3 ноября. Итоги дня.

Сегодня был первый белковый день третьего цикла.



Норму по бжу я выполнила тютелька в тютельку)). Конечно, можно было наесть побольше белка, но не полезло. Насколько я знаю, максимум за один прием пищи можно съедать 36г белка, больше не усваивается. Подскажите, кто знает, так ли это?

За 2 цикла с меня ушло 2кг. Конечно, дальше отвесы будут меньше, и это правильно. Процесс идет, и я этому рада).

Ем много витамина С: клюкву, аскорбинки, экстракт эхинацеи пью с витамином С... Боюсь заболеть короче, с таким рационом не мудрено... Тем более кот болеет, заразит еще...