Девочки, сегодня у меня уже четвертый день!!! А это уже больше половины недельки!!! Я так рада!!!
А еще больше радуюсь первым своим результатам!!
Вес ушел на 2 кг, теперь стрелка весов не переходит 60!!!
Талия, бедра, грудь уменьшились в объемах на 2 сантиметра!!!
Мне нравится!!! Чувствую себя прекрасно, легко и радуюсь уходящим сантиметрам и кг!!! Кушать уже не особо хочется, а к пище без соли можно сказать даже привыкла!!! дальнейшее меню кажется просто вкуснятиной!!!
На сегодня меню:
Завтрак кружка зеленого чая (как всегда)
Обед 1 яйцо, 3 морковки и сыр (просто сказка, а не обед!!
)
Ужин фрукты.
Фруктиков уже себе купила, грейпфрут, яблочко, груша и бананчик!!! Объеденье!!!
Движемся к своей цели дальше
На японке надо себя настраивать на то, что после диеты никакого расслабона! И минимум соли.
Я, например, без солененькой рыбки не могу и знаю, что буду ее есть. Поэтому в без соли я больше не играю
Но и отказываться от нормальной пищи не хочу, итак можно сказать последняя радость в жизни - вкусно покушать!!! Но после диеты хочу ходить в бассейн и устраивать разгрузочные дни. Соли, конечно, поменьше буду есть, а то у меня с этим всегда проблемы были... Щас может отвыкну, хотя бы поменьше солить буду...
Я потом анализировала почему вес вернулся и могу сказать:
1. За время диеты ты привыкаешь не есть после 6. Ни в коем случае это не отменяй!
2. Солить надо меньше, причем с той целью, чтобы постепенно сделать это постоянной нормой. Иначе все вернется.
3. Разгрузка это ты правильно решила! Я думаю, что первое время после диеты надо пару раз в неделю разгружаться.
4. Спорт ++++
Удачи тебе!!!
Я вот в бассейн собираюсь начать ходить и колесико куплю, чтобы катать!!! Да, летом обязательно! Мне летом в свадебное платье залазить, чтоб нестыдно было