Сегодня первый день диеты..раньше всегда садилась на жесткие диеты, типа
тощей, абц, ад и пр..но более 4 дней не выдерживала.. Потом садилась на Дюкана, просидела 2 недели..потом отпуск..держалась первые 3 дня, потом сорвалась изначально на арбуз..потом еще что-то..месяц уже не могу себя взять в руки и вот нашла эту диету..очень удивило сладкое на ужин в углеводный день. Но результаты других впечатляют... Обычно срываюсь на сладкое, а тут оно есть..в общем надеюсь на положительный результат..
Сегодня утром съела чуть арбуза в 10.00
Затем в 15.30 скушала 2 яйца, несколько помидор и 1 маленькую морковку.
На ужин планирую морковь, зарядку и обёртывание.
Есть много вопросов по диете, вот например: скорее всего я сделала первую ошибку сегодня: морковь - она же крохмалистая? Её нельзя было есть в белковый день? Можно ли помидоры в белковый? К каким овощам они относятся? Проблема с питьем, когда дома, буду выпивать 2 л воды, когда на работе (как сегодня например) это проблемнго сегодня выпила 1 ч воды и 1 ч кофе..в туалет бегаю часто почему-то, а это некомфортно, так как он находится в соседнем магазине. Сильно ли повлияет небольшое количество воды в некоторые дни диеты:3 дня на работе, 3 дня дома? Заранее спасибо за советы!
И про Дюкана, для меня эта та же самая кремлевка..мда эффект есть, но вот фрукты овощи подводят. Так скажем Дюкан то зимнее питание...Знакомы мы с этим, больше ни ни туда
Спасибо за совет, а диета Дюкана немного отличается, там первые несколько дней, как на кремлёвке, а затем чередование: 3 дня белки с овощами/ 3 дня опять же, белки... А вы тоже на раздельном?
2. ну можно и на терку)) я бы картоху и морковку кружаликами порезала а капустку на соцветия разобрала и залила бы все это томатным сочком с ложечкой сметанки)))
ну это кто как любит, я терпеть не могу овощи на пару, только вареники и котлеты))))
а чо нет? в белковый у тебя основным будет кусок мяса, а овощи будут гарниром, не думаю что его будет много, так что как по мне, то не критично
да
он будет в любом случае, если появится хоть какой то режим и хоть какие то правила)) +спорт)) и как можно меньше нарушений
Чем больше пьешь (в смысле 2 литра, как положено) - тем больше вес уходит, здесь всё на метаболизме построено, на работу с собой - 1,5-литровую бутылку с водой и пить по чуть-чуть. Про туалет в соседнем магазине могу посоветовать только памперс
Интересное зрелище будет!!!
Тогда я за овощи спокойна..спасибо..эх так хочется картошечки..с капусточкой..быстрее бы завтра))))))))))))))))))))
Думаю вкусно будет, если в горшочке сделать карточку с обычной капустой, цветной и кабачками, ну и с помидорами и томатного сока чуть!!! Ням..ням..жаль,что мне завтра на работу, так сразу бы и сделала!