Диета

Откуда берутся срывы? Это обычно означает, что выбрано слишком жесткое питание, либо нерациональное. Если организму чего-то не хватает, он найдет способ это восполнить. Я не говорю о плюшках-шоколадках и прочем, но есть разумные потребности в сложных углеводах. Лично я выдержала 4,5 месяца, сейчас ушла на закрпление, т.к. мне стало непросто обходиться без фрутов, захотелось обычных макарон, даже без всяких соусов и прочего.
Срывы - это дисгармония, из серии, то густо, то пусто, а такие вещи не очень хороши для нашего душевного равновесия.

потому что всем по разному, у меня более полугода вышло, но это идеальный случай, обычно, процесс постепенно замедляется, к тому же никто не отменял плато, которые неизбежны, и занимают порой и до 2-х месяцев, но у Дюкана они не учитываются в графике, и многие говорят о том, что задерживаются. Вам возможно везет с 87 днями Круизу, у меня еще почти 24 кг лишних, а с этими 15 я почти 4 месяца расставалась, вот и получается такая петрушка, к тому же закрепление лично у меня почти год займет, а это тоже довольно долго. Но это уже от меня зависит, тк килограммы лишние мои, а не месье Дюкана.
Согласна, что 87 дней - это предельный срок сидения на этой диете, потом обязательно необходимо Закрепление, ну а вот больше нежелательно, а у меня вышло уже более 4-х месяцев, пока до меня эта информациия дошла.