Главная > Группы > Группы для обсуждения диет > Диета "-60" Екатерины Миримановой

Ужин

Девчонки, вы пишете, что ужин кефиром - слабо. Я вот уже дня 3-4 на ужин пью 200г.кефира, туда щепотка кр.перца и по 0.5 ч.л. молотого имбиря и корицы. Очень вкусно, и мне как ни странно хватает. Где-то через час выпиваю чашку зеленого чая или мандарин. Уже и не хочется ничего такого. Да и насиловать себя не хочется. И на завтрак много-то не лезет, и в обед порция уменьшилась, по сравнению с тем, что было до того, как я решила стать стройной!!!
Рейтинг:  +22
Galina-Галочка
19 января 2013 года 451 28
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru → Ужин
Девчонки, вы пишете, что ужин кефиром - слабо. Я вот уже дня 3-4 на ужин пью 200г.кефира, туда щепотка кр.перца и по 0.5 ч.л. молотого имбиря и корицы. Очень вкусно, и мне как ни странно хватает. Где-то через час выпиваю чашку зеленого чая или мандарин. Уже и не хочется ничего такого. Да и насиловать себя не хочется... Читать полностью
 


Дневник группы "Диета "-60" Екатерины Миримановой":

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 556 проектов
Каркасный дом с 3 спальнями V262 "Финикс"

Каркасный дом с 3 спальнями V262 "Финикс"
Каркасный дом с мансардой V165 "Бреа"

Каркасный дом с мансардой V165 "Бреа"
Каркасный дом с гаражом V124 "Хобокен"

Каркасный дом с гаражом V124 "Хобокен"
Каркасный дом с 3 спальнями и гаражом V179 "Кингман"

Каркасный дом с 3 спальнями и гаражом V179 "Кингман"
Комментарии:
зималето
19 января 2013 года
0
Ты просто молодец!

TOK
20 января 2013 года
0
Да у меня тоже по началу так было но вес при таком ужине уходит хуже.Удачи

Galina-Галочка
(автор поста)
20 января 2013 года
+1
Но ведь весь смысл в том, что вес должен уходить медленно, не сразу и не резко!!! И потом ведь кефир в сочетании таких специй ускоряет обмен веществ и способствует снижению веса . В общем посмотрим что из этого получится!!!! Правда я не так часто встаю на весы. Девчонки, подскажите как лучше это делать!!!!!

Евгешка01
20 января 2013 года
+1
Молодец

TOK
20 января 2013 года
+1
Я взвешиваюсь по утрам после туалета но не часто раз в неделю.

Лушана
20 января 2013 года
+1
Галочка, нет ничего плохо в таком ужине.Проблема лишь в одном, что он не по системе минус 60. В вариантах ужина,нет такого. Если бываете на форуме, то основной принцип системы-это равнонасыщаемость приёмов пищи. Но кефир никак не может насытить как мясо или другой вариант ужина. Как крайний вариант, не успеваете, или поели плотно на обед, можно себе такое позволить. Чем опасен такой ужин, лишь тем, что со временем вес может начать уходить крайне медленно, спад. А так всё индивидуально.

Сладкая33
20 января 2013 года
+1
ну и не нужно больше если голода нет!

Galina-Галочка
(автор поста)
20 января 2013 года
+1
Девчонки а если гречку добавить???
Я пробовала на ужин кефир с творогом, так у меня изжога началась. А вот так, так вроде бы и нет!!!! Ну а если на ужин 100г мяса, так мне и думать о нем не хочется, да ещё и не с чем не смешивать, так по мне кефирчик в кайф!!!!!!!! И ещё вопрос, если к кефиру гречку добавить, это по системе?

oksi 77
20 января 2013 года
0
я так думаю со временем на ужин захочется разного: и мяса, и рыбы , и овощей, Вы слушаете свой организм и это правильно! Главное потом часов так в 9 вечера чтоб сильно желудок не возмущался, в общем со временем во всем будет определенность.

Сладкая33
20 января 2013 года
0
гречка с кефиром не по системе!
добавь к кефиру кусочки яблок или цитрусовых или черносливин немного.
вот тогда гуд будет

Galina-Галочка
(автор поста)
20 января 2013 года
+1
Ведь ужин должен быть легким, ведь как?!!!! А гречка очищает кровь и не делает ужин тяжелым. Может тогда на обед гречку с кефиром?

Сладкая33
20 января 2013 года
0
на обед-ради бога!

Nata Ru
20 января 2013 года
0
Galina-Галочка пишет:
Ведь ужин должен быть легким, ведь как?!!!!
нет...ужин должен быть полноценным таким как завтрак и обед

Сладкая33
20 января 2013 года
0
З=О=У равноценны

Nata Ru
20 января 2013 года
0
да
Сладкая33 пишет:
равноценны
я то имела ввиду

Galina-Галочка
(автор поста)
20 января 2013 года
+1
Получается что я вообще не поняла эту систему Читая про эту систему я сделала пометки :- завтрак полноценный (кушаем все, но с умом), обед с ограничениями и смотреть сочетания, а ужин не позднее 6 вечера и он должен быть легким) Это я выписала из интерента гуляя по сайту этой системы!!!!

Сладкая33
20 января 2013 года
0
так или иначе получается ужин полегче чем все остальные приёмы пищи!
просто в силу "нада меньше жрать" облегчаем ужины.
система не так просто -пройдёт время и все станет легко для тебя.

Galina-Галочка
(автор поста)
21 января 2013 года
+1
В общем-то меня устраиваем, то как я сейчас питаюсь, у меня в подсознании сидит, что я сбрасываю вес, вот и порции значительно сократились.

Сладкая33
21 января 2013 года
0
это хорошо

Ваша Людмилка
25 февраля 2013 года
+1
я, видимо, тоже не поняла систему. Потому, что думала так же как вы.

Galina-Галочка
(автор поста)
26 февраля 2013 года
+1
Людмилочка, не переживай, все у тебя получится!!!! Мы все здесь с лишним весом и все хотим стать стройными. Подскажем, поможем, поддержим!!!!! Главное не бойся, спрашивай!!!!!!!! Удачи!!!!!

Ваша Людмилка
26 февраля 2013 года
+1
Огромное вам всем спасибо! Вы все здесь такие добродушные!. Я думаю с такой поддержкой у меня все получится. Правда сегодня в 6 утра желудок со мной разговаривал. Выпила воды не помогло. Выпила обезжиренный кефир 150 гр. Я ничего не нарушила? т.к. завтрак у меня почти всегда в 9.00.

Galina-Галочка
(автор поста)
26 февраля 2013 года
+1
Не переживай, все нормально!!!!!

суета
21 января 2013 года
0
Девочки, хочу спросить отвлеченное от системы. Когда описываешь о себе: вес, рост, цель-это понятно, а вот что такое ИМТ объясните пожалуйста, я не поняла.

Надин_81
21 января 2013 года
0
индекс массы тела... по нему вычисляют сколько у вас перебора или не добора... кажись так...

Сладкая33
21 января 2013 года
0
ИМТ -индекс массы тела.
когда все параметры указываешь,пишут сколько для тебя лишних кг в тебе, либо все в норме
или же не хватает(но таких мало )

лорик28
21 января 2013 года
0
Девочки, Здравствуйте ,как выдумаете обед гречка с курочкой отварной, ужин гречка с овощным салатом . Это правильно.

TOK
26 февраля 2013 года
+1


↑ наверх
Оставить свой комментарий
B i "


Собираетесь строить дом? Подпишитесь на канал о строительстве
Наши конкурсы
Обсуждение сайта
Администрация
Новости проекта
Правила
Помощь
Статусы:

Болею...

Лиза0204
2 дня назад
al-ga1 → Доброго всем!
jkmuf2023 → Не умирай ,пока живёшь....
Альберто → Life isn't tied with a bow, but it's still a gift.
картошечка → Только вперёд
ВсехняяМама → Получаю второй результат! Первый был минус 15 за 3 месяца.
Анюта Макарова → Может быть когда-нибудь вернусь
Tanechka-2024 → Хочется красивое тело
Tatka_bulka → Наше приключение может быть сложным, но победа будет сладкой.
mygoodnight777 → С 20 МАРТА 2024 года снова худею!С веса 109.550 кг!!!)

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
– еженедельная



Популярные тэги:
Обратная связь