Всем хорошего дня!
Карлосон со своим тортом не случаен на картинке))) Во-первых, сайту два года)) а во-вторых, моя любовь к сладкому только набрала обороты после диеты Протасова, хотя...диета должна была отбить всю любовь к нему, а не усилить...
На сайте давно не была, ничего здесь не читала, сама не добавляла никаких новостей, да и не худела...думала, что всё под контролем...но нет - почти 60 кг на весах заставили встряхнуться и задуматься...а ведь было 55-56... и я лчень хочу к ним вернуться...и как всегда обращаюсь к Вам за помощью...
Кто знаком с клетчаткой? какие вы можете оставить отзывы о ней?
КТо во сколько кушает последний раз? и собственно из чего состоит ваш ужин?
всем спасибо за ответы/советы)
Всем хорошего дня!
Я ужинаю примерно в 7-7.30. Ну ужин у меня суп и овощной салат. Я поменяла местами обед и ужин. К тому же суп хорошо насыщает. Если на меня к вечеру нападает ужасный голод, тогда я наливаю стакан кефира или ряженки, добавляю чайную ложку клетчатки и ем это чайной ложкой медленно. Не скажу, что чувствую себя потом такой уж сытой, но чувство голода отступает.