Эксперимент - День 3

День третий прошел на Ура!
В организме чувствуется легкость и вагон энергии Удивительно положительно влияет на меня правильное питание.
Вот такое меню было по плану:
7.00 - 9.00 (первый завтрак): порция овсянки с фруктами, 1 стакан воды.
11.00 - 12.00 (второй завтрак): 125 Г нежирного йогурта или 100 г обезжи­ренного творога, чай или кофе без сахара.
14.00 - 15,00 (обед): свежие овощи (1/2 тарелки), запеченная рыба с луком и морковью (1/4 тарелки).
16.00 - 17.00 (полдник): банан, чай или кофе без сахара.
19.00 - 21.00 (ужин): порция овощ­ного бульона, 30 г ржаного хлеба, овощной салат, 1 стакан воды.
Перед сном: 100 г обезжиренного творога, чай или кофе без сахара.

У меня были небольшие изменения и 5 раз покушать не получилось, но по калоражу вышло нормально.



Утром увидела отвесик в 500 гр
Итого минус 1 кг за 3 дня