мои итоги месяца)

Доброе утро. девочки.
Месяц и один день, как я купила книгу Дюкана. и ровно месяц питаюсь по ней, настало время итогов) сегодня утром я была в лёгком шоке. за ночь ушло 800 грамм...а за месяц потеряно 7.6 кг! (начальный вес 74 при росте 172). сказать, что я довольна, ничего не сказать) есть у меня платье со школьных времен, оно теперь велико, хотя влезть в него никак не получалось много лет))) вес уходит скачками, то стоит, то в плюс, то как вниз попрёт)
из спорта у меня 2 маленьких деток, ежедневное затаскивание коляски вместе с ребенком и покупками на 3 этаж( и с начала недели начала отдраивать квартиру к новому году) ну и прогулки за старшим сад, это 20 мнут бодрым шагом туда и обратно ещё минут 30-40...
по питанию - в основном ем рыбу, в том числе и солёную, бульон куриный варю, курица-индейка тоже каждый день) пеку дю-хлеб, запеканки, ем годжи - отличная штука) купила в индийских специях - к чаю в прикуску)

девочки, всем желаю хорошей динамики похудения, без плато и прочих неприятностей)