помогите разобраться!!!

Всем доброго дня, мои золотые! На днях наткнулась на очень интересную систему питания, где чередуется употребление калорий в день. один день - 1000 калорий, второй - 500 калорий. И меня начали терзать смутные сомнения...а можно ли так давать встряску своему организму??? не сделаю ли я хуже??? Поэтому, очень прошу дать совет, уверенна, здесь очень много людей, которые в этом понимают больше, чем я.

Тэги:  калории

Рейтинг:  +9
Люданя
17 ноября 2012 года 263 8
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru помогите разобраться!!!
Тэги: калории

Всем доброго дня, мои золотые! На днях наткнулась на очень интересную систему питания, где чередуется употребление калорий в день. один день - 1000 калорий, второй - 500 калорий. И меня начали терзать смутные сомнения...а можно ли так давать встряску своему организму??? не сделаю ли я хуже... Читать полностью
 


Дневник группы "Диета, основанная на подсчёте калорий":



Комментарии:

17 ноября 2012 года
+2
Такая система применяется для раскачки веса (сама так делала), только вот 1000-500 это слишко сурово , необходимо знать свой минимум,т.е. меньше него питаться нельзя (у меня это 700 )применяла на себе 2 дня, а вот если прямо постоянно на таком режиме.....затрудняюсь даже предположить к какому результату это может привести

17 ноября 2012 года
0
да я вот тоже стала сомневаться,что это правильно.... вес то хочется,чтобы поскорее ушел, хотя умом понимаешь,что быстро похудеть-здоровью вредить

17 ноября 2012 года
+2
Такую раскачку можно применить при длительном плато ( когда вес стоит на месте) и то очень недолго, два-три таких чередования и вес стронется и обратно в нормальный режим питания. Вообще не рекомендуется опускаться ниже 1200кк, один день в неделю можно при условии разгрузки опустить до 1000кк ну или чуть ниже, это все индивидуально. Я один раз пробовала день на молокочае ( молоко 0% вышло где-то 500 с небольшим кк.), но мне это желаемого результата не принесло и я вообще от разгрузочных дней пока отказалась. Относитесь с осторожностью к таким радикальным методам похудения, не вредите своему здоровью. Немножко терпения и все у вас получится. Успехов!

17 ноября 2012 года
0
Спасибо! и Вам удачи!

17 ноября 2012 года
+2
Такая раскачка нужна когда вес встаёт, т.е. несколько дней одна цифра на весах. Но колараж нужно брать по нижней планке и по верхней (у меня 900-1300). Такая раскачка метаболизма полезна, но не чаще 2-3 раз в месяц.

17 ноября 2012 года
+1
В принцепе логично. Почемубы и нет? Ябы зделал всетоки 1200 и 800. Так как организму нужно минимум 1500 несмотря ни на что. Ведь сердце нуждаетса в 200ккал. Почки в 180кклал. итд.. Для продолжительной диеты маловато. А если пару раз, то даже ученые советуют поститса пару дней. Ето полезно. Если интересно, у меня в дневнике статья про ето.

17 ноября 2012 года
0
ОК! спасибо! обязательно посмотрю!

17 ноября 2012 года
0
О я тоже посмотрю!


Оставить свой комментарий
B i "


Статусы:
Tanechka-2024Хочется красивое тело
Tatka_bulkaНаше приключение может быть сложным, но победа будет сладкой.
mygoodnight777С 20 МАРТА 2024 года снова худею!С веса 109.550 кг!!!)
Lady Capriceк лету 60
картошечкаСнова и снова и снова!!!
Лиза0204У меня всё получилось...
alena a69Недавно услышала : Вес - это показатель того с какой силой нас притягивает к себе земля
gasisualia-2020Никому не желаю плохого потому,что с бумерангом не договориться...
fruktrikЕсли решила худеть, худей не к лету, а для себя.
FreeStyle Victoryменяю себя, не изменяя себе

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная