Рецепт: Ленивые голубцы с сыром в духовке
Ленивые голубцы с сыром в духовке
Рецепт: Сырно-грибной "стейк" из цветной капусты
Сырно-грибной "стейк" из цветной капусты
Рецепт: Тарталетки с сыром, свеклой и сельдью
Тарталетки с сыром, свеклой и сельдью

Тонкая талия – сочетание красоты и здоровья

Тонкая талия – сочетание красоты и здоровья Тонкая талия является одним из важнейших элементов привлекательной женской фигуры. На ее фоне не укладывающиеся в современные параметры красоты бедра и бюст выглядят значительно эстетичнее, а медики даже называют талию индикатором здоровья. При том, что не у всех данная от природы талия делает фигуру похожей на песочные часы, существует много способов сделать ее тоньше и привлекательней. В то время, как спортивные арбалеты позволяют укрепить мышцы плеч, рук и спины, а бег и спортивная ходьба формируют красивые ноги и укрепляют организм, существует целый ряд комплексов упражнений и для талии.

Большинство таких комплексов начинается с выработки правильного дыхания. Участвующие во вдохе-выдохе мышцы живота являются основным фактором тонкой талии, и их правильная работа – сокращение и расслабление, первый шаг в корректировке фигуры.

Основанные на правильном дыхании упражнения для талии будут малоэффективны без правильного питания и поддержания здоровья кишечника и желудка. Равно как и велокомпьютеры помогут похудеть лишь при соблюдении диеты. Вызывающие дискомфорт и вздутие бобовые, возможно – цельномолочные продукты желательно удалить из ежедневного меню.

Кроме того, при наличии болей или других негативных факторов в области желудка стоит обследоваться. Существует ряд заболеваний, приводящих к отеку мягких тканей живота. В этом случае упражнения на растяжку и скручивание могут даже повредить – а своевременное лечение поможет улучшить состояние внутренних органов и сделает возможной физическую нагрузку.

Нередко по объему талии можно вычислить, грозят ли человеку сердечно-сосудистые заболевания, инсульт или инфаркт. Для этого следует его измерить и просто разделить на рост. Если получившийся в результате коэффициент составляет 0,6 или меньше – можно чувствовать себя в безопасности. Превышение параметра является сигналом к тому, что работу сердца следует облегчить, снизив вес и сделав талию более тонкой.

Комплекс несложных упражнений, ежедневно используемый в течение месяца, в сочетании с несложной диетой способен дать первые результаты. А ставшая более тонкой талия позволит ощутить себя привлекательной и помолодевшей, придаст уверенности и обаяния.
Рейтинг:  +4
Карина92
19 ноября 2012 года 1 354 0
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Тонкая талия – сочетание красоты и здоровья
  Тонкая талия является одним из важнейших элементов привлекательной женской фигуры. На ее фоне не укладывающиеся в современные параметры красоты бедра и бюст выглядят значительно эстетичнее, а медики даже называют талию индикатором здоровья. При том, что не у всех данная от природы талия делает фигуру похожей на песочные часы, существует много способов сделать ее тоньше и привлекательней... Читать полностью
 


Дневник группы "0% жирности":



Комментарии:

Пока нет комментариев.


Оставить свой комментарий
B i "


Рецепт: Сырно-грибной "стейк" из цветной капусты
Сырно-грибной "стейк" из цветной капусты
Рецепт: Булочки с сыром
Булочки с сыром
Рецепт: Ленивые голубцы с сыром в духовке
Ленивые голубцы с сыром в духовке
Статусы:

103.5---> 80

Mika1905
12 часов назад
1738787qqвсе будет хоршо
natalya beЦель #1 минус 5 кг
Loysoзавтра будет лучше, чем вчера
AnnaLogiaВремя идёт. Время не стоит на месте, не сидит, не лежит. Будь, как время!
Ната АлександровнаВ женщине всё должно быть прекрасно: и ранняя Цветаева, и поздняя Раневская (с)
plagiatcaВ отпуске ^_^ УРА!
Кэри67Не суетитесь, люди. Жизнь любит, что б её жили))
Alina2303Ем через день
367То, что ты сделаешь сегодня, завтра получишь как результат!

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная