Вчера был второй белковый день третьего цикла.
Аппетита не было, честно говоря, т.к. очень плотно позавтракала. Обедать пришлось в Старбаксе. Взяла себе кофе, доче фруктовый салат, достала свою курогрудь и ела с кофе)) А что делать?
К полднику уже был расслабон: стейк, винца немного для аппетита... Вот и перебор по жирам). Ну ничего, один раз не п**рас, как говорится.
Ужинать пришлось обезжиенным творогом, хотя душа просила сыра... хотя бы зернистого, но тогда бы еще больший был перебор по жирам.
Что я могу сказать о прошедшей неделе? Всю неделю я строго придерживалась БУЧа, всего прошло 2,5 цикла. Физнагрузки были только в первой половине неделе, потом все в разъездах.
Если кто помнит, когда я начинала, то поссчитала свой % жира. получилось 26% (13,5). Сегодня калькулятор показал 24,5% (12,5) так что я потеряла ровно килограмм жира и 300 грамм волос)) (52-50,7)
Так что, господа умники-злопыхатели, не учите меня жить - лучше помогите материально!
Правда, у меня был небольшой "зажор" в процессе, депрессия, там, и все такое, который добавил мне еще 1,6 кг, но это, я уверена, вода, т.к. ни жир ни мышцы так быстро не растут)). Да и питалась я в этот период "пирогами и блинами и солеными грибами". Этот 1,6 кг слетел после первого же белкового дня.
Да, кстати, я подстриглась вчера!!! Все никак не получается сделать фото, но как сделаю - обязательно выложу).
Общий отвес если считать от отправной точки 1,3 кг.
