Главная > Дневники > Дневник пользователя bubamara

ЗОЖ начало

итак результат с начала ЗОЖа - 1.4 кг
это, понятно, вода ушла, дальше будет сложнее
за это время начиталась всякого нужного, определилась с системой питания (пятнашки и только пятнашки!https://www.diets.ru/community/451566/)
и мало-мальски с нагрузкой (завтра распишу все подробнее)

с этого дня начинается основной отчет!

А по какой системе худеете вы, мои виртуальные друзья?

пятнашки
дюкан
лепестки
разгрузочные дни
подсчет калорий
по группе крови
другое (подробности в комментарии)

Смотреть результаты (17)

Внимание! Ваш ответ будет опубликован на сайте.

Рейтинг: +6

bubamara

8 ноября 2012 года

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/712054/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">ЗОЖ начало</a>                  <div style="padding:7px 0;">итак результат с начала ЗОЖа - 1.4 кг<br>это, понятно, вода ушла, дальше будет сложнее<br>за это время начиталась всякого нужного, определилась с системой питания (пятнашки и только пятнашки!https://www.diets.ru/community/451566/)<br>и мало-мальски с нагрузкой (завтра распишу все подробнее)<br>с этого дня начинается основной отчет!
                    <a href="https://www.diets.ru/post/712054/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/712054/
              ]ЗОЖ начало[/url][/b][/size]
              итак результат с начала ЗОЖа - 1.4 кг это, понятно, вода ушла, дальше будет сложнее за это время начиталась всякого нужного, определилась с системой питания (пятнашки и только пятнашки!https://www.diets.ru/community/451566/) и мало-мальски с нагрузкой (завтра распишу все подробнее) с этого дня начинается основной отчет! [b][url=https://www.diets.ru/post/712054/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник bubamara:

На арене Прррррррррррееееееееееееессс!!!
коротенько
холивар
натюрморт
• ЗОЖ начало

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 677 проектов

Каркасный дом V677 "Модок"

Каркасный дом с 4 спальнями V300 "Цинциннати"

Каркасный дом с террасой V196 "Дотхан"

Каркасный дом с эркером V268 "Уоррен"

Комментарии:

кися-кися

8 ноября 2012 года

я против диет!!!! я за безвреднойеды.NET

Ответить

bubamara

(автор поста)

10 ноября 2012 года

вооооооо! а то нам тренер по зумбе тут на днях впаривала диету по группе крови
и эти лепески, смотрю, тут на сайте весьма популярны

↑ Ответить

sveta-u

10 ноября 2012 года

приплачивают им что-ли за это?

↑ Ответить

bubamara

(автор поста)

10 ноября 2012 года

от не знаю

а еще одна девица, групповые у нас ведет, велела каждый день "ходить" ягодицами по жесткому полу, идеально по плитке, вот мол садитесь на попу, ноги чуть вверх задираете и вперед, ходить так полагается до ощутимой боли и синяков. И не будет у вас НИКАКОГО ЦЕЛЛЮЛИТА!!!

↑ Ответить

sveta-u

10 ноября 2012 года

Ходить попой

не сказала бы что это бесполезное занятие, для новичков вполне пойдет

↑ Ответить

bubamara

(автор поста)

10 ноября 2012 года

получится синяя безцеллюлитная попа

ну да, такой себе АЦМ домашняя версия, но мне кажется, что там все равно давления только на определенные места получается

↑ Ответить

sveta-u

10 ноября 2012 года

Ну почему, работает с мая большая мышца ягодичная + бедренные, что-то сродни ягодичному мостику

↑ Ответить

Садху Скилл

10 ноября 2012 года

Ходить на попе полезно для мышц таза и прочих мелких подробностей, которые создают проблемы в раоне пояса и ниже оного. Но к целлюлиту оное хождение никакого отношения не имеет!

↑ Ответить

sveta-u

10 ноября 2012 года

Если по гладкой поверхности то не очень, а вот если рельефный палас например, то еще и массажик хороший будет

↑ Ответить

Аргус

10 ноября 2012 года

Лишь бы не продуло. На полу то)))

↑ Ответить

sveta-u

10 ноября 2012 года

Если просто сидеть ровно, то и продует

↑ Ответить

Sit

10 ноября 2012 года

↑ Ответить

sveta-u

8 ноября 2012 года

на фиг диеты и разгрузы

вкусно сытно и полезно

Ответить

bubamara

(автор поста)

10 ноября 2012 года

да!!!

↑ Ответить

alicia_w

9 ноября 2012 года

я на подсчете калорий и балансе бжу

Ответить

bubamara

(автор поста)

10 ноября 2012 года

я немного посчитала когда с пятнашками разбиралась, что бы подстроить систему под себя, но долго не выдержала, считаю теперь если только сложные блюда готовлю или рецептами делюсь. Математика не мой конек

↑ Ответить

alicia_w

10 ноября 2012 года

а мой да, я прям кайф ловлю, когда дневники питания и спорта заполняю (я зануда)

↑ Ответить

sveta-u

10 ноября 2012 года

я тоже, может не 100% но есть такое

↑ Ответить

deathdarkness

9 ноября 2012 года

я на подсчёте калорий и БЖУ

удачи в похуделках!

Ответить

bubamara

(автор поста)

10 ноября 2012 года

спасибо!

↑ Ответить

Natali4ka2012

10 ноября 2012 года

Ой, и я балдею когда дневники веду

Я такие дневники начала вести очень давно (до компьютерной эры, поэтому таблицы и графики составляла сама и чертила в своих бумажных дневниках

Ответить

bubamara

(автор поста)

11 ноября 2012 года

монстры!!

↑ Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

lila piskaridze
12 часов назад

tess_22 → Цель - похудеть к 22 августа на 3 кг (63 кг)! Осталось 2.5 кг)

VesnaMay → Я обязательно расцвету и в моей жизни снова наступит весна.

elena hrapova 76 → Первый шаг к Величию - Борьба со своей Ленью

картошечка → Снова… заново

123_Morskaya → Всё случается в мире для счастья!

похудышкин → Система минус 60

Asun_Mi → Ты не можешь менять направление ветра, но всегда можешь поднять паруса, чтобы достичь своей цели.

Екатерина Сикорская → Перемены -это всегда к лучшему!!!!

MamaZlaty07 → Кето рулит