Закуска из баклажанов

Закуска из баклажанов

На понадобится:
1 баклажан
1 сладкий перец
1 пучок шпината
1 ст ложка томатной пасты
1-2 шарика сыра моцарелла или сулугуни
чеснок, соль по вкусу
капля масла
и 15 минут

Нарезаем баклажан пластинами, обжариваем с обеих сторон на сухой сковороде, чтобы он был упругим и печёным.
В это время мелко нарезанный чеснок обжариваем на другой сковороде в капле масла, до румяного цвета. Добавляем к нему нарезанный мелким кубиком перец и порубленный шпинат. Тушим до готовности перца, затем добавляем томатную пасту, соль, и выключаем огонь.
Снимаем баклажаны со сковороды, и пока ломтики горячие, кладём на них по тонкой пластинке сыра, а сверху - овощную смесь.
Всё, закуска готова!
Можнно употреблять как в горячем, так и в холодном виде.
Вкусно, полезно, низкокалорийно - пальчики оближешь

На 100 г (примерно 2,5 "бутербродика): 7 г белка, 4 г жиров, 5 г углеводов, 84 ккал
Рейтинг:  +36
nepcuk
4 октября 2012 года 14 369 34
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Закуска из баклажанов
  На понадобится:
1 баклажан
1 сладкий перец
1 пучок шпината
1 ст ложка томатной пасты
1-2 шарика сыра моцарелла или сулугуни
чеснок, соль по вкусу
капля масла
и 15 минут
Нарезаем баклажан пластинами, обжариваем с обеих сторон на сухой сковороде, чтобы он был упругим и печёным... Читать полностью
 


Дневник группы "Конкурс «Блиц - рецепт»":



Комментарии:

4 октября 2012 года
+1
аппетитненько

4 октября 2012 года
+1
сделаю сегодня

4 октября 2012 года
0
приятного аппетита

4 октября 2012 года
0
Хорошая идея

4 октября 2012 года
+1
спасибо

5 октября 2012 года
+1
Большая просьба добавить в текст время приготовления блюда, как того требуют Правила конкурса.
С уважением, модератор сайта

5 октября 2012 года
0
спасибо за замечание, исправила

5 октября 2012 года
+1
Валюнчик, мой голос принадлежит тебе!

5 октября 2012 года
0
Спасибо, милая

5 октября 2012 года
+1
Класс! И лишь отсутствие сыра мешает мне приготовить это сегодня.
Зато завтра я его куплю и сделаю. А вместо том. пасты будет у меня помидорка.

5 октября 2012 года
+1
а я вчера без сыра ела остатки в холодном виде, всё равно вкусно. Как салатик.)

5 октября 2012 года
0
Валь, мне лень сегодня, если честно . Уже почти 6 вечера, я поем творожок, а мои доедают борщ на ужин

5 октября 2012 года
+1
это другой вопрос.))
но готовится быстро. Самое сложное в моих блюдах обычно овощи помыть и перец почистить

5 октября 2012 года
0
nepcuk пишет:
овощи помыть и перец почистить
это я могу пока

5 октября 2012 года
0
и ещё за собой посуду помыть.)) если бы у меня были готовые продукты и посудомойка, я бы кашеварила по 5 блюд в день. Люблю готовить

5 октября 2012 года
0
nepcuk пишет:
готовые продукты и посудомойка,
Вот бы и мне такое завести дома.
Пожалуй, пришло время эксплуатировать детский труд по полной программе.

5 октября 2012 года
+1
ты там не усердствуй, а то вышел же новый закон: если ребёнок пожалуется, органы опеки могут его забрать даже без решения суда

5 октября 2012 года
+1
да ты что? Я буду аккуратно тогда

5 октября 2012 года
+1
ненавязчиво.))

5 октября 2012 года
+1
Дорогая, за тебя!

5 октября 2012 года
+1
спасибо

5 октября 2012 года
+1
Очень классный рецепт, я еще в твоем дневничке на эти баклажанчики облизывалась Плюсую!

5 октября 2012 года
+1
Obrigada

5 октября 2012 года
+1
Неожиданно

5 октября 2012 года
0

5 октября 2012 года
+1
И не калорийно главное

5 октября 2012 года
+1
да, калорий мало, белка много.))

5 октября 2012 года
+1
Забрала!

5 октября 2012 года
0
приятного аппетита

5 октября 2012 года
+1
пасибки!

6 октября 2012 года
+1
Это просто издевательство какое-то. У меня сегодня последний день на воде (я на 90-дневке), а тут такие прелести, я уже слюной захлебнулась. Спасибо за рецепт. В среду обязательно приготовлю.

6 октября 2012 года
0
недолго осталось, терпеть!

7 октября 2012 года
+1
да, недолго. это самое лучшее питание, которое можно было придумать. я очень довольна, что нашла его для себя

13 августа 2014 года
0


Оставить свой комментарий
B i "



Сейчас на сайте:
e r y o m i n a vasilyewa nvsharlotta vilesova72 Xenia1st

Всего на сайте: 7
Статусы:
Tanechka-2024Хочется красивое тело
Tatka_bulkaНаше приключение может быть сложным, но победа будет сладкой.
mygoodnight777С 20 МАРТА 2024 года снова худею!С веса 109.550 кг!!!)
Lady Capriceк лету 60
картошечкаСнова и снова и снова!!!
Лиза0204У меня всё получилось...
alena a69Недавно услышала : Вес - это показатель того с какой силой нас притягивает к себе земля
gasisualia-2020Никому не желаю плохого потому,что с бумерангом не договориться...
fruktrikЕсли решила худеть, худей не к лету, а для себя.
FreeStyle Victoryменяю себя, не изменяя себе

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная