Злаковый день на 6 лепестках

а мы с вами соседки оказывается! очень рада

У меня на злаковый было: треть стаканчика овсянки - кашку уплела так, без добавок с чаем и двумя криспами, потом полстакана гречки - с чесноком, петрушкой, укропом и еще 2 криспа - получилось, что растянула ее на весь день, и больше есть не хотелось. Хотя были с собой еще где-то треть стакана риса сваренного, к нему у меня был запланирован сахзам, но уже не лезло. (потом бы может и влезло, но я после 18 не ела). Отвес 800г.

У меня была утром овсянка, а в течении дня гречка. Отвес всего 200 г.

Olgadog пишет:

если можно пить квас, почему нельзя пиво

может, потому что пиво - алкоголь? ))))

В любом случае - каждый немного меняет диету под себя. поэтому, думаю, что ничего страшного )

У меня вчера был этот день. Заранее купила 3 питьевых Велле (овсяные кисели с фруктами) и сварила на 1 раз овсянку (2 столовые ложки овсянки на 300мл воды+соль+сах.зам). Только сегодня поняла, что Велле- это не только злаки, но там ведь еще немного фруктов и сахар Но решила, что ж делать, будет немного «косяк», но вроде ни того, ни другого там быть много не должно. В результате 1 Велле решила убрать и заменить на 1 хлебец (жутко хотелось есть вечером, вот съела хлебец с большой кружкой цикория).

Я вообще сомневаюсь, что после каши отвес будет!!! У меня такой день завтра!

У меня в этот день на завтрак были крипсы, на обед кукурузную кашу( хотя скажу честно на воде она не очень), на ужин гречку.
Отвес небольшой но 400гр-500гр было оба раза

ну это классно!!! хороший отвес!!! А у вас 3х разовое питание? я 5-6 раз ем. А сколько сухой крупы в день можно?