Эксперимент - День 4

Пятница, 4й день моего эксперимента Ощущения, прямо скажу чудесные, мне пока все нравится.
Менюшка по плану диеты :
7.00- 9.00 (первый завтрак): 2 овся­ных печенья, 125 г нежирного йогурта; чай или кофе без сахара.
11.00 - 12.00 (второй завтрак): бутерброд ( 2 кусочка ржаного хлеба по 30 г. с листьями салата, кружочками перца, помидора), фрукт, 1 стакан воды.
14.00 -15.00 (обед) : порция нежир­ной рыбы, порция овощного салата, чай или кофе без сахара.
16.00 - 17.00 (полдник): 100 г обез­жиренного творога, фрукт.
19.00 - 2100 (ужин): тушеные ово­щи (1/2 тарелки), 125 г отварного риса, чай без сахара.
Перед сном: 30 г ржаного или цельнозернового хлеба, стакан 1% ке­фира или 0,5% молока.

Были совсем маленькие изменения, получилась почти 1000 калошек Рис и хлеб на ужин я не ела,,,


Утро отвесиком меня не порадовало, но я не расстраиваюсь. Иду дальше, потому что мне нравятся мои ощущения и самочувствие.
Всем желаю хороших и не обжорных выходных