Дни выдались супер насыщенные, дома почти не была, поэтому и отчетик получился сухой и сразу за два дня...
Сегодня выдержала испытание гостями: спасибо маме, которая накормила сытным обедом, - я ограничилась только парой ломтиков огурцов и решительно отрезала и съела только треть от куска птичьего молока в моей тарелке.
К счастью, гости были свои родные, гостеприимные, но без официальных застолий. Поэтому можно было, сославшись на "спортивный режим", отказаться от вина и "затерять в толпе" свое малоежничество.
Вчера прогулялась 3 километра после работы, а сегодня наконец-то прикупила гантельки, коврик и колесико-ездилку (не знаю как она назвается) для упражнений. Ах да, еще ленту эластичную (вместо эспандера)! Завтра буду со всем этим разбираться как та мартышка с очками
А еще накупила всяких вкусно-полезных продуктов - буду учиться разнообразить рацион, оставаясь в тех же рамках.
Ответ за 2 дня: снова -900! И главная победа: я перешла рубеж в 80 килограммов!
А вот и съеденное:
в пятницу
и сегодня
Хорошего вам всем стройнения и самочувствия!
И спокойной ночи!
Дни выдались супер насыщенные, дома почти не была, поэтому и отчетик получился сухой и сразу за два дня...
и начнутся срывы.
А переешь и правда -так не комфортно.
У меня нет сверхзадачи быстро стать обладательницей теловычитания. Просто хочется выработать здоровые привычки и просто вернуться "в форму", которую я чуть подзапустила, утешая себя сладеньким и жирненьким
Сил тебе и здоровья!!
Пусть все планы сбудутся.
А как же твои походы в империю фитнес?
про походы в фитнес
Меня туда без мамы муж не отпускает
но я запаслась для занятий дома - надо брать пресс в руки! правда, в однокомнатной квартире довольно сложно огранизовать гимнастику, чтобы над тобой не смеялись и пальцем не показывали
огранизую себе спорт-место на кухне!
Хотя, у меня довольно большой опыт в фитнесе и я знаю кучу упражнений.
Основные причины - это лень, недостаток времени, усмешки со стороны
Но, меня отпускают на фитнес без проблем, поэтому мне проще денег заплатить и ходить на групповые занятия.
поправила заголовки. Оказывается уже 11й день правильной жизни идет
Великолепный результат!