Главная > Группы > Спорт и фитнес > Healthlife Club

помогите разобраться

Вот не взвешивалась я пару дней - и прибавила более одного килограмма, по животу даже видно - округлился, прямо как у беременной
Бегаю по вечерам, ем вроде всё правильное, нежирное, но помоему у меня порции огромные, но я этого не замечаю. Что мне делать то?
С чего начнать следовало? Я может что неправильно сделала?

Рубрика: Психология

Рейтинг: +6

Гармония души

14 ноября 2012 года

251

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/718099/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">помогите разобраться</a>                  <div style="padding:7px 0;">Вот не взвешивалась я пару дней - и прибавила более одного килограмма, по животу даже видно - округлился, прямо как у беременной<br>Бегаю по вечерам, ем вроде всё правильное, нежирное, но помоему у меня порции огромные, но я этого не замечаю. Что мне делать то?<br>С чего начнать следовало? Я может что неправильно сделала?
                    <a href="https://www.diets.ru/post/718099/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/718099/
              ]помогите разобраться[/url][/b][/size]
              Вот не взвешивалась я пару дней - и прибавила более одного килограмма, по животу даже видно - округлился, прямо как у беременной Бегаю по вечерам, ем вроде всё правильное, нежирное, но помоему у меня порции огромные, но я этого не замечаю. Что мне делать то? С чего начнать следовало? Я может что неправильно сделала? [b][url=https://www.diets.ru/post/718099/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник группы "Healthlife Club":

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 578 проектов

Каркасный дом с террасой "Гуэлф" V563

Каркасный дом V489 "Осборн 6х9"

Каркасный дом с балконом V358 "Напервилл"

Каркасный дом с 3 спальнями V168 "Рогерс"

Комментарии:

uva

14 ноября 2012 года

Если порции огромные, то взвешивать их. Я питаюсь по пятнашкам, там должно быть в один прием пищи 140-160 г белковой пищи (яйца, творог, мясо, рыба, птица, бобовые) + столько же углей (готовые каши, макароны, цельнозерновой хлеб) + столько же овощей (салаты, рагу и т.д.).

Ответить

Кошка Мёбиуса

14 ноября 2012 года

Да, только взвешивать и считать (калории, кулаки... зависит от схемы питания).

Ответить

deathdarkness

14 ноября 2012 года

А воды сколько было?может КД скоро?ну и калории считать, а так не понятно большие или нет

Ответить

sveta-u

14 ноября 2012 года

Вы выбрали себе систему учета количества/качества пищи? Подсчет калорий, Пятнашки?
Понять отчего увеличился вес не соблюдая нормальной системы питания очень сложно, повлиять может что угодно, да и просто отек от самочувствия запросто

Ответить

Гармония души

(автор поста)

17 ноября 2012 года

ничего не считаю не соблюдаю такого чего то особого, просто пытаюсь придерживаться правильных продуктов, не всегда получается

↑ Ответить

loseva

14 ноября 2012 года

не прыгайте каждый день на весы, вот поживите с питанием и спортом месяц, а потом будем разбирать ошибки, если они будут

Ответить

Zyabra

14 ноября 2012 года

Есть подозрение на ПМС, не?

Ответить

Гармония души

(автор поста)

16 ноября 2012 года

вродь ещё не скоро судя по календарю

↑ Ответить

моион

14 ноября 2012 года

Если округлился живот-возможно КД на подходе-у меня было так.

Ответить

loseva

14 ноября 2012 года

мало информации, а ситуация одномоментная, а выводы делаются из каких-то действий и времени.

Ответить

Kissya

14 ноября 2012 года

Мне кажется, что прибавить в весе, набрав более килограмма жира за 2 дня невозможно. ПМС, отеки, отсутствие (пардон) стула регулярного. Да все, что угодно может быть.

Ответить

sveta-u

14 ноября 2012 года

Kissya пишет:
набрав более килограмма жира за 2 дня невозможн

100% невозможно

↑ Ответить

Federica

15 ноября 2012 года

Ты уже купила весы для продуктов и взвешиваешь сколько чего ешь?

Ответить

Гармония души

(автор поста)

16 ноября 2012 года

ещё нет, но выпрашиваю в качестве подарка на новый год у родителей

↑ Ответить

Federica

16 ноября 2012 года

Будем надеяться что они прислушаются к твоему желанию

↑ Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

похудышкин
2 дня назад

Asun_Mi → Ты не можешь менять направление ветра, но всегда можешь поднять паруса, чтобы достичь своей цели.

tess_22 → Цель - похудеть к 1 августа на 4 кг (63 кг)! Осталось 1.3 кг)

Екатерина Сикорская → Перемены -это всегда к лучшему!!!!

MamaZlaty07 → Кето рулит

nita5 → уменьшить объемы и снизить вес до 68 кг к декабрю 2026 года

SuSSana → Стараюсь!!!!

lila piskaridze → Отказаться от сладкого не сложно - сложно пить простую воду без сладкого.

bulochka s izyuminkoy → Иди до конца! Бейся так,как будто от этой битвы зависит твоя жизнь

Милости_Пряности → Не люблю сладкое. Я люблю полусладкое)