Здрасьттттите всем!!!

я бы с вами, уже проходила, но чета так лень дома никакой поддержки

так и у меня ваще никакой поддержки) но, чую, надо)
поэтому сюда и пришла
А давайте я - Вам, а Ви - таки мне? (с)

я только неделю отсидела, начала чередование
удачи вам, не пропадайте, делитесь успехами

мне очень хочеЦЦа, но боюсь не выдержу.... у меня с отрубями проблемка - мало пью, и потом

Я к тебе присоединюсь
вес 76 рост 168
Удачи нам и всем худеющим!!!

Я начала со вторника, терпимо, но делаю маленькие отступления, сегодня съела два кусочка бисквита((( а так все соблюдала, блин сорвалась((( что теперь заново начинать???!

я тоже присоединяюсь!

не делайте дней атаки больше,чем это рассчитала программа.
в атаку уходит вода.
и если вы продлите первый этап,то вес может застопориться

у меня на Атаке завтра пойдет пятый день.без отступлений.переносится спокойно.можем вместе Дюканится

Удачи Вам и хороших отвесов. Я уже 17 день Дюканю. Правда на Атаке 3 дня была, сейчас чередование и минус 3 кг) Вес радует! Уже привыкла к этой диете!

девочки,у меня вот какая информация для вас-если вы будуте забрасывать диету и потом снова на неё садиться,то с каждым новым разом килограммы будут уходить всё медленнее!задумайтесь!
в первый раз вес хорошо уходит,но стоит сделать перерыв(срыв-как хотите называйте)на недельку-потом будут ещё сложнее и грустнее от того,что в первый раз вес уходил намного лучше.
и ещё,что хочу сказать,-почти у всех на диете Дюкана происходит застой веса(у девочек в моей команде в одно и тоже время это произошло-ровно через 2месяца)-не отчаивайтесь и продолжайте питаться в том же режиме.лично у меня вес стоял 2(!!!)недели и сдвинуть я его смогла только 5 днями на ЧБ(чистом белке),а до этого режим был 3/3.
лично у меня есть отклонения от диеты-нарушаю по субботам с алкоголем крепким(после небольшой привес) и несколько раз я полноценно кушала в гостях,включая и торты,но после таких зажоров-у меня был вес в + и согнать его сложно!
ещё одно и последнее-старайтесь хоть немного,но заниматься,чтобы кожу держать в тонусе-вы худеете,кожа становится менее эластичной-элементарные упражнения на пресс хотябы и конечно же купите хоть какие-то крема для упругости кожи.
надеюсь,что информация хоть кому-то пригодится

С вами можно? Я тоже вот новенькая
Худею с воскресенья, то есть всего 3 день Атаки. Всего 6 дней нужно.