Главная > Группы > Группы для обсуждения диет > Диета для плоского живота

Упражнения с фото для мышц пресса

Моя дочка разбирая домашний архив одного из своих любимых журналов "Yes!" выбрала для меня странички с различными комплексами упражнений, в частности и для пресса. Мне понравилась наглядность и подробные объяснения как они работают.

Березка

На бока

Планка

Прямые и боковые

Животик ниже пояса

Тэги: упражнения для живота, пресс

Рубрика: Спорт и не только

Рейтинг: +66

Federica

28 сентября 2012 года

114

2606

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/664199/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Упражнения с фото для мышц пресса</a>                  <div style="padding-top:4px;font-size:12px;">
                  Тэги:                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/11186/">упражнения для живота</a>,                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/1230/">пресс</a>                  </div>                  <div style="padding:7px 0;"><a href="https://www.diets.ru/post/664199/">
                      <img border=0 src="https://www.diets.ru/data/cache/2012sep/28/12/1005188_38520-150x0.jpg" align="left" style="border:0;margin:0 10px 14px 0;">
                      </a>Моя дочка разбирая домашний архив одного из своих любимых журналов "Yes!" выбрала для меня странички с различными комплексами упражнений, в частности и для пресса. Мне понравилась наглядность и подробные объяснения как они работают.<br>Березка<br>На бока<br>Планка<br>Прямые и боковые<br>Животик ниже пояса<br>
                    <a href="https://www.diets.ru/post/664199/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/664199/
              ]Упражнения с фото для мышц пресса[/url][/b][/size]
              Моя дочка разбирая домашний архив одного из своих любимых журналов "Yes!" выбрала для меня странички с различными комплексами упражнений, в частности и для пресса. Мне понравилась наглядность и подробные объяснения как они работают. Березка На бока Планка Прямые и боковые Животик ниже пояса  [b][url=https://www.diets.ru/post/664199/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник группы "Диета для плоского живота":

УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ БЫСТРОГО УМЕНЬШЕНИЯ ТАЛИИ
Второй день плоского живота))))
• Упражнения с фото для мышц пресса
Метеоризм, газообразующие продукты и красивый живот
ЭФФЕКТИВНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ от обвисшего живота

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 677 проектов

Каркасный дом V611 "Кэмпбелл"

Каркасный дом с мансардой V305 "Гранд Прейри-Джордан"

Каркасный дом V259 "Форт Коллинс"

Каркасный дом V289 "Окснард"

Комментарии:

sazykinane

28 сентября 2012 года

супер

Ответить

Federica

(автор поста)

28 сентября 2012 года

Ага..

я практически все сейчас регулярно делаю

↑ Ответить

sazykinane

28 сентября 2012 года

я тоже делаю на пресс но не много по другому

↑ Ответить

Federica

(автор поста)

28 сентября 2012 года

По-другому я тоже знаю, но для разнообразия и это взяла на вооружение ))

↑ Ответить

sazykinane

28 сентября 2012 года

Federica пишет:
но для разнообразия и это взяла

да, а то мышцы привыкают и ленятся)))

↑ Ответить

svetlanik77

28 сентября 2012 года

Спасибо! Утащу в избранное! Иногда нет возможности заниматься с видео, и вот картинки будут в помощь!

Ответить

Federica

(автор поста)

28 сентября 2012 года

svetlanik пишет:
Утащу

И тут же пробовать всё делать!

↑ Ответить

svetlanik77

28 сентября 2012 года

Сейчас на работу побегу... а вот после обязательно сделаю... вечером отчитаюсь!

↑ Ответить

Federica

(автор поста)

28 сентября 2012 года

Замечательно!

↑ Ответить

irinavs

28 сентября 2012 года

Спасибо! Хорошие упражнения!

Ответить

Federica

(автор поста)

28 сентября 2012 года

Надеюсь что и эффективные!

↑ Ответить

Татка76

28 сентября 2012 года

Спасибо за информ.испытаю на себе и начну прям с сегодняшнего вечера

Ответить

Federica

(автор поста)

28 сентября 2012 года

Правильно: не надо откладывать на потом ))

↑ Ответить

Натушенка

28 сентября 2012 года

Класс!!!! добавлю к своему комплексу)))) буду чередовать)))))

Ответить

Federica

(автор поста)

28 сентября 2012 года

Сил то на всё хватит?

↑ Ответить

Натушенка

28 сентября 2012 года

хватит

↑ Ответить

Катя-мамочка

28 сентября 2012 года

с картинками действительно здорово

спасибо

Ответить

Federica

(автор поста)

29 сентября 2012 года

Пользуйтесь на здоровье!

Я визуал, потому и стараюсь всё картинками сопровождать

↑ Ответить

G КОЛОСОК

9 ноября 2012 года

Спасибо , с картинками* вкуснее ! *
СПАСИБО !

Ответить

Federica

(автор поста)

9 ноября 2012 года

Конечно! Пробуем все картинки "на вкус"!

↑ Ответить

Елена Берг

9 ноября 2012 года

ух ты! ух ты!!!!

Ответить

Federica

(автор поста)

9 ноября 2012 года

Уже делаешь?

↑ Ответить

Елена Берг

13 ноября 2012 года

частично)

↑ Ответить

Теодоса

9 ноября 2012 года

Ответить

Federica

(автор поста)

10 ноября 2012 года

↑ Ответить

Nikoulletta

13 ноября 2012 года

Спасибо. Все упражнения не сложные, зато ого-го-го какие эффективные!

Ответить

Federica

(автор поста)

13 ноября 2012 года

Главное не забывать их систематически делать

↑ Ответить

nemf

13 ноября 2012 года

Спасибо забираю в избранное

Ответить

Federica

(автор поста)

13 ноября 2012 года

забирайте и выполняйте!

↑ Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

lila piskaridze
2 дня назад

Светик21 → В пути к себе

tess_22 → Цель - похудеть к 22 августа на 3 кг (63 кг)! Осталось 2.5 кг)

VesnaMay → Я обязательно расцвету и в моей жизни снова наступит весна.

elena hrapova 76 → Первый шаг к Величию - Борьба со своей Ленью

картошечка → Снова… заново

123_Morskaya → Всё случается в мире для счастья!

похудышкин → Система минус 60

Asun_Mi → Ты не можешь менять направление ветра, но всегда можешь поднять паруса, чтобы достичь своей цели.

Екатерина Сикорская → Перемены -это всегда к лучшему!!!!