 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
| Рейтинг: +7 |
|
20 января 2013 года | 319 | 24 |
HTML-код:
|
|
| BB-код для форумов: |
|
Всем привет перешла к вам после 6 лепестковой, за 5 дней минус1,3. Теперь подскажите мне пожалуйста верное ли у меня меню... Завтрак в 11:00 доела вчерашнюю картошку и шампиньонами из духовки( мои то ее вчера вечером трескали) и кусочек сникерса у дитя доела с кофе с сахарозаменителем... Читать полностью |
Дневник группы "Диета "-60" Екатерины Миримановой":
|
|
Для добавления этого видео в вашу статью, скопируйте и вставьте следующий код в нужное место текста.
Доброго всем!
 |
al-ga1
18 часов назад |
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
Завтрак в 11:00 доела вчерашнюю картошку и шампиньонами из духовки( мои то ее вчера вечером трескали) и кусочек сникерса у дитя доела с кофе с сахарозаменителем.-завтрак очень поздний, но иногда можно и так
Обед 14:26 ем суп только что приготовила, на воде гречка с картошкой много зелени и зажарена лук и морковкой! в обед масло можно в размере 1 ч.л и жарить нельзя, только притушивать.
На ужин планирую сделать салат из капусты с огурцов и лимонным соком нет такого варианта ужина, к этому можно добавить крупы или творога
некоторые девочки ставшие питаться по системе специально раньше
вставали чтобы позавтракать полноценно и сладостей поесть.
тем более проголодаться к обеду нужно.
для начала пойдет,входи потихоньку в ритм!
Удачи!
а вот перловку..хмм...в списках запрета нет,но она разваристая и больно подозрительно сытная..
я не ела-не рисковала.
на ужин хорошо мяска поесть в первое время,когда голод дерет
7 вариант спасает иногда ,когда забываешь что-нить приготовить.
завтрак: (не смейтесь) спагети с томатной пастой из твердых сортов .. (совсем не много, опять таки вечером же не поешь...)
обед: суп рассольник, полкотлеты приготовленной на пару (доела за дочкой)
ужин: семга паровая небольшой кусочек и овощной салатик...
ну как??? блин, написла вроде много, а когда ела, всё казалось таким не вредным...
Рассольник как приготовлен? Если на мясном бульоне, то д.б. без картофеля, без перловки в любом случае.
Овощной салатик из ужина убираем, мясную группу ни с чем не сочетаем, только сок лимона и зелени немного. Порция рыбы должна быть нормальной, не следует сильно урезать размер привычных порций и в завтрак лишать себя запретной вкусняшки, это все может спровоцировать срыв.