чтобы система стала популярной, надо становится терпеливым учителем и объяснять ее в тысячастопервый раз. А не кичится своим IQ в 120. Такая кичливость, как раз не есть показатель ума. Но система реально хорошая, еще раз жаль, что группа на с-боди состоит из таких неприятных в общении людей.

Tasmania
23 января 2013 года
+1
Алина_56 пишет:
Вот в это я поверить не могу,что можно есть что хочется,когда хочется и сколько хочется без всякого контроля.
Если бы я это сама не прошла, тоже ни в жизнь бы не поверила! поэтому и отстаиваю право на существование этой системы, как самой на настоящий момент наилучшей и здоровой.
Алина_56 пишет:
без всякого контроля.
Я бы так не сказала. Контроль есть. Если на неделю у меня план-3200 ккал, то я каждый день должна столько и потреблять. Хочется, не хочется, болею ли-не важно. Нужно съесть. Хотя бывают исключения, но это отбрасывает несколько назад. Но не критично. Зато я научилась хорошо и питательно завтракать, невозможно же на ужин оставить более 1500 ккал!
Алина_56 пишет:
Непонятна мне сама суть системы.
Вот, Алиночка, о чем я Вам и пытаюсь сказать. Сама 2 года назад такая же была, с пеной у рта спорила. И не оказалась бы там если бы не один пример. ГалинаЛ, мы с ней вместе начинали худеть почти с одного веса, она уже 73 кг, может и меньше, а я... меня этак взбесило, что я пошла на все сайты и стала разбираться. Как это можно есть досыта и худеть!
Алина_56 пишет:
как можно есть больше чем на 3000 кал и еще худеть при этом?
Ну это не постоянно, система опускает. Ведь я сама уменьшаюсь и потребности организма в восполнении тоже уменьшаются. Сейчас у меня 2950 ккал. И что-то я так рьяно начала скидывать, что как бы мне система на следующую неделю не влепила план на 3050 ккал.
Будут вопросы, пишите, спрашивайте, а лучше приходите к нам в клуб-Минус Фунт, худеем медленно. но верно.

Алина_56
23 января 2013 года
0
Если это тот же клуб,где бал правят Люпус с Кувшинкой,то не пойду. Но если надумаю,то ,надеюсь,Вы не откажете мне в помощи? Самое сложное мне кажется такой точный расчет калорий. Как Вы с этим справляетесь,ума не приложу.

oks3457
23 января 2013 года
0
Алина это клуб на этом сайте заходи,сама не так давно стала разбираться https://www.diets.ru/club/521562/#com670040

Алина_56
23 января 2013 года
0
Спасибо! Обязательно зайду.

Алина_56
23 января 2013 года
0
↑Ответ для ,
Вступила,но что-то страшновато мне. Там все почти все с таким маленьким весом. То есть не очень-то и рискуют,разгоняясь. С маленьким весом до меньшего калоража разгоняться надо. А мне с моим? Пока разгонюсь,сколько наберу? Жаль терять достигнутое.

Asmaa
23 января 2013 года
0
Ой, а мне кажется в клубе, наоборот, все с таким большим весом, кроме Гали (Гиви). Посмотрите в отчетах, там у всех за 100 кг.

Алина_56
23 января 2013 года
+1
Ходила по ссылке. Запомнила Бомбасика с большим весом и пару человек со 112 кг. Остальные с небольшим весом совсем (для меня).

oks3457
23 января 2013 года
0
Мне в клубе здесь понравилось,девочки очень отзывчивые,не стесняйся,можно в личку.

oks3457
23 января 2013 года
0
↑Ответ для ,
Там не все на МФ,есть которые присматриваються.Я только на 6 неделе разгона и уже ушло около 2 кг,но для меня подсчет новое не много путалась.Кто правильно поднимает калорийность плавно без скачков то привесов в разгоне не было,а даже отвесы были.В темке отчетов все видно.

