Ну вот я наконец собралась с силами и что-то начала делать. Дело в том, что худею то я давно, но последний год меня хватало, только на день, а то и на полдня правильного питания или диеты и все... прям вообще никак не получалось у меня. И вот в прошлую субботу я решила сейчас или никогда. Ну не возможно уже, вес ползет верх, вечерние зажоры сменяются плохим настроением после и нежеланием что-то делать в своей жизни вообще, этаким безразличием. И вот каковы мои резулататы за неделю более менее нормального питания и ежедневных занятий с Джилл. Во-первых я стала более энергичной, от непокидающей дипрессии не осталось и следа, я очень активна, начала работать в полную силу (я работаю на себя, и последнее время вообще не было желание что-то делать). А тут куча новых планов, куча проектов, которые уже начала реализовывать, и надеюсь они принесут свои плоды. Короче скромное питание и отсутствие зажоров это очень классная штука оказывается... главное не забывать об этом, когда хочется котлеток и колбаски)) а на этой недели ох как хотелось сорваться, но я вовремя себя смогла остановить, чему очень рада. Итак а теперь цифры и фото))
суббота 27.10.2012 г. суббота 3.11.2012 г... итого:
вес: 87,9...83.4.. - 4.5 кг
талия: 91...87... - 4 см
бедра 109... 107... - 2 см
грудь 112...109...- 3 см
живот 110...106...- 4 см
бедро вверху 66...65...- 1 см
а вот фото, для сравнения, хотя походу ничего пока особо не изменилось, кроме мордахи))) хотя по вещам чувствую все таки небольшие изменения) первая, где я 87
поздравляю! не останавливайтесь!
и фон просто шикарный...
Посмотри на фото. Их под танк бросали.
Только что пришло в голову создать его..написала в своем дневнике (там подробнее), набираю участников)))
Вообще я всю неделю решила посидеть на 7-ми дневном голодании, ну или как то так оно называется... там достаточно скудное питание... первый день был просто на воде у меня, второй на молоке, третий на салате овощном, ну а дальше произвольно, так как я еще занималась, решила сама от себя прибавлять всякие на мой взгляд поледные вещички типо творожка, кефирчика, фрукты ела, яйца... последние дни были совсем мимо диеты, но тем не менее весьма нормальны по питанию, ничего лишнего, грудка была куринная, опять таки творог, еще я подсела на сушенную морскую капусту в пластнах))) и за эту неделю порции у меня значитально уменьшились, прям вообще крохотулечкой теперь наедаюсь))) ну и 87 я наела то не так давно, поэтому и сбросила наверное быстро... но помимо недавно наетых пару килограммов ушло и уже хорошо укрепившихся на моем теле)))))