У вас в браузере отключен Javascript, для корректной работы сайта требуется его включить.

Главная Диеты Статьи Дневники Люди Группы Фото Видео Консультации Совместные покупки

Главная > Дневники > Дневник пользователя bubamara

На арене Прррррррррррееееееееееееессс!!!

Итак, решено! Плюс к стандартной небольшой утренней зарядке и растяжке добавляю марш-бросок на укрепление мышц пресса. Упражнения каждый день! Немного, но КАЖДЫЙ ДЕНЬ!
Начало прямо завтра (как раз понедельник)))
Задуманные упражнения буду публиковать каждый вечер, на следующей день отчет о выполнении и следующий набор упражнений. Есть желающие позаниматься, а может даже и посоревноваться со мной? Кто если захочет и дойдет до конца с наилучшим результатом, тому от меня небольшой приз в любую точку России и зарубежья)))
Если кто решится, с того завтра с утра измерения: объем талии и объем живота. Фотографии "до" по желанию (можно не публиковать, а просто поместить в секретную папочку на своем компе, просто что бы потом самим сравнить).
Задания на завтра в следующем посте!

Есть желающие

Опрос завершен.

Да

0 (0%)

Нет

0 (0%)

Может быть позже когда-нибудь

0 (0%)

Слишком сложно=очень лень

0 (0%)

Всего проголосовало: 0

Показать код для вставки

BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах

[b]Опрос на diets.ru: [url=https://www.diets.ru/post/1482098/]На арене Прррррррррррееееееееееееессс!!![/url][/b]

          Есть желающие
          [url=https://www.diets.ru/post/1482098/][img]https://www.diets.ru/data/polls/1482097_23c8b316.png[/img][/url]
          В опросе приняли участие 0 пользователей.

HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal

<div style="background:white;margin:5px 0;padding:10px;border:1px solid #ccc;margin:7px 0 5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
          <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#333333;text-decoration:none;font-size:19px;font-family:Arial;"><b>diets.</b>ru</a><span style="color:#333333;font-size:19px;font-family:Arial;"> - Опрос: </span><a href="https://www.diets.ru/post/1482098/" style="font-family:Arial;color:#1580DF;text-decoration:underline;font-size:19px;">На арене Прррррррррррееееееееееееессс!!!</a>
          <br><p style="padding-top:8px;color:black;font-family:Arial;font-size:13px;">Есть желающие</p>
          <br><img border=0 src="https://www.diets.ru/data/polls/1482097_23c8b316.png" style="border:0;float:none;">
          <br>В опросе приняли участие 0 пользователей.</div>

Как это будет выглядеть?

Рейтинг: +3

bubamara

21 июня 2015 года

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/1482098/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">На арене Прррррррррррееееееееееееессс!!!</a>                  <div style="padding:7px 0;">Итак, решено! Плюс к стандартной небольшой утренней зарядке и растяжке добавляю марш-бросок на укрепление мышц пресса. Упражнения каждый день! Немного, но КАЖДЫЙ ДЕНЬ!<br>Начало прямо завтра (как раз понедельник)))<br>Задуманные упражнения буду публиковать каждый вечер, на следующей день отчет о выполнении и следующий набор упражнений...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/1482098/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/1482098/
              ]На арене Прррррррррррееееееееееееессс!!![/url][/b][/size]
              Итак, решено! Плюс к стандартной небольшой утренней зарядке и растяжке добавляю марш-бросок на укрепление мышц пресса. Упражнения каждый день! Немного, но КАЖДЫЙ ДЕНЬ! Начало прямо завтра (как раз понедельник))) Задуманные упражнения буду публиковать каждый вечер, на следующей день отчет о выполнении и следующий набор упражнений... [b][url=https://www.diets.ru/post/1482098/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник bubamara:

Пресс день первый
• На арене Прррррррррррееееееееееееессс!!!
коротенько
холивар
натюрморт

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 677 проектов

Каркасный дом V625 "Скагуэй"

Каркасный дом V517 "Броссар"

Каркасный дом с навесом для машины V283 "Остин"

Каркасный дом с гаражом V331 "Питтсбург"

Комментарии:

Skazochnayaya

21 июня 2015 года

для пресса нет ничего лучше планки и вакуума!!! не качайте отдельно пресс

это я так, к слову....я тоже себя раньше мучила каждый день упражнениями на пресс,а щас и не могу его качать,а результат лучше-благодаря планке!!!!!!!!!

Ответить

bubamara

(автор поста)

21 июня 2015 года

https://www.diets.ru/post/1482189/

↑ Ответить

Skazochnayaya

22 июня 2015 года

↑ Ответить

Novemberry

21 июня 2015 года

Да, за счет качания пресса Вы особо объем талии не уменьшите) И кубиков тоже не будет.

Ответить

bubamara

(автор поста)

21 июня 2015 года

https://www.diets.ru/post/1482189/

↑ Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

Детскому смеху нужно больше места

Надоело ютиться в квартире? Пора в свой дом с собственным двором! В нашем телеграм-канале рассказываем, как построить тёплый и надёжный дом для семьи.