Алина_56
23 января 2013 года
+1
Я тоже пока поприсматриваюсь и поизучаю. По натуре я консерватор страшный,что-то новое меня страшит.

Asmaa
23 января 2013 года
0
↑Ответ для ,
Я ем достаточно простые блюда, в них легко калорийность рассчитать. И еще у нас на всех упаковках есть данные, тоже легко. Завтрак у меня практически одинаковый, я только вес в дневнике питания меняю, то же и с перекусами. Сложно было только первую неделю.

oks3457
23 января 2013 года
0
Asmaa пишет:
Сложно было только первую неделю.
Мне тоже,а потом как по маслу

Рыбуля
23 января 2013 года
+1
Алина_56 пишет:
Сама обстановка на сайте не понравилась
с этим согласна полностью...как они сами пишут эта система для тех у кого Q больше 120 , и вопрос лишний "страшно" задать....сразу летят тапки вместо ответа.

Tasmania
23 января 2013 года
0
Рыбуля пишет:
как они сами пишут эта система для тех у кого Q больше 120 , и вопрос лишний "страшно" задать....сразу летят тапки вместо ответа.
Ой, да ладно! Если Вы спрашиваете и желаете получить ответ, который Вам очень нужен, то это одно. А если просто поупрямиться и отстаивать свою точку зрения туда приходите, это другое.
Там нормальная атмосфера для тех, кто действительно хочет вникнуть в систему и реально видит в ней свой шанс.
Там рабочая обстановка, а не просто пофлудить. Поэтому те, кто не хотят сами потрудиться и хотя бы прочитать основы, начинают снова и снова задавать нелепые вопросы, (которые отметаются хотя бы при первом прочтении теории), возможно и получают щелчки по носу. Но и то не всегда. Девчонки довольно терпеливые и объясняют.
Но ведь если есть ссылка на теорию, потрудитесь и прочтите. Там тоже свой сленг, понятный старожилам. Но ведь если мне надо было, я несколько вечеров читала и разбиралась. Даже распечатала и перечитывала каждый день. Да, это труд. Но ведь для себя любимой. Да, система кажется сложной, но это вначале. И вообще самое главное начать. А то, что она не вредит здоровью-это 100%!

Алина_56
23 января 2013 года
+1
А Вы готовы к тому,что системе надо следовать всю жизнь? Так,во всяком случае,говорят члены этой группы.

Tasmania
23 января 2013 года
0
Алина_56 пишет:
А Вы готовы к тому,что системе надо следовать всю жизнь?
Так я итак более 20 лет потратила на следование той или иной системе или диете, в отчаянной попытке избавиться от лишнего веса. Поэтому отвечаю-почему бы нет! Легко! И комфортно. Ведь Вы тоже считаете калории, а в МФ это тоже самое напряжное, остальное как приятный бонус.

Алина_56
23 января 2013 года
0
Каковы Ваши результаты на этой системе?

Asmaa
23 января 2013 года
+2
Абсолютно с вами согласна. Если бы Люпус и Кувшинка были более толерантны, у системы бы было гораздо больше последователей. А они своей язвительностью отпугивают заинтересованных людей. Но система-то интересная. Жаль, что умный мужчина, способный придумать что-то новое в диетологии, сам роет своей системе яму своей неадекватностью.

Asmaa
23 января 2013 года
+1
Его зовут Виктор Меркатор, по крайней мере так подписана статья в газете, где описывается система. Характер его мне тоже не импонирует, и многие его последователи ведут себя агрессивно, но система-то от этого хуже не становится.

Tasmania
23 января 2013 года
0
Asmaa пишет:
но система-то от этого хуже не становится.
Под этим подпишусь.
Остальное чисто личные симпатии или антипатии. Мне так не показалось.

Asmaa
23 января 2013 года
0
Дело ни в симпатия или в антипатиях. Я взяла систему на халяву и стройнею на ней, и лидер ее меня не особо заботит, я к нему за советами не пойду, я и сама могу 2 и 2 сложить, у меня случай простой, без болячек, без истории НК, без тонны лишних кг. Но...Человек хочет зарабатывать на системе деньги (калькулятор-то уже платный), продвигать ее на запад (уже создан англоязычный сайт). Ни один уважающий себя иностранец не позволит с собой так разговаривать, и не будет следовать системе, у которой такой неприятный основатель. Всех лидеров на западе учат быть харизматичными, иначе за ними никто не пойдет. На избранных денег не сделаешь, идею надо нести в массу, а массе надо объяснять 150 раз, пока до них не дойдет.

Лелька8
(автор поста)
22 января 2013 года
+1
Я еще и сама не знаю как буду справляться
Но выбора нет, вес снижается уже только на 800-1000 какал!!! Но так дальше нельзя...
Постоянно держать себя в этих рамках просто не реально!
Решила попробовать, получится - будет здорово.
Пока только учусь. Но мне кажется не так это все и сложно, по крайней мере пока
Сейчас неделю буду питаться на 1200 какал ( последнее время я примерно так и питалась ), через неделю буду поднимать калорийность до 1300. И так далее до расчетной калорийности, она считается по формуле
Ну а потом буду разбираться дальше

зайкахудеет
23 января 2013 года
0
ясненько. бум вместе разбираться ))))

Tasmania
23 января 2013 года
+1
На этой калорийности можно заработать массу заболеваний. Тем более, что и возраст требует осторожности, запас здоровья уже не тот, что в 20 лет
У меня после длительного низкокалорийного питания проблемы с сердечно-сосудистой системой, да и вообще...перечислять не хочется.

Лелька8
(автор поста)
23 января 2013 года
+2
Обязательно разберется, тем более есть у кого проконсультироваться
Здесь много девчонок на МФ и их результаты мне нравятся

Kleo2036
23 января 2013 года
+1
У Вас все получится

Елена Зеркало
23 января 2013 года
+3
Я на разгоне на МФ с 1400 кал., сейчас придерживаюсь 2900 кал.. За это время потеря 10 кг. при постоянном увеличении калорийности. Во истину система МФ-ешь и худей!

Tasmania
23 января 2013 года
+1
Леночка, ты тоже не выдержала, присоединила свои "5 копеек".
Елена Зеркало пишет:
Во истину система МФ-ешь и худей!

Поддерживаю на все 100%

Елена Зеркало
23 января 2013 года
0


Страницы: 1 2




↑ наверх
Оставить свой комментарий
B i "


Собираетесь строить дом? Подпишитесь на канал о строительстве
Наши конкурсы
Обсуждение сайта
Администрация
Новости проекта
Правила
Помощь

Сейчас на сайте:
Alla-2022 maryna77

Всего на сайте: 5
Статусы:

О чем я буду жалеть через два года, чего не сделала сегодня?

Вероника Донскова
1 час назад
nadinaposhta → Люди плачут не потому, что они слабые, а потому, что они были сильными слишком долгое время.
katerinka_lav → сегодня лучше, чем вчера)
Лиза0204 → -40 кг на интуитивном питании
olga-mai → То что вы видите во мне немое а ваше, мое то, что я вижу в вас.
Oleg9507 → Всем привет, меня зовут Олег. И я поставил перед собой цель Похудеть на 25 кг за 100 дней.
al-ga1 → Доброго всем!
jkmuf2023 → Не умирай ,пока живёшь....
Альберто → Life isn't tied with a bow, but it's still a gift.
картошечка → Только вперёд

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
– еженедельная



Популярные тэги:
Обратная связь



Хотите видеть самые интересные статьи, самые занимательные обсуждения и самую новую информацию о бесплатных опциях для здорового образа жизни в своих лентах? Присоединяйтесь к нам в соцсетях: