С постом приятным!
Я с сегодняшнего дня объявляю не только пост, но и начало челленджа по питанию только по аюрведическому сыроедению и ежедневным тренировкам.
Питание мое также должно быть тщательно спланировано хотя бы на день вперед.
Сегодня мой рацион составляли морковь тертая с медом и орехами, хурма, чай, груша и авокадо.
У меня нет особого распорядка питания как завтрак обед или ужин. Я ем тогда, когда мне захочется есть и ровно столько, сколько хочется, пока не наемся. В среднем я ем 4-5 раз в день, по 3-4 небольшие хурмы, или 1 большую грушу или 1 авокадо, если салат то где-то 200 граммовая мисочка.
Тренировки - приседания, йога, 4х минутка, верхний упор - 5 минут. Вечером - 550 reps.
А еще я сегодня заплела новый рядок дредов. Теперь их у меня 16
прячу от мамы - сложнее и сложнее с каждым разом…
Попозже я выложу очень интересный и познавательный фильм о правильном питании и вреде промышленно обработанных продуктов.
Да и если там дни рождения или еще что...ты не представляешь сколько всего вкусного можно наготовить... я со временем выложу рецепты того что я готовлю на сыроедении. Мясо там отдыхает вообще...