Главная > Дневники > Дневник пользователя romahska

И снова здравствуйте. Снова я)

Всем привет) На волне энтузиазма, нарыла новую программу ВИИТ. Зуз я не отменяю ни в коем случае, но очень хочется попробовать и это

Пока думаю как совместить, чтоб не форсировать события

Знакомьтесь "Майк Чанг: Сумасшедший Домашний Жиросжигатель/ Избавься от Жира Дома/ Тренировки: 1-9 (9)"

Описание:

Майк Чанг - тренер из Техаса и ведущий каналов на Youtube insanehomefatloss и sixpackshortcuts

Короткие эффективные 20 минутные тренировки (9) без оборудования (дома) для сжигания жира и разгона метаболизма.

Тэги: новое, тренировки, ВИИТ

Рубрика: Мой спорт

Рейтинг: +18

romahska

28 ноября 2012 года

461

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/733508/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">И снова здравствуйте. Снова я)</a>                  <div style="padding-top:4px;font-size:12px;">
                  Тэги:                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/1372/">новое</a>,                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/1703/">тренировки</a>,                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/35603/">ВИИТ</a>                  </div>                  <div style="padding:7px 0;">Всем привет) На волне энтузиазма, нарыла новую программу ВИИТ. Зуз я не отменяю ни в коем случае, но очень хочется попробовать и это  Пока думаю как совместить, чтоб не форсировать события<br>Знакомьтесь "Майк Чанг: Сумасшедший Домашний Жиросжигатель/ Избавься от Жира Дома/ Тренировки: 1-9 (9)"<br>Описание:...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/733508/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/733508/
              ]И снова здравствуйте. Снова я)[/url][/b][/size]
              Всем привет) На волне энтузиазма, нарыла новую программу ВИИТ. Зуз я не отменяю ни в коем случае, но очень хочется попробовать и это  Пока думаю как совместить, чтоб не форсировать события Знакомьтесь "Майк Чанг: Сумасшедший Домашний Жиросжигатель/ Избавься от Жира Дома/ Тренировки: 1-9 (9)" Описание:... [b][url=https://www.diets.ru/post/733508/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник romahska:

По просьбам трудящихся)))) Питание от Полин Норди
О моих делах))) Всего понемногу...
• И снова здравствуйте. Снова я)
Так вот, о том куда я пропала)))
Немного о моих делах и обещанная программа)

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 677 проектов

Каркасный дом V624 "Сент-Чарльз"

Каркасный дом одноэтажный V432 "Арлингтон"

Каркасный дом с террасой и вторым светом V479 "Юрика"

Каркасный дом с 3 спальнями и террасой V152 "Ваил"

Комментарии:

Leryk

28 ноября 2012 года

Класс!Тоже начну качать.
Тренер Чанг из Техаса

Ответить

romahska

(автор поста)

28 ноября 2012 года

Китайский ковбой))))))))))

↑ Ответить

Сильва

28 ноября 2012 года

привет, Ромашка! 100 лет с тобой не общалась!

Как твой жиросжигающий марафон? А ссылочку не кинешь, где скачать эту тренировку?

Ответить

romahska

(автор поста)

28 ноября 2012 года

Привет) Да я мало стала писать,да и комментировать тоже

Марафон в самом разгаре, борюсь с крепатурой

Мак вот здесь rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=4262884

↑ Ответить

Сильва

28 ноября 2012 года

правильно.

жизнь идет своим чередом и не стоит ее разменивать на соц.сети. Общаться стоит в разумных пределах. Спасибо за ссылочку!

↑ Ответить

romahska

(автор поста)

28 ноября 2012 года

У меня чего то вообще времени не стало хватать(
Да не за что) В принципе завтра в контакт залью. Многим удобнее там)

↑ Ответить

Сильва

29 ноября 2012 года

а я в контакте не общаюсь.

↑ Ответить

romahska

(автор поста)

29 ноября 2012 года

Ну это кто где)))

↑ Ответить

Сильва

29 ноября 2012 года

эт понятно

↑ Ответить

alissy

28 ноября 2012 года

привет

отличная программа

Ответить

romahska

(автор поста)

28 ноября 2012 года

Привет) Ты уже успела попробовать? Я пока только посмотрела, очень заманчиво)))

↑ Ответить

alissy

28 ноября 2012 года

нет, даже не видела, но теперь буду иметь в виду

я хожу на танцы, в другие дни беру силовые из "Пляжных чудовищ"

или отдыхаю. Если хочу добиться, то бодирочу, могу изредка инсаню взять.

↑ Ответить

romahska

(автор поста)

28 ноября 2012 года

Я примерно по этой же линии иду) Силовые через день, от тех же чудовищ)))) Остальные дни Бодирок, ну и наверно вот эта прога) Посмотрим чего получится

↑ Ответить

alissy

28 ноября 2012 года

они кажутся простыми с первого взгляда, а на самом деле таки чудовища

.

Как же я ненавидела упражнение, когда надо кидать гантель 1-1-2

Приходилось даже иногда делать без веса

Хотела для разнообразия Тони взять, но он не пошел

↑ Ответить

romahska

(автор поста)

28 ноября 2012 года

Я еще после вчерашней на низ маюсь)))) Вроде, да, чего там, приседания, выпады и становая, но 40 минут!!!!!

↑ Ответить

Карамелька

28 ноября 2012 года

Кто такие чудовища?

↑ Ответить

romahska

(автор поста)

28 ноября 2012 года

Боди Бэст

↑ Ответить

Карамелька

28 ноября 2012 года

Жуть

↑ Ответить

romahska

(автор поста)

28 ноября 2012 года

Ну в качестве силовой - великолепно)))

↑ Ответить

Елена 1963

28 ноября 2012 года

Привет

Если будет время, залей в контакт, хочется попробовать, хотя сейчас график очень напряженный

Ответить

romahska

(автор поста)

28 ноября 2012 года

Конечно залью))))Чем так занята сейчас?

↑ Ответить

Елена 1963

29 ноября 2012 года

Еще одна фирма, нужно отдавать долги после свадьбы

, новая убойная силовая, продукты для мамы 2-3 раза в неделю, вообщим дома практически не бываю, а в остальном, все замечательно.

Хочу встретить НГ и свои 50 в улетной спортивной форме\ Вот такие у меня новости

↑ Ответить

romahska

(автор поста)

29 ноября 2012 года

Вот это график!

↑ Ответить

Елена 1963

29 ноября 2012 года

сама офигеваю, но, похоже мне это нравится

Времени на слезы, сопли и расслабоны практически не остается...
Кстати, спасибо за ссылочку на интересное сообщество в Контакте

↑ Ответить

romahska

(автор поста)

29 ноября 2012 года

Это хорошо когда времени на сопли нет!

↑ Ответить

Карамелька

28 ноября 2012 года

Пошла изучать про китайского ковбоя

Ответить

romahska

(автор поста)

28 ноября 2012 года

Да там чего то мало совсем написано. Видимо придется попробовать, чтоб разобраться)))))

↑ Ответить

Карамелька

28 ноября 2012 года

Поставила на закачку. Посмотрю

↑ Ответить

romahska

(автор поста)

28 ноября 2012 года

Там как и Карпенко, техника по нулям)

↑ Ответить

Карамелька

29 ноября 2012 года

Я увидела, ага

Пусть пока побудет, все-таки коротенькое я люблю

↑ Ответить

romahska

(автор поста)

29 ноября 2012 года

Да, это подкупает)))) Я подумала, что в принципе можно как в бодирок, выписать упражнения и поставить таймер))) А видео оставить фоном.

↑ Ответить

Карамелька

29 ноября 2012 года

да, там удобно, что таймер есть, а в остальном только на себя надо полагаться.
Ну и кричит Майк совсем не так зажигательно, как Шон

↑ Ответить

romahska

(автор поста)

29 ноября 2012 года

Ну до Шона ему точно далеко))))))

↑ Ответить

Caricia

28 ноября 2012 года

Хммм...прямо все кругом чем-то новым меня заманивают

Ответить

romahska

(автор поста)

28 ноября 2012 года

Ну по поводу Майка Карпенко я в прошлом годе его хотела, но так и не решилась. Где то даже пост был))) А эту точно буду делать, тут всего по 20 минут)))

↑ Ответить

Эллусик

28 ноября 2012 года

Ириш, а расписание там есть, или как их выполнять?

↑ Ответить

Карамелька

28 ноября 2012 года

Никаких скучных брошюр или видео-инструкций, просто делайте эти динамичные тренировки вместе с Майком и его друзьями, чтобы привести себя в форму.

Тренировки идут с 1 дня по 9, а потом, видимо, можно заново начинать.

↑ Ответить

Эллусик

28 ноября 2012 года

я тоже качаю

↑ Ответить

Карамелька

28 ноября 2012 года

Ясно

↑ Ответить

romahska

(автор поста)

28 ноября 2012 года

Там первый день фиттест, а дальше прям по дням. После девятого можно наверно один день отдохнуть и занова, начиная с теста)

↑ Ответить

Карамелька

29 ноября 2012 года

Тест всего на 5 минут, так что можно и не отдыхать даже

↑ Ответить

romahska

(автор поста)

29 ноября 2012 года

Можно конечно. Мне вот от крепатуры избавиться и можно тоже не пропускать)))

↑ Ответить

хронически худеющая

9 января 2013 года

Что-то, Ириша, у меня не получилось его найти.и

Ответить

romahska

(автор поста)

9 января 2013 года

Странно. Тебе как удобнее? Скачать или в контакте?

↑ Ответить

хронически худеющая

9 января 2013 года

удобнее скачать. А ты занимаешься? У меня с весом тоже з....ца.

↑ Ответить

romahska

(автор поста)

9 января 2013 года

У меня спина после фиттеста сдохла((( Сейчас решаю эту проблему, но это долго(
Хм!!! Тоже на трекере не нашла. Очень странно!!!! Хорошо в контакт кинула vk.com/videos-33916322?section=album_46088307

↑ Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

lila piskaridze
2 дня назад

Светик21 → В пути к себе

tess_22 → Цель - похудеть к 22 августа на 3 кг (63 кг)! Осталось 2.5 кг)

VesnaMay → Я обязательно расцвету и в моей жизни снова наступит весна.

elena hrapova 76 → Первый шаг к Величию - Борьба со своей Ленью

картошечка → Снова… заново

123_Morskaya → Всё случается в мире для счастья!

похудышкин → Система минус 60

Asun_Mi → Ты не можешь менять направление ветра, но всегда можешь поднять паруса, чтобы достичь своей цели.

Екатерина Сикорская → Перемены -это всегда к лучшему!!!!