Главная > Группы > Спорт и фитнес > Healthlife Club

Книга по основам фитнеса, которую я рекомендую всем

Теперь ее наконец можно скачать на русском языке.

New Rules of Lifting



http://notabenoid.com/book/31942/

или

http://rusfolder.com/33029219

Тэги:  силовые тренировки, жиросжигание

Рубрика: Стратегия и тактика (цели и методы)

Рейтинг:  +47
Combat_Lady
9 октября 2012 года 42 1246 54
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru → Книга по основам фитнеса, которую я рекомендую всем
Теперь ее наконец можно скачать на русском языке.
New Rules of Lifting
http://notabenoid.com/book/31942/
или
http://rusfolder.com/33029219 Читать полностью
 


Дневник группы "Healthlife Club":

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 578 проектов
Каркасный дом с крыльцом и террасой V486 "Дакота"

Каркасный дом с крыльцом и террасой V486 "Дакота"
Каркасный дом с 4 спальнями V330 "Плано"

Каркасный дом с 4 спальнями V330 "Плано"
Каркасный дом с балконом и террасой V472 "Бишоп"

Каркасный дом с балконом и террасой V472 "Бишоп"
Каркасный дом с 3 спальнями и котельной V154 "Эллсворт"

Каркасный дом с 3 спальнями и котельной V154 "Эллсворт"
Комментарии:
Эллусик
9 октября 2012 года
0
спасибо,большая, буду изучать, целых 322 страницы

Combat_Lady
(автор поста)
9 октября 2012 года
0
Ее нужно один раз вдумчиво прочесть, а потом периодически заглядывать.

Эллусик
9 октября 2012 года
0
я уже их сайт про тренировки что ты выкладывала в каком то посте изучила только вот не знаю к какой группе себя отнетси, чтобы правильно подобрать программу: "вечный новичок" или "сильно занятой"?

Combat_Lady
(автор поста)
9 октября 2012 года
0
попробуй с новичка начать

Эллусик
10 октября 2012 года
0
выяснила что больше половины тренажеров в зале куда я хожу относятся к "бесполезным"

deathdarkness
9 октября 2012 года
0
пошла качать, спасибо!

sveta-u
9 октября 2012 года
0
Уже скачала

Merellina
9 октября 2012 года
0
спасибо!

Caricia
9 октября 2012 года
0
Спасибо, Алис, закинула в ридер, буду переваривать. Понемногу, потому что привыкла читать запоем и тогда я точно ничего не запомню

77malinka
9 октября 2012 года
0
Скачала, спасибо!!!

loseva
9 октября 2012 года
0
отлично

loseva
9 октября 2012 года
0
распечатала

lamanzh
9 октября 2012 года
0
спасибо!

Карамелька
9 октября 2012 года
0
Спасибо, Алиса!

alicia_w
9 октября 2012 года
0
спасибо, скачала

loseva
10 октября 2012 года
0
Читаю и не могу оторваться. Супер книга. Отвечает на мои давние вопросы, указывает на мои ошибки и помогает в будущих стратегиях тренировок

Combat_Lady
(автор поста)
10 октября 2012 года
0
Как я хочу, чтобы на этом сайте было побольше людей, прочитавших эту книгу. А если еще и марафон устроите по программам из книги, будет вообще круто

loseva
10 октября 2012 года
0
Она, как сироп. Она именно то, что меня надо было. Книга очень полезная для таких самопальных качков, как я. Домашних спортсменов.

Кошка Мёбиуса
10 октября 2012 года
0
Ура! Спасибо большое. Все-таки в английской фитнес-терминологии я не сильна, поэтому оригинал понимаю слабовато
А тут такая радость.

akazlij
10 октября 2012 года
0
Девочки,HELP ! Я не могу скачать, говорит что из-за того что заграницей превышает трафик.

Эллусик
10 октября 2012 года
0
http://ru-healthlife.livejournal.com/3330861.html#comments посмотри у них есть сайт, есть программа тренировок

Nataliminsk
10 октября 2012 года
0
Спасибо, получилось.

sveta-u
10 октября 2012 года
+1
Давай адрес ящика кинем по почте

Novi
1 ноября 2012 года
0
Свет, а мне на почту novietta@list.ru
плиз, а то не получается скачать а еще не могу новые 15 шки скачать если поможешь, буду очень признательна

Nataliminsk
10 октября 2012 года
0
Спасибо.

galinafisura
1 ноября 2012 года
0
скачала, спасибо, пошла читать. Если что с вопросами можно обращаться?

sveta-u
1 ноября 2012 года
+2
galinafisura пишет:
с вопросами можно обращаться
Конечно

GrlAusRusland
6 ноября 2012 года
0
И у пня скачать не получается Девочки, скиньте на мэйл, пожалуйста, в руссом или английском варианте- не важно мой мэйл AndersonAleksa@gmail.com. Cпасибо!!

sveta-u
6 ноября 2012 года
0
Адрес верно указан? Письмо не отправляется, почта ругается "некорректный адрес"

GrlAusRusland
6 ноября 2012 года
0
Правильно andersonaleksa@gmail.com, почему так? Попробуйте leninenok@gmail.com, пожалуйста

sveta-u
6 ноября 2012 года
+1
GrlAusRusland пишет:
AndersonAleksa@gmail.com
GrlAusRusland пишет:
andersonaleksa@gmail.com
Получается правильно без заглавных букв
Улетело, ловите

GrlAusRusland
6 ноября 2012 года
0
Спасибо, огромное!!

Елена 1963
11 марта 2013 года
0
Светик! и мне скинь, пожалуйста!!! 4542510@ukr.net

sveta-u
11 марта 2013 года
+1
Лови

Елена 1963
12 марта 2013 года
0
Спасибо, Светик! Пока на работе, можно и распечатать

sveta-u
12 марта 2013 года
+1
Елена 1963 пишет:
Пока на работе, можно и распечатать

Marinelli
13 августа 2013 года
0
У меня тоже скачать не получилось , если не трудно отправьте мне по адресу kalinina.marina@list.ru

sveta-u
13 августа 2013 года
0
В личку напишите, из дома только могу отправить

Елена 1963
13 августа 2013 года
0
Лови у меня и дома и на работе

Marinelli
13 августа 2013 года
0
Пасибки , я вчера гантели по 5 кг купила , так что книга просто необходима .

zara83
15 ноября 2012 года
0
И у меня не получается скачать. Скиньте, пожалуйста, на мейл, кому не сложно. zarina_8308@mail.ru

Елена 1963
12 марта 2013 года
0
Лови

Шишарик
5 декабря 2012 года
0
Качаю, буду изучать. Спасибо!

IreneD
10 декабря 2012 года
0
Спасибо!!!!!!!!! ОГРОМНОЕ!!!!!!
Как бы ее еще в ридер запихнуть, читать на бегу-везде....?

Laymur
25 декабря 2012 года
0
Для тех кто в танке Девочки, скиньте на мэйл, пожалуйста, в русском варианте. Мой мэйл murinova@mail.ru. Cпасибо!!

Елена 1963
12 марта 2013 года
+1
Лови

Laymur
12 марта 2013 года
+1
Спасибо большое. Поймала!

Елена 1963
12 марта 2013 года
+1
теперь

Ania2403
20 июня 2014 года
0
можно и мне?anyutka_edinstvennai@mail.ru

Елена 1963
20 июня 2014 года
0
Уже

Ania2403
20 июня 2014 года
0
спасибо

Dory
24 февраля 2013 года
0
Добралась до этой книги, скачала, начинаю читать. Спасибо.

Ольгервит
21 мая 2013 года
0
Клево, скачал, сижу, изучаю. Интересный подход!

Violla
31 мая 2013 года
0
Девочки, не могу скачать, перейдите мне пожалуйста на почту. Topoleta@gmail.com


↑ наверх
Оставить свой комментарий
B i "


Собираетесь строить дом? Подпишитесь на канал о строительстве
Детскому смеху нужно больше места

Надоело ютиться в квартире? Пора в свой дом с собственным двором! В нашем телеграм-канале рассказываем, как построить тёплый и надёжный дом для семьи.

Перейти на канал
Наши конкурсы
Обсуждение сайта
Администрация
Новости проекта
Правила
Помощь
Статусы:

Система минус 60

похудышкин
3 дня назад
Asun_Mi → Ты не можешь менять направление ветра, но всегда можешь поднять паруса, чтобы достичь своей цели.
tess_22 → Цель - похудеть к 1 августа на 4 кг (63 кг)! Осталось 1.3 кг)
Екатерина Сикорская → Перемены -это всегда к лучшему!!!!
MamaZlaty07 → Кето рулит
nita5 → уменьшить объемы и снизить вес до 68 кг к декабрю 2026 года
SuSSana → Стараюсь!!!!
lila piskaridze → Отказаться от сладкого не сложно - сложно пить простую воду без сладкого.
bulochka s izyuminkoy → Иди до конца! Бейся так,как будто от этой битвы зависит твоя жизнь
Милости_Пряности → Не люблю сладкое. Я люблю полусладкое)

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
– еженедельная



Популярные тэги:
Обратная связь



Авторизация через Google

В связи с требованиями Федерального закона № 406-ФЗ авторизация и регистрация через Google на сайтах «Медиафорт» больше недоступны.

Как войти в свой аккаунт?

Выберите другой способ входа. Если вы забыли пароль, его можно восстановить с помощью вашей электронной почты.

Восстановить пароль