Нужно убрать наеденные 2 кг, иду на 1 круг:)

Нужно убрать наеденные 2 кг, иду на 1 круг:) Немного на кушала кг лишних, решила перед НГ нужно их убрать, поэтому снова обращусь к диете 6 лепестков, больно она мне понравилась - легко переносится и не ходишь голодным как волк

Планы такие:

ДЕНЬ ПЕРВЫЙ-РЫБНЫЙ рыбку я выбрала окуня морского, филе. Запекла вчера филе - 5 кусочков (495 гр в сыром виде) в духовке без масла , только рыба на фольге, на каждый кусочек посыпала разные специи: имбирь, куркума, чеснок, черный перец и просо соль. Получилась такая разноцветная палитра рыбы, чтобы вкус немного, но отличался, плюс к каждому кусочку прилагается веточка петрушки

В итоге думаю с четом уварки получится оч мало ккал (гр. 350 рыбы по 105-110 ккал на 100 гр)- что плохо, ибо к скидыванию быстрому веса я нес стремлюсь Поэтому думаю вечером скушаю еще немного лосося слабосоленого (остался кусочек от предыдущих трапез)

ДЕНЬ ВТОРОЙ-ОВОЩНОЙ на овощной день у меня вполне сложившийся уже рацион. Итак в этот день я хочу кушать:
Завтрак: томатный сок + салат капуста белая с огурчиком
Обед: пюре из брокколи с чесноком + фасоль стручковая + салат из капусты с огурцами
Ужин: как обед


ДЕНЬ ТРЕТИЙ-КУРИНЫЙ в этот день я всегда кушаю вареную куриную грудку с бульоном и петрушкой - сытно и вкусно


ДЕНЬ ЧЕТВЕРТЫЙ-ЗЛАКОВЫЙ Немного странноватый день на одних гарнирах, в который оч хочется включить грибы, но нельзя, поэтому план по питанию я составила следующий
Завтрак: овсяная каша запаренная водой
Обед: вареная перловка
Ужин: вареный рис


ДЕНЬ ПЯТЫЙ-ТВОРОЖНЫЙ творог я полюбила именно после этой диеты, и здесь на сайте узнала о существовании зерненого творогаТеперь уверена, что творожный день перенесу легко
Планы по питанию простые: Творог зерненный на обед и завтрак с петрушкой, творог обычный на ужин

ДЕНЬ ШЕСТОЙ-ФРКУТОВЫЙ Фруктовый день, вкусняшка и будет протекать в воскресенье, что говорит о трудности его соблюдения) т.к в выходные я люблю откушать вредностей - ну как и многие ут на сайте, неделя диеты, выходные в отрыв
Планы вот такие:
Завтрак - ягодно-фруктовый микс
Перекусы – по фрукту
Ужин - фруктовый салат

Ожидание - снижение веса на 2 - 2,5 кг за 6 дней!!!

Ох дай мне силы воли сила воли ты моя))))
Рейтинг:  +12
Nevolnichenka
11 декабря 2012 года 1 321 8
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Нужно убрать наеденные 2 кг, иду на 1 круг:)
  Немного на кушала кг лишних, решила перед НГ нужно их убрать, поэтому снова обращусь к диете 6 лепестков, больно она мне понравилась - легко переносится и не ходишь голодным как волк
Планы такие:
ДЕНЬ ПЕРВЫЙ-РЫБНЫЙ рыбку я выбрала окуня морского, филе... Читать полностью
 


Дневник группы "6 лепестков / Диета Анны Юханссон":



Комментарии:

11 декабря 2012 года
+2
Менюшка вкусно выглядит
Удачи

11 декабря 2012 года
+4
Спасибо!!!!
Рыба скажу вам удалась - я была приятно поражена (тк рыбу я готовлю просто отвратительно) - но очень вкусно - особенно понравилосьс куркумой и черным перцем ММММММММ
в обычные дни если добавить овощной салат -в ообще классно будет)) Люблю прстые вкусны, когда ты понимаешь, что ты ешь и ощущаешь вкус именно этого продукта

11 декабря 2012 года
+2
Возьму на вооружение вашу идейку по приготовлению рыбки

11 декабря 2012 года
+1
Удачи и терпения!!! все получится! Я также в рыбный день ела окуня морского. Нормальная рыбка такая) Смотрю, что во фруктовый тоже планируете ягоды ввести. Я вот сомневалась немного, но девочки едят) и все отлично)

11 декабря 2012 года
+1
Я буду немного коректировать меню по ходу, тк мне не нужно много худеть,а всего пару кг а от ягод жир на бока не прилипнет уже точно)))) Так что можно смело их добавлять

11 декабря 2012 года
0
Хороших отвесиков!!!

11 декабря 2012 года
+1
Спасибо!Весы работают абы как попало, буду на глаз орентироваться

11 декабря 2012 года
+2
как классненько...тоже эту диетку попробовать...что-ли..


Оставить свой комментарий
B i "


Статусы:
Tanechka-2024Хочется красивое тело
Tatka_bulkaНаше приключение может быть сложным, но победа будет сладкой.
mygoodnight777С 20 МАРТА 2024 года снова худею!С веса 109.550 кг!!!)
Lady Capriceк лету 60
картошечкаСнова и снова и снова!!!
Лиза0204У меня всё получилось...
alena a69Недавно услышала : Вес - это показатель того с какой силой нас притягивает к себе земля
gasisualia-2020Никому не желаю плохого потому,что с бумерангом не договориться...
fruktrikЕсли решила худеть, худей не к лету, а для себя.
FreeStyle Victoryменяю себя, не изменяя себе

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